Sức khỏe và đời sống

Bài tập "Bướm bay" chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt

Có một bài tập để phòng và chữa bệnh về thận, tuyến tiền liệt, phụ khoa, nám da... đang được đông đảo người bệnh quan tâm và tập theo. Kể cả khi khỏe mạnh, cũng có thể phòng bệnh.

Chữa bệnh phụ khoa, viêm tuyến tiền liệt, bổ thận, làm đẹp da, hết nám nhờ bài tập "Bướm bay"

Yếu thận, viêm tuyến tiền liệt, phụ khoa là những căn bệnh luôn "đe dọa" sức khỏe cả thể xác lẫn tinh thần của người bệnh.

Bệnh phát triển ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau lại rất dễ tái phát, tỉ lệ mắc bệnh cao, thậm chí nhiều người đã bị bệnh mãn tính.

Có một bài tập đơn giản, có thể thực hành ngay, mang lại hiệu quả rõ ràng trong một thời gian ngắn đang thu hút giới văn phòng, đặc biệt là chị em đã lập gia đình.

Theo các chuyên gia Đông y, bài tập này mô phỏng động tác của con bướm đang bay nên đặt tên là động tác "con bướm".

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 1.

Bài tập "bướm bay" đang nổi tiếng từ châu Âu sang châu Á (Ảnh minh họa)

Bài tập được phát trên chương trình truyền hình thu hút rất đông khán giả tập theo (Nguồn: Youtube)

Cách thực hiện

Cách thực hiện đơn giản đến mức ai cũng có thể tự làm được tại nhà, làm ở bất kỳ thời gian nào bạn cảm thấy thuận tiện.

Ngồi lên một vị trí bằng phẳng, có thể trải tấm lót hoặc ngay trên giường, trên sàn nhà. Hai gan bàn chân chụm vào nhau, hai tay cầm lấy đầu ngón chân, đầu gối giơ lên hạ xuống.

Thực hiện động tác mô phỏng giống hệt con bướm đang vỗ cánh, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt. Lưng thẳng, vai thả lỏng.

Thời gian thực hiện

Tốt nhất mỗi ngày bạn nên cho đôi chân của mình "bay" từ 500 – 1000 cái. Nếu không làm cùng một lúc, có thể làm thành nhiều lần trong ngày. Làm đủ số lượng thì tác dụng sẽ đến nhanh hơn.

Người có nhu cầu chữa bệnh thì cố gắng tập đủ số lượng. Người có nhu cầu phòng bệnh có thể rút ngắn thời gian thực hiện.

Động tác khoanh chân tạo dáng bướm bay giúp nam giới chữa bệnh thận, viêm tuyến tiền liệt... (Nguồn: Internet)

Cơ sở khoa học của bài tập

Khi chúng ta ngồi nhiều, các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ lại ở vùng bụng và xương chậu, đây cũng là vùng có vị trí trọng yếu, "trách nhiệm" lớn trong cơ thể.

Lâu dần theo thời gian, chất độc hại ứ đọng lại vùng chậu gây ra các bệnh về phụ khoa, thận, nếu không đào thải sẽ sinh ra các bệnh khác nguy hiểm hơn.

Không những thế, khi chất độc tồn tại quá lâu, chúng sẽ nổi lên da mặt, tạo ra các vùng nám, mụn trứng cá và các nốt sần trên da, vi khuẩn trên mặt càng ngày càng nhiều.

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 4.

Những vùng cơ thể có tác động bởi bài tập (Ảnh minh họa)

Động tác "bướm bay" giúp cho cơ thể thông kinh mạch, làm sạch cơ thể thông qua việc lưu thông khí huyết tốt, cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, loại bỏ chứng viêm.

Không những thế, giúp cho nam và nữ duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, trẻ hóa làn da, hồng hào khuôn mặt, trắng lên trông thấy.

Nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi, giảm đau thần kinh tọa.

Nam giới tập động tác này có thể cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, tiểu tiện thuận lợi.

Phụ nữ mang thai tập luyện giúp mang lại cảm giác thư giãn, xương chậu uyển chuyển, linh hoạt, giúp cho việc vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.

