Sức khỏe và đời sống
Ăn táo trị bệnh
Táo chứa nhiều sinh tố C, tốt cho sức khỏe, giúp miễn nhiễm trùng bệnh, giảm cholesterol, giết trùng làm sâu răng, bảo vệ não, chống bệnh run tay (Alzheimer).
Người ta nói: "One apple a day keeps a doctor away" (Mỗi ngày ăn một trái táo sẽ không cần đi bác sĩ)
Táo chứa nhiều sinh tố C, tốt cho sức khỏe, giúp miễn nhiễm trùng bệnh, giảm cholesterol, giết trùng làm sâu răng, bảo vệ não, chống bệnh run tay (Alzheimer).
23 Chữa trị từ trái táo:
1. Hạ áp huyết: Rượu táo giúp hạ thấp huyết áp. phụ nữ mỗi ngày ăn 75g táo khô có thể giảm 25% lượng cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt. Mỗi ngày ngoài việc bạn ăn một quả táo ra, bạn cũng nên uống một chút rượu táo để có kết quả tốt hơn.
2. Bỏng (phỏng): đắp miếng táo tươi.
3. Bướu cổ: thường xuyên ăn táo.
4. Buồn nôn khi mang thai: 60g vỏ táo tươi; 30g gạo rang vàng, nấu làm trà uống hàng ngày.
5. Dưỡng da: Táo cũng có công dụng làm mặt nạ dưỡng da, cắt lát mỏng đắp lên mặt dể tạo nên làn da mịn màng. Các bà, các cô uống nước táo sẽ làm da mặt bớt nhăn, ngực và bụng trở nên săn chắc.
6. Giải độc ong: Rượu táo có tác dụng giải độc ong, nó giúp giảm đau và ngứa sau khi bị ong chích.
7. Đề phòng hen xuyễn: Trong một công trình nghiên cứu tại Anh phát hiện, mỗi người một tuần ăn ít nhất hai quả táo có thể giảm thiểu 1/3 nguy cơ mắc hen xuyễn. Nghiên cứu khác còn phát hiện, phụ nữ trong thai kỳ thường xuyên ăn táo, giảm thiểu nguy cơ mắc hen xuyễn rất cao cho bé sinh ra đến 5 tuổi.
8. Dư kinh nguyệt: Chất phytoestrogen trong táo giúp cân bằng lượng estrogen, giúp ngăn chặn sự rối loạn estrogen khiến kinh nguyệt ra nhiều và hiện tượng đau bụng kinh.
9. Ngăn ngừa loãng xương: Giảm thiểu khả năng gây loãng xương.
10. Miễn nhiễm trùng bệnh: Ăn táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu, mỗi ngày nên ăn một quả táo để tăng cường khả năng miễn dịch.Nấc: Ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ béo hoặc thức ăn có đường đều dễ bị nấc. Rượu táo có thể rất có lợi trong việc cân bằng trạng thái của dạ dày, trị nấc.
11. Giảm mập phì: mỗi tuần dành một ngày ăn táo; ăn 1,5kg táo chia làm sáu lần trong ngày.
12. Tốt cho phổi, ruột và hệ tiêu hoá
Để bảo vệ phổi, ngoài việc tập thở sâu mỗi ngày, ăn táo hàng ngày cũng rất tốt cho phổi.
Theo nghiên cứu của Giáo sư người Anh Burkitt, việc ăn những quả táo hàng ngày giúp ngừa chứng táo bón. Một quả táo còn nguyên vỏ chứa từ 4 - 5gr chất xơ giúp ruột hoạt động tốt.
Ngoài ra, những người bị bệnh tiêu chảy nên ăn táo vì trong những quả táo có chứa nhiều chất pectin.
13. Trị co thắt: Nghiên cứu tại Pháp cho kết quả này.
14. Bệnh tim mạch: ăn nhiều táo ngọt hàng ngày.
15. Phòng đau răng: Ăn táo còn có tác dụng giúp làm chắc răng và làm sạch lợi.
16. Giảm bệnh tim mạch, giảm đột quỵ: Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mọi người nên thêm vài quả táo vào trong việc ăn hàng ngày.
Quả táo còn ngừa chứng đột quỵ. Các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên quan rõ ràng rằng những người ăn táo đều thường ít bị đột quỵ hơn những người không ăn táo.
17. Trẻ ăn không tiêu: một quả táo gọt vỏ cắt lát mỏng, cho vào bát đậy nắp, cho vào nồi hấp cách thủy, nghiền nát cho trẻ ăn.
