Sức khỏe và đời sống
Alan Phan - Sức Khỏe và Tâm Tịnh
Một người bạn chuyển gởi bài viết của một nhà sư về Đông Y Dược. Tác giả quả quyết rằng nguồn gốc của sức khỏe thực sự là “tâm tịnh”. Khi khí huyết không đầy đủ,
Một người bạn chuyển gởi bài viết của một nhà sư về Đông Y Dược. Tác giả quả quyết rằng nguồn gốc của sức khỏe thực sự là “tâm tịnh”.
Khi khí huyết không đầy đủ, kinh mạch không thông suốt thì bệnh tật
phát sinh. Giận nhiều hại gan, dâm nhiều hại thận, ăn nhiều hại ruột, ưu
tư hại bao tử, phẫn nộ hại tim, sầu muộn hại tinh thần. Tệ nhất là hận
thù, ghen tị… mầm mống của ung thư, bứu hạch… Theo ông, nguyên lý căn
bản của thiên nhiên là nếu còn bản chất tham , sân, si; con người không
thể đạt được tâm tịnh. Và luật nhân quả rồi cũng thể hiện ngay trong đời
mình.
Trên hết, tác giả còn nêu ra một nhu cầu cho sức khỏe là “phải vượt
qua mọi nỗi sợ: sợ chết, sợ đau, sợ khổ, sợ mất mát, sợ thay đổi, sợ
…vợ, sợ con, sợ nhân tình.. v.v…..
Bài viết không phải là một biện giải với nhiều bằng chứng khoa học;
nhưng đọc xong, tôi thấy đồng cảm vô cùng trên nhiều bình diện, từ lý
trí đến trực giác.
Ba năm nay, tôi liên miên bị bệnh tật lớn-nhỏ hành hạ, đủ loại, đủ kiểu.
Chữa xong đám cháy này thì đám khác lại kêu gào. Nếu không có ý chí và
kiên nhẫn học từ các thất bại 70 năm qua, có lẽ tôi đã mệt mỏi bỏ cuộc.
Nhưng tất cả những rắc rối đó, có thể giải thích thật đơn giản: vì tâm mình chưa tịnh, chưa bình an? vì trong lòng vẫn còn nhiều độc tố của tham, sân, si?
Nói thì dễ, nhưng khi tôi trẻ hơn, với một tính xấu (?) luôn thích tìm
tòi, thử nghiệm…để cố khám phá một chân trời nào mới lạ hơn, thì tâm
tịnh là điều không tưởng. Tôi nghĩ nhiều bạn trẻ khác cũng chia sẻ vấn
nạn này. Cho nên, nếu để tránh mọi bệnh tật với một tâm linh phải “hư
không hóa”, có lẽ nhiều người đành phải “chọn” bệnh tật vậy?
Ngay cả trong tuổi già, dù mọi tham, sân si gần như đã biến mất, tâm
tịnh vẫn là một trạng thái khó đạt. Lấp ló ở phòng đợi của “thiên
đường”, tôi vẫn thấy mình không sao thoát tục được. Vẫn còn chút giận dữ
khi nhìn cái ngu xuẩn, của mình hay của người thân yêu, đêm đêm vẫn
chút buồn với những giấc mơ không đạt đến, và ngày ngày vẫn chút ghen tị
với sức khỏe của những người đồng lứa tuổi. Dĩ nhiên, tôi hiểu đây là
cái giá phải trả cho cái tính cầu toàn…nhưng thay đổi quán tính của 70
năm vẫn là thử thách quá lớn.
Tuy nhiên, ở một lăng kính khác, tôi nghĩ tâm tịnh cũng cần một chút “nhân tính” để cân bằng.
Đừng cảm xúc quá độ đễ phẫn nộ hủy hoại trái tim, để trầm cảm tàn phá
bao tử, hay để hận thù tạo nên ung thư…nhưng một con người “hạnh phúc”
vẫn cần biết hoan lạc với một bản nhạc tuyệt vời, vẫn buồn nhớ xa xôi
khi trời đổ mưa rào hay vẫn ham muốn lan man khi thả hồn theo mộng? Đời
sống dù ở lối đi chậm nhất vẫn cần hơi thở hay di chuyển.
Năm ngoái, có chút thì giờ, tôi bay lên Omaha, Nebraska dự đại hội
thường niên của Berkshire Hathaway. Cái đinh của sự kiện luôn là sự xuất
hiện của thần tượng Warren Buffett trước sự cổ võ nồng nhiệt của hơn 40
chục ngàn cổ đông hiện diện. Khi bước lên sân khấu, ngài Buffett, có
Bill Gates lẽo đẽo theo sau, vẫy tay cười tươi với cả vận động trường.