Hiệu quả mang lại

Bài tập được nhiều phòng tập hướng dẫn cho khách hàng tập theo (Nguồn: Internet)

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Đông y, nếu tập luyện kiên trì, bạn sẽ có thể nhận được các kết quả sau đây:

- Giúp giảm bớt tắc nghẽn vùng chậu và sức khỏe cơ quan vùng chậu.

- Thư giãn, giảm đau các khớp đầu gối, khớp hông, lưng, xương sống.

- Chỉnh sửa dáng vóc, giúp lưng thẳng, dáng mềm mại.

- Thư giãn các dây thần kinh và cảm xúc.

- Giúp đảm bảo sức khỏe của hệ thống sinh dục (tuyến tiền liệt, buồng trứng, cơ quan sinh dục nam và thận).

- Điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt.

- Làm mềm các khớp và cải thiện việc đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 6.
*Tổng hợp từ Youtube/HealthTT/Sin

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Bài tập "Bướm bay" chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt

Có một bài tập để phòng và chữa bệnh về thận, tuyến tiền liệt, phụ khoa, nám da... đang được đông đảo người bệnh quan tâm và tập theo. Kể cả khi khỏe mạnh, cũng có thể phòng bệnh.

Chữa bệnh phụ khoa, viêm tuyến tiền liệt, bổ thận, làm đẹp da, hết nám nhờ bài tập "Bướm bay"

Yếu thận, viêm tuyến tiền liệt, phụ khoa là những căn bệnh luôn "đe dọa" sức khỏe cả thể xác lẫn tinh thần của người bệnh.

Bệnh phát triển ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau lại rất dễ tái phát, tỉ lệ mắc bệnh cao, thậm chí nhiều người đã bị bệnh mãn tính.

Có một bài tập đơn giản, có thể thực hành ngay, mang lại hiệu quả rõ ràng trong một thời gian ngắn đang thu hút giới văn phòng, đặc biệt là chị em đã lập gia đình.

Theo các chuyên gia Đông y, bài tập này mô phỏng động tác của con bướm đang bay nên đặt tên là động tác "con bướm".

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 1.

Bài tập "bướm bay" đang nổi tiếng từ châu Âu sang châu Á (Ảnh minh họa)

Bài tập được phát trên chương trình truyền hình thu hút rất đông khán giả tập theo (Nguồn: Youtube)

Cách thực hiện

Cách thực hiện đơn giản đến mức ai cũng có thể tự làm được tại nhà, làm ở bất kỳ thời gian nào bạn cảm thấy thuận tiện.

Ngồi lên một vị trí bằng phẳng, có thể trải tấm lót hoặc ngay trên giường, trên sàn nhà. Hai gan bàn chân chụm vào nhau, hai tay cầm lấy đầu ngón chân, đầu gối giơ lên hạ xuống.

Thực hiện động tác mô phỏng giống hệt con bướm đang vỗ cánh, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt. Lưng thẳng, vai thả lỏng.

Thời gian thực hiện

Tốt nhất mỗi ngày bạn nên cho đôi chân của mình "bay" từ 500 – 1000 cái. Nếu không làm cùng một lúc, có thể làm thành nhiều lần trong ngày. Làm đủ số lượng thì tác dụng sẽ đến nhanh hơn.

Người có nhu cầu chữa bệnh thì cố gắng tập đủ số lượng. Người có nhu cầu phòng bệnh có thể rút ngắn thời gian thực hiện.

Động tác khoanh chân tạo dáng bướm bay giúp nam giới chữa bệnh thận, viêm tuyến tiền liệt... (Nguồn: Internet)

Cơ sở khoa học của bài tập

Khi chúng ta ngồi nhiều, các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ lại ở vùng bụng và xương chậu, đây cũng là vùng có vị trí trọng yếu, "trách nhiệm" lớn trong cơ thể.

Lâu dần theo thời gian, chất độc hại ứ đọng lại vùng chậu gây ra các bệnh về phụ khoa, thận, nếu không đào thải sẽ sinh ra các bệnh khác nguy hiểm hơn.