18. Tiêu chảy nhẹ: táo gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhỏ nấu chín; ngày ăn bốn lần, mỗi lần 100g. Trẻ dưới một tuổi thì uống nước táo ép, mỗi ngày ba lần, mỗi lần nửa muỗng canh.
19. Thiếu máu: ăn táo tươi hàng ngày.
20. Táo bón: ăn táo tươi xay nhỏ nấu chín.
21. Viêm ruột kết cấp tính: ăn táo tươi mài thành sợi nhỏ.
22. Tiểu đường: ăn nhiều táo chua hàng ngày.
23. Ngăn ngừa lão hoá và ung thư
Các nhà khoa học ở Mỹ đã so sánh 1.500mg Vitamin C với 1 quả táo nhỏ, kết quả đáng ngạc nhiên là quả táo và lượng vitamin C này có lượng chất chống oxy hoá như nhau. Một quả táo tươi có lượng chất chống oxy hoá gấp 15 lần so với lượng vitamin C mỗi ngày nên dùng.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng cho biết: táo có thể giúp ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gan và ung thư ruột kết.
Đặc biệt, nếu mọi người ăn những quả táo còn nguyên vỏ thì hiệu quả ngăn ngừa bệnh sẽ cao hơn nhiều.
Mới đây, một nghiên cứu do Viện Ung thư Mỹ thực hiện đã cho thấy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chị em tránh xa được những khối ung thư vú đáng sợ.
(xh góp từ nhiều web site)
Người ta nói: "One apple a day keeps a doctor away" (Mỗi ngày ăn một trái táo sẽ không cần đi bác sĩ)
Táo chứa nhiều sinh tố C, tốt cho sức khỏe, giúp miễn nhiễm trùng bệnh, giảm cholesterol, giết trùng làm sâu răng, bảo vệ não, chống bệnh run tay (Alzheimer).
23 Chữa trị từ trái táo:
1. Hạ áp huyết: Rượu táo giúp hạ thấp huyết áp. phụ nữ mỗi ngày ăn 75g táo khô có thể giảm 25% lượng cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt. Mỗi ngày ngoài việc bạn ăn một quả táo ra, bạn cũng nên uống một chút rượu táo để có kết quả tốt hơn.
2. Bỏng (phỏng): đắp miếng táo tươi.
3. Bướu cổ: thường xuyên ăn táo.
4. Buồn nôn khi mang thai: 60g vỏ táo tươi; 30g gạo rang vàng, nấu làm trà uống hàng ngày.
5. Dưỡng da: Táo cũng có công dụng làm mặt nạ dưỡng da, cắt lát mỏng đắp lên mặt dể tạo nên làn da mịn màng. Các bà, các cô uống nước táo sẽ làm da mặt bớt nhăn, ngực và bụng trở nên săn chắc.
6. Giải độc ong: Rượu táo có tác dụng giải độc ong, nó giúp giảm đau và ngứa sau khi bị ong chích.
7. Đề phòng hen xuyễn: Trong một công trình nghiên cứu tại Anh phát hiện, mỗi người một tuần ăn ít nhất hai quả táo có thể giảm thiểu 1/3 nguy cơ mắc hen xuyễn. Nghiên cứu khác còn phát hiện, phụ nữ trong thai kỳ thường xuyên ăn táo, giảm thiểu nguy cơ mắc hen xuyễn rất cao cho bé sinh ra đến 5 tuổi.
8. Dư kinh nguyệt: Chất phytoestrogen trong táo giúp cân bằng lượng estrogen, giúp ngăn chặn sự rối loạn estrogen khiến kinh nguyệt ra nhiều và hiện tượng đau bụng kinh.
9. Ngăn ngừa loãng xương: Giảm thiểu khả năng gây loãng xương.
10. Miễn nhiễm trùng bệnh: Ăn táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu, mỗi ngày nên ăn một quả táo để tăng cường khả năng miễn dịch.Nấc: Ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ béo hoặc thức ăn có đường đều dễ bị nấc. Rượu táo có thể rất có lợi trong việc cân bằng trạng thái của dạ dày, trị nấc.
11. Giảm mập phì: mỗi tuần dành một ngày ăn táo; ăn 1,5kg táo chia làm sáu lần trong ngày.
12. Tốt cho phổi, ruột và hệ tiêu hoá
Để bảo vệ phổi, ngoài việc tập thở sâu mỗi ngày, ăn táo hàng ngày cũng rất tốt cho phổi.
Theo nghiên cứu của Giáo sư người Anh Burkitt, việc ăn những quả táo hàng ngày giúp ngừa chứng táo bón. Một quả táo còn nguyên vỏ chứa từ 4 - 5gr chất xơ giúp ruột hoạt động tốt.
Ngoài ra, những người bị bệnh tiêu chảy nên ăn táo vì trong những quả táo có chứa nhiều chất pectin.
13. Trị co thắt: Nghiên cứu tại Pháp cho kết quả này.
14. Bệnh tim mạch: ăn nhiều táo ngọt hàng ngày.
15. Phòng đau răng: Ăn táo còn có tác dụng giúp làm chắc răng và làm sạch lợi.
16. Giảm bệnh tim mạch, giảm đột quỵ: Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mọi người nên thêm vài quả táo vào trong việc ăn hàng ngày.
Quả táo còn ngừa chứng đột quỵ. Các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên quan rõ ràng rằng những người ăn táo đều thường ít bị đột quỵ hơn những người không ăn táo.
17. Trẻ ăn không tiêu: một quả táo gọt vỏ cắt lát mỏng, cho vào bát đậy nắp, cho vào nồi hấp cách thủy, nghiền nát cho trẻ ăn.
18. Tiêu chảy nhẹ: táo gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhỏ nấu chín; ngày ăn bốn lần, mỗi lần 100g. Trẻ dưới một tuổi thì uống nước táo ép, mỗi ngày ba lần, mỗi lần nửa muỗng canh.
19. Thiếu máu: ăn táo tươi hàng ngày.
20. Táo bón: ăn táo tươi xay nhỏ nấu chín.
21. Viêm ruột kết cấp tính: ăn táo tươi mài thành sợi nhỏ.
22. Tiểu đường: ăn nhiều táo chua hàng ngày.
23. Ngăn ngừa lão hoá và ung thư
Các nhà khoa học ở Mỹ đã so sánh 1.500mg Vitamin C với 1 quả táo nhỏ, kết quả đáng ngạc nhiên là quả táo và lượng vitamin C này có lượng chất chống oxy hoá như nhau. Một quả táo tươi có lượng chất chống oxy hoá gấp 15 lần so với lượng vitamin C mỗi ngày nên dùng.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng cho biết: táo có thể giúp ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gan và ung thư ruột kết.
Đặc biệt, nếu mọi người ăn những quả táo còn nguyên vỏ thì hiệu quả ngăn ngừa bệnh sẽ cao hơn nhiều.
Mới đây, một nghiên cứu do Viện Ung thư Mỹ thực hiện đã cho thấy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chị em tránh xa được những khối ung thư vú đáng sợ.
(xh góp từ nhiều web site)
Ăn táo trị bệnh
Táo chứa nhiều sinh tố C, tốt cho sức khỏe, giúp miễn nhiễm trùng bệnh, giảm cholesterol, giết trùng làm sâu răng, bảo vệ não, chống bệnh run tay (Alzheimer).
Người ta nói: "One apple a day keeps a doctor away" (Mỗi ngày ăn một trái táo sẽ không cần đi bác sĩ)
Táo chứa nhiều sinh tố C, tốt cho sức khỏe, giúp miễn nhiễm trùng bệnh, giảm cholesterol, giết trùng làm sâu răng, bảo vệ não, chống bệnh run tay (Alzheimer).
23 Chữa trị từ trái táo:
1. Hạ áp huyết: Rượu táo giúp hạ thấp huyết áp. phụ nữ mỗi ngày ăn 75g táo khô có thể giảm 25% lượng cholesterol xấu, đồng thời gia tăng cholesterol tốt. Mỗi ngày ngoài việc bạn ăn một quả táo ra, bạn cũng nên uống một chút rượu táo để có kết quả tốt hơn.
2. Bỏng (phỏng): đắp miếng táo tươi.
3. Bướu cổ: thường xuyên ăn táo.
4. Buồn nôn khi mang thai: 60g vỏ táo tươi; 30g gạo rang vàng, nấu làm trà uống hàng ngày.
5. Dưỡng da: Táo cũng có công dụng làm mặt nạ dưỡng da, cắt lát mỏng đắp lên mặt dể tạo nên làn da mịn màng. Các bà, các cô uống nước táo sẽ làm da mặt bớt nhăn, ngực và bụng trở nên săn chắc.
6. Giải độc ong: Rượu táo có tác dụng giải độc ong, nó giúp giảm đau và ngứa sau khi bị ong chích.
7. Đề phòng hen xuyễn: Trong một công trình nghiên cứu tại Anh phát hiện, mỗi người một tuần ăn ít nhất hai quả táo có thể giảm thiểu 1/3 nguy cơ mắc hen xuyễn. Nghiên cứu khác còn phát hiện, phụ nữ trong thai kỳ thường xuyên ăn táo, giảm thiểu nguy cơ mắc hen xuyễn rất cao cho bé sinh ra đến 5 tuổi.
8. Dư kinh nguyệt: Chất phytoestrogen trong táo giúp cân bằng lượng estrogen, giúp ngăn chặn sự rối loạn estrogen khiến kinh nguyệt ra nhiều và hiện tượng đau bụng kinh.
9. Ngăn ngừa loãng xương: Giảm thiểu khả năng gây loãng xương.
10. Miễn nhiễm trùng bệnh: Ăn táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu, mỗi ngày nên ăn một quả táo để tăng cường khả năng miễn dịch.Nấc: Ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ béo hoặc thức ăn có đường đều dễ bị nấc. Rượu táo có thể rất có lợi trong việc cân bằng trạng thái của dạ dày, trị nấc.
11. Giảm mập phì: mỗi tuần dành một ngày ăn táo; ăn 1,5kg táo chia làm sáu lần trong ngày.
12. Tốt cho phổi, ruột và hệ tiêu hoá
Để bảo vệ phổi, ngoài việc tập thở sâu mỗi ngày, ăn táo hàng ngày cũng rất tốt cho phổi.
Theo nghiên cứu của Giáo sư người Anh Burkitt, việc ăn những quả táo hàng ngày giúp ngừa chứng táo bón. Một quả táo còn nguyên vỏ chứa từ 4 - 5gr chất xơ giúp ruột hoạt động tốt.
Ngoài ra, những người bị bệnh tiêu chảy nên ăn táo vì trong những quả táo có chứa nhiều chất pectin.
13. Trị co thắt: Nghiên cứu tại Pháp cho kết quả này.
14. Bệnh tim mạch: ăn nhiều táo ngọt hàng ngày.
15. Phòng đau răng: Ăn táo còn có tác dụng giúp làm chắc răng và làm sạch lợi.
16. Giảm bệnh tim mạch, giảm đột quỵ: Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mọi người nên thêm vài quả táo vào trong việc ăn hàng ngày.
Quả táo còn ngừa chứng đột quỵ. Các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên quan rõ ràng rằng những người ăn táo đều thường ít bị đột quỵ hơn những người không ăn táo.
17. Trẻ ăn không tiêu: một quả táo gọt vỏ cắt lát mỏng, cho vào bát đậy nắp, cho vào nồi hấp cách thủy, nghiền nát cho trẻ ăn.
18. Tiêu chảy nhẹ: táo gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhỏ nấu chín; ngày ăn bốn lần, mỗi lần 100g. Trẻ dưới một tuổi thì uống nước táo ép, mỗi ngày ba lần, mỗi lần nửa muỗng canh.
19. Thiếu máu: ăn táo tươi hàng ngày.
20. Táo bón: ăn táo tươi xay nhỏ nấu chín.
21. Viêm ruột kết cấp tính: ăn táo tươi mài thành sợi nhỏ.
22. Tiểu đường: ăn nhiều táo chua hàng ngày.
23. Ngăn ngừa lão hoá và ung thư
Các nhà khoa học ở Mỹ đã so sánh 1.500mg Vitamin C với 1 quả táo nhỏ, kết quả đáng ngạc nhiên là quả táo và lượng vitamin C này có lượng chất chống oxy hoá như nhau. Một quả táo tươi có lượng chất chống oxy hoá gấp 15 lần so với lượng vitamin C mỗi ngày nên dùng.
Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng cho biết: táo có thể giúp ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gan và ung thư ruột kết.
Đặc biệt, nếu mọi người ăn những quả táo còn nguyên vỏ thì hiệu quả ngăn ngừa bệnh sẽ cao hơn nhiều.
Mới đây, một nghiên cứu do Viện Ung thư Mỹ thực hiện đã cho thấy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chị em tránh xa được những khối ung thư vú đáng sợ.
(xh góp từ nhiều web site)