Theo truyền thống, ông quăng một tờ báo vào 1 căn nhà do công ty Clayton
của ông xây mẫu, nó rơi khá xa cho thấy sức ném của ông già. Ông la
lớn,” Hello and Welcome Again” về phía VIP section, cho thấy tiếng nói
còn nhiều sinh lực.
Nhìn ông, tôi không còn cái ấn tượng ngưỡng mộ về thành tựu hay tài sản
hay danh tiếng của ông như những năm trước khi tôi còn trẻ và đầy tham
vọng. Tôi chỉ có chút ganh tị là sao ông già hơn tôi 15 tuổi mà ông có
thể khỏe mạnh và yêu đời đến vậy? Cảm giác này cũng hiện hữu khi tôi gặp
chủ nhân một quán cà phê ở Little Saigon. Ông đã 82 tuổi nhưng rất
nhanh nhẹn, tháo vát trong công việc…với một cánh tay rắn chắc và một cơ
bắp nổi cộm từ eo bụng. Đây là những lúc tôi thấy mình thấp kém hơn
nhiều người khác.
Từ những khoảnh khắc này, tôi mới hiểu lòng tham là một phần của sự
sống. Đó là khởi đầu của mọi thứ xấu xa nhất, cũng như êm đẹp nhất, tùy
lựa chọn và tùy thời điểm. Tôi thấy mình không còn tham muốn chút gì về
quyền lực, danh tiếng, tiền bạc hay nhục dục, nhưng trong cái tuổi 70,
mình vẫn ham muốn một sức khỏe dồi dào, sung mãn. Nó cho phép ta tận
hưởng những thú vui, dù đơn giản và nhỏ nhặt, nhưng lại là lẽ sống để
“moving on”, ngày qua ngày.
Sau cùng, biện luận theo trái tim và trực giác khác với phân tích sâu xa
của lý trí. Có thể tâm tịnh chỉ là một hình thái của placebo effect
trong việc chữa trị bệnh. (Placebo effect là một hiện tượng tâm lý hay
dùng trong các thử nghiệm y học. Một nhóm người nghĩ là mình được điều
trị bằng dược phẩm vẫn có thể tìm thấy tác dụng tích cực, dù rằng thực
sự họ chỉ đã dùng nước lạnh hay thuốc ảo, không có một chất trị liệu
nào). Nếu tịnh tâm chỉ là một tác động tâm lý thì nguồn gốc của bệnh tật
vẫn là hữu cơ?
Một anh bạn lớn hơn tôi 5 tuổi, hăng say công việc, đi về châu Á liên
tục như một executive mới hơn 30 tuổi. Anh nói kết quả không thành vấn
đề, nhưng nếu không có cái đam mê kinh doanh này, chỉ ngồi thiền nhìn
biển núi như một tu sĩ, chắc anh chết sớm theo vợ. Anh chắc chắn rằng
tâm tịnh chỉ làm anh rối thêm. Cuộc sống bận rộn, nhiêu khê, áp lực…lại
là “perfect” với anh, một lựa chọn lạ ở tuổi 75. Có lẽ DNA của anh đã
được cấu trúc theo định mệnh này?
Nhưng dù thế nào, tâm tịnh vẫn là yếu tố quan trọng trong việc phát
triển con người toàn diện của mình. Tâm có tịnh, tầm nhìn mới thông suốt
và môi trường chung quanh hiển thị rõ hơn con đường đang chọn. Tâm có
tịnh, mới gạn lọc đầy đủ kiến thức thật khách quan, khoa học, không để
mây mù của cảm xúc, thiên kiến, giáo điều…vẩn đục. Tâm có tịnh, tinh
thần mới sáng suốt minh mẫn để nhận ra những cạm bẫy của quyền lực tha
hóa, ngụy trang dưới những chiêu bài tốt lành. Tâm có tịnh, sự hòa nhập
vào Vũ Trụ mới thực sự được khơi dậy để biết định vị cho số phận nhỏ bé
của kiếp người.
Tôi đành an ủi mình với câu nói về “tĩnh lặng” của Robert Kennedy,” Đôi
khi chúng ta mong ước được sống ở một thế giới bình lặng hơn, nhưng
không được. Nếu thời đại chúng ta có nhiều khó khăn và phức tạp; nó cũng
chứa đựng nhiều thử thách và cơ hội”. (All of us might wish at times
that we lived in a more tranquil world, but we don’t. And if our times
are difficult and perplexing, so are they challenging and filled with
opportunity).
Alan Phan
(Blog Alan Phan)
Alan Phan - Sức Khỏe và Tâm Tịnh
Một người bạn chuyển gởi bài viết của một nhà sư về Đông Y Dược. Tác giả quả quyết rằng nguồn gốc của sức khỏe thực sự là “tâm tịnh”. Khi khí huyết không đầy đủ,
Một người bạn chuyển gởi bài viết của một nhà sư về Đông Y Dược. Tác giả quả quyết rằng nguồn gốc của sức khỏe thực sự là “tâm tịnh”.
Khi khí huyết không đầy đủ, kinh mạch không thông suốt thì bệnh tật
phát sinh. Giận nhiều hại gan, dâm nhiều hại thận, ăn nhiều hại ruột, ưu
tư hại bao tử, phẫn nộ hại tim, sầu muộn hại tinh thần. Tệ nhất là hận
thù, ghen tị… mầm mống của ung thư, bứu hạch… Theo ông, nguyên lý căn
bản của thiên nhiên là nếu còn bản chất tham , sân, si; con người không
thể đạt được tâm tịnh. Và luật nhân quả rồi cũng thể hiện ngay trong đời
mình.
Trên hết, tác giả còn nêu ra một nhu cầu cho sức khỏe là “phải vượt
qua mọi nỗi sợ: sợ chết, sợ đau, sợ khổ, sợ mất mát, sợ thay đổi, sợ
…vợ, sợ con, sợ nhân tình.. v.v…..
Bài viết không phải là một biện giải với nhiều bằng chứng khoa học;
nhưng đọc xong, tôi thấy đồng cảm vô cùng trên nhiều bình diện, từ lý
trí đến trực giác.
Ba năm nay, tôi liên miên bị bệnh tật lớn-nhỏ hành hạ, đủ loại, đủ kiểu.
Chữa xong đám cháy này thì đám khác lại kêu gào. Nếu không có ý chí và
kiên nhẫn học từ các thất bại 70 năm qua, có lẽ tôi đã mệt mỏi bỏ cuộc.
Nhưng tất cả những rắc rối đó, có thể giải thích thật đơn giản: vì tâm mình chưa tịnh, chưa bình an? vì trong lòng vẫn còn nhiều độc tố của tham, sân, si?
Nói thì dễ, nhưng khi tôi trẻ hơn, với một tính xấu (?) luôn thích tìm
tòi, thử nghiệm…để cố khám phá một chân trời nào mới lạ hơn, thì tâm
tịnh là điều không tưởng. Tôi nghĩ nhiều bạn trẻ khác cũng chia sẻ vấn
nạn này. Cho nên, nếu để tránh mọi bệnh tật với một tâm linh phải “hư
không hóa”, có lẽ nhiều người đành phải “chọn” bệnh tật vậy?
Ngay cả trong tuổi già, dù mọi tham, sân si gần như đã biến mất, tâm
tịnh vẫn là một trạng thái khó đạt. Lấp ló ở phòng đợi của “thiên
đường”, tôi vẫn thấy mình không sao thoát tục được. Vẫn còn chút giận dữ
khi nhìn cái ngu xuẩn, của mình hay của người thân yêu, đêm đêm vẫn
chút buồn với những giấc mơ không đạt đến, và ngày ngày vẫn chút ghen tị
với sức khỏe của những người đồng lứa tuổi. Dĩ nhiên, tôi hiểu đây là
cái giá phải trả cho cái tính cầu toàn…nhưng thay đổi quán tính của 70
năm vẫn là thử thách quá lớn.
Tuy nhiên, ở một lăng kính khác, tôi nghĩ tâm tịnh cũng cần một chút “nhân tính” để cân bằng.
Đừng cảm xúc quá độ đễ phẫn nộ hủy hoại trái tim, để trầm cảm tàn phá
bao tử, hay để hận thù tạo nên ung thư…nhưng một con người “hạnh phúc”
vẫn cần biết hoan lạc với một bản nhạc tuyệt vời, vẫn buồn nhớ xa xôi
khi trời đổ mưa rào hay vẫn ham muốn lan man khi thả hồn theo mộng? Đời
sống dù ở lối đi chậm nhất vẫn cần hơi thở hay di chuyển.
Năm ngoái, có chút thì giờ, tôi bay lên Omaha, Nebraska dự đại hội
thường niên của Berkshire Hathaway. Cái đinh của sự kiện luôn là sự xuất
hiện của thần tượng Warren Buffett trước sự cổ võ nồng nhiệt của hơn 40
chục ngàn cổ đông hiện diện. Khi bước lên sân khấu, ngài Buffett, có
Bill Gates lẽo đẽo theo sau, vẫy tay cười tươi với cả vận động trường.
Theo truyền thống, ông quăng một tờ báo vào 1 căn nhà do công ty Clayton
của ông xây mẫu, nó rơi khá xa cho thấy sức ném của ông già. Ông la
lớn,” Hello and Welcome Again” về phía VIP section, cho thấy tiếng nói
còn nhiều sinh lực.
Nhìn ông, tôi không còn cái ấn tượng ngưỡng mộ về thành tựu hay tài sản
hay danh tiếng của ông như những năm trước khi tôi còn trẻ và đầy tham
vọng. Tôi chỉ có chút ganh tị là sao ông già hơn tôi 15 tuổi mà ông có
thể khỏe mạnh và yêu đời đến vậy? Cảm giác này cũng hiện hữu khi tôi gặp
chủ nhân một quán cà phê ở Little Saigon. Ông đã 82 tuổi nhưng rất
nhanh nhẹn, tháo vát trong công việc…với một cánh tay rắn chắc và một cơ
bắp nổi cộm từ eo bụng. Đây là những lúc tôi thấy mình thấp kém hơn
nhiều người khác.
Từ những khoảnh khắc này, tôi mới hiểu lòng tham là một phần của sự
sống. Đó là khởi đầu của mọi thứ xấu xa nhất, cũng như êm đẹp nhất, tùy
lựa chọn và tùy thời điểm. Tôi thấy mình không còn tham muốn chút gì về
quyền lực, danh tiếng, tiền bạc hay nhục dục, nhưng trong cái tuổi 70,
mình vẫn ham muốn một sức khỏe dồi dào, sung mãn. Nó cho phép ta tận
hưởng những thú vui, dù đơn giản và nhỏ nhặt, nhưng lại là lẽ sống để
“moving on”, ngày qua ngày.
Sau cùng, biện luận theo trái tim và trực giác khác với phân tích sâu xa
của lý trí. Có thể tâm tịnh chỉ là một hình thái của placebo effect
trong việc chữa trị bệnh. (Placebo effect là một hiện tượng tâm lý hay
dùng trong các thử nghiệm y học. Một nhóm người nghĩ là mình được điều
trị bằng dược phẩm vẫn có thể tìm thấy tác dụng tích cực, dù rằng thực
sự họ chỉ đã dùng nước lạnh hay thuốc ảo, không có một chất trị liệu
nào). Nếu tịnh tâm chỉ là một tác động tâm lý thì nguồn gốc của bệnh tật
vẫn là hữu cơ?
Một anh bạn lớn hơn tôi 5 tuổi, hăng say công việc, đi về châu Á liên
tục như một executive mới hơn 30 tuổi. Anh nói kết quả không thành vấn
đề, nhưng nếu không có cái đam mê kinh doanh này, chỉ ngồi thiền nhìn
biển núi như một tu sĩ, chắc anh chết sớm theo vợ. Anh chắc chắn rằng
tâm tịnh chỉ làm anh rối thêm. Cuộc sống bận rộn, nhiêu khê, áp lực…lại
là “perfect” với anh, một lựa chọn lạ ở tuổi 75. Có lẽ DNA của anh đã
được cấu trúc theo định mệnh này?
Nhưng dù thế nào, tâm tịnh vẫn là yếu tố quan trọng trong việc phát
triển con người toàn diện của mình. Tâm có tịnh, tầm nhìn mới thông suốt
và môi trường chung quanh hiển thị rõ hơn con đường đang chọn. Tâm có
tịnh, mới gạn lọc đầy đủ kiến thức thật khách quan, khoa học, không để
mây mù của cảm xúc, thiên kiến, giáo điều…vẩn đục. Tâm có tịnh, tinh
thần mới sáng suốt minh mẫn để nhận ra những cạm bẫy của quyền lực tha
hóa, ngụy trang dưới những chiêu bài tốt lành. Tâm có tịnh, sự hòa nhập
vào Vũ Trụ mới thực sự được khơi dậy để biết định vị cho số phận nhỏ bé
của kiếp người.
Tôi đành an ủi mình với câu nói về “tĩnh lặng” của Robert Kennedy,” Đôi
khi chúng ta mong ước được sống ở một thế giới bình lặng hơn, nhưng
không được. Nếu thời đại chúng ta có nhiều khó khăn và phức tạp; nó cũng
chứa đựng nhiều thử thách và cơ hội”. (All of us might wish at times
that we lived in a more tranquil world, but we don’t. And if our times
are difficult and perplexing, so are they challenging and filled with
opportunity).
Alan Phan
(Blog Alan Phan)