Không những thế, khi chất độc tồn tại quá lâu, chúng sẽ nổi lên da mặt, tạo ra các vùng nám, mụn trứng cá và các nốt sần trên da, vi khuẩn trên mặt càng ngày càng nhiều.

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 4.

Những vùng cơ thể có tác động bởi bài tập (Ảnh minh họa)

Động tác "bướm bay" giúp cho cơ thể thông kinh mạch, làm sạch cơ thể thông qua việc lưu thông khí huyết tốt, cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, loại bỏ chứng viêm.

Không những thế, giúp cho nam và nữ duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, trẻ hóa làn da, hồng hào khuôn mặt, trắng lên trông thấy.

Nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi, giảm đau thần kinh tọa.

Nam giới tập động tác này có thể cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, tiểu tiện thuận lợi.

Phụ nữ mang thai tập luyện giúp mang lại cảm giác thư giãn, xương chậu uyển chuyển, linh hoạt, giúp cho việc vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.

Hiệu quả mang lại

Bài tập được nhiều phòng tập hướng dẫn cho khách hàng tập theo (Nguồn: Internet)

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Đông y, nếu tập luyện kiên trì, bạn sẽ có thể nhận được các kết quả sau đây:

- Giúp giảm bớt tắc nghẽn vùng chậu và sức khỏe cơ quan vùng chậu.

- Thư giãn, giảm đau các khớp đầu gối, khớp hông, lưng, xương sống.

- Chỉnh sửa dáng vóc, giúp lưng thẳng, dáng mềm mại.

- Thư giãn các dây thần kinh và cảm xúc.

- Giúp đảm bảo sức khỏe của hệ thống sinh dục (tuyến tiền liệt, buồng trứng, cơ quan sinh dục nam và thận).

- Điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt.

- Làm mềm các khớp và cải thiện việc đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Bài tập Bướm bay chữa phụ khoa, thận, viêm tuyến tiền liệt - Ảnh 6.
*Tổng hợp từ Youtube/HealthTT/Sin

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :"Tiếng Việt, yêu & ghét" - Lê Hữu ( Trần Văn Giang ghi lại )

'vô hình trung' là nghĩa gì vậy, sao cứ thích dùng, hình như có nghĩa là 'vô tình'

Xem Thêm

Đề bài :TIN CHIẾN SỰ MỚI NHẤT[ CẬP NHẬT NGÀY 20 -5 - 2022 ]

Suu cao,thue nang,nhu yeu pham tang gia.Kinh te eo seo...Vay ma dang Lua van lay tien cua dan tro giup linh tinh.Mo cua bien gioi.Ung ho toi ac truc tiep khi sua luat cho phep trom cuop o muc do <1.000 dollars thi vo toi....Neu vao thoi diem Trump,bon Lua da ho hoan nhu the nao ??? Nhung nguoi bau ban vi chut tu loi ,nghi gi ve dat nuoc ??? Phai chang day khong phai la dat nuoc minh ??? bat qua,lai tro ve que huong cu...Neu vay,ban la thang cho chet ! mien ban !

Xem Thêm

Đề bài :Tin Mới Nhất Về Chiến Sư Ucraina [ CẬP NHẬT NGÀY 14-5-2022 ]

Chung nao moi vet nho cua ho nha Dan da duoc tay xoa trang boc,thi Uk moi co hy vong...ngung chien.Cung vay,ngay nao ma cac cong ty ,co goc gac tu cac dang bac nu luu-anh hao cua khoi tu do va ong chief police va dang Lua thi moi giai xong phuong trinh tau cong !

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Hình cũ - Hà Thượng Thủ

Ngắm lại hình xưa chịu mấy ông Những Linh, Tùng, Duẫn với Mười, Đồng Mặt mày ai lại đi hồ hởi Phấn khởi khi Tàu cướp Biển Đông Phải chăng “quý” mặt đã thành mông Con mắt nay đà có nhưng không Nên mới chổng khu vào hải đảo Gia tài gấm vóc của tổ tông?

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm