Sức khỏe và đời sống
Michael Phelps giác hơi để giảm đau và khoa học nói gì về liệu pháp này
Người ta thấy Michael Phelps - kình ngư bơi lội Mỹ - xuất hiện trên hồ bơi Olympic Rio 2016 với rất nhiều vết bầm hình tròn khắp lưng và đùi, dư luận thắc mắc không biết anh này bị cái gì mà mình mẩy "bầm hết trơn", nếu sơ ý chích điếu thuốc trúng lưng thì vết phỏng cũng không rộng lớn như vậy. Hóa ra là Phelps vừa mới giác hơi xong để làm giảm các cơn đau cơ bắp.
Những vết bầm này có thể lạ mắt đối với người phương tây, nhưng nó đã quá quen thuộc với người Việt Nam, vậy câu hỏi đặt ra là giác hơi thực sự có tác dụng hay không? Rất tiếc là cho đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu chuyên sâu nào đủ dữ liệu để kết luận rằng giác hơi có giúp làm giảm các cơn đau cơ hay không.
Nếu các bạn chưa biết, thì giác hơi là một thủ thuật có từ cổ xưa, người ta sử dụng một cái ly thủy tinh bình bầu, rút chân không (bằng cách dùng máy hút chân không, hoặc đốt lửa bên trong ly) rồi đặt nó lên da. Lúc này chênh lệch áp suất giữa bên trong và ngoài ly sẽ làm cái ly hít chặt lên da, sẽ làm máu dồn về phần da thịt chỗ đó. Tác dụng của giác hơi được cho là giúp làm giảm các cơn đau cơ bắp.
Gần đây nhất, một nghiên cứu "mù đơn" qui mô nhỏ với 60 người tham gia ( nghiên cứu mù đơn là kiểu nghiên cứu lâm sàng trong đó người được thử nghiệm không biết là họ được điều trị bằng cách nào) công bố hồi tháng 3 vừa rồi đã kết luận rằng giác hơi có tác dụng làm giảm đau cơ cho người được thử nghiệm. Cụ thể, nhóm nghiên cứu thực hiện giác hơi cho cổ và vai của 30 người tình nguyện và 30 người còn lại không được làm gì hết.
Những người được giác hơi đã cho rằng các cơn đau cơ bớt đi nhiều hơn sau khi được điều trị, so với những người không được làm gì hết. Tuy nhiên, có ý kiến phản bác lại rằng đó có thể chỉ là tác dụng của " giả dược ", tức là 30 người được giác hơi ý thức được rằng họ đã trải qua một liệu trình trị liệu, do đó sẽ có tâm lý là cảm thấy bớt đau vai, cổ hơn so với những người kia, vốn không được làm gì hết.
Trở lại với các vận động viên Olympic, không chỉ riêng Michael Phelps mà cũng có rất nhiều các động viên đang sử dụng phương pháp giác hơi để mong giảm các cơn đau cơ bắp, họ cho rằng cách này giúp bản thân đạt được "đỉnh cao phong độ" khi ra sân thi đấu. Chưa cần bàn đến việc liệu giác hơi có tác dụng giảm đau thực sự hay không, nhưng rõ ràng là tác dụng "tinh thần" mà nó tạo ra cho các vận động viên đủ lớn để giúp họ tin tưởng và từ đó có thể đạt được 100% phong độ khi thi đấu, điều này mới là quan trọng và "ăn tiền" nhất.
Theo Scientificamerican
Michael Phelps giác hơi để giảm đau và khoa học nói gì về liệu pháp này
Người ta thấy Michael Phelps - kình ngư bơi lội Mỹ - xuất hiện trên hồ bơi Olympic Rio 2016 với rất nhiều vết bầm hình tròn khắp lưng và đùi, dư luận thắc mắc không biết anh này bị cái gì mà mình mẩy "bầm hết trơn", nếu sơ ý chích điếu thuốc trúng lưng thì vết phỏng cũng không rộng lớn như vậy. Hóa ra là Phelps vừa mới giác hơi xong để làm giảm các cơn đau cơ bắp.
Những vết bầm này có thể lạ mắt đối với người phương tây, nhưng nó đã quá quen thuộc với người Việt Nam, vậy câu hỏi đặt ra là giác hơi thực sự có tác dụng hay không? Rất tiếc là cho đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu chuyên sâu nào đủ dữ liệu để kết luận rằng giác hơi có giúp làm giảm các cơn đau cơ hay không.
Nếu các bạn chưa biết, thì giác hơi là một thủ thuật có từ cổ xưa, người ta sử dụng một cái ly thủy tinh bình bầu, rút chân không (bằng cách dùng máy hút chân không, hoặc đốt lửa bên trong ly) rồi đặt nó lên da. Lúc này chênh lệch áp suất giữa bên trong và ngoài ly sẽ làm cái ly hít chặt lên da, sẽ làm máu dồn về phần da thịt chỗ đó. Tác dụng của giác hơi được cho là giúp làm giảm các cơn đau cơ bắp.
Gần đây nhất, một nghiên cứu "mù đơn" qui mô nhỏ với 60 người tham gia ( nghiên cứu mù đơn là kiểu nghiên cứu lâm sàng trong đó người được thử nghiệm không biết là họ được điều trị bằng cách nào) công bố hồi tháng 3 vừa rồi đã kết luận rằng giác hơi có tác dụng làm giảm đau cơ cho người được thử nghiệm. Cụ thể, nhóm nghiên cứu thực hiện giác hơi cho cổ và vai của 30 người tình nguyện và 30 người còn lại không được làm gì hết.
Những người được giác hơi đã cho rằng các cơn đau cơ bớt đi nhiều hơn sau khi được điều trị, so với những người không được làm gì hết. Tuy nhiên, có ý kiến phản bác lại rằng đó có thể chỉ là tác dụng của " giả dược ", tức là 30 người được giác hơi ý thức được rằng họ đã trải qua một liệu trình trị liệu, do đó sẽ có tâm lý là cảm thấy bớt đau vai, cổ hơn so với những người kia, vốn không được làm gì hết.
Trở lại với các vận động viên Olympic, không chỉ riêng Michael Phelps mà cũng có rất nhiều các động viên đang sử dụng phương pháp giác hơi để mong giảm các cơn đau cơ bắp, họ cho rằng cách này giúp bản thân đạt được "đỉnh cao phong độ" khi ra sân thi đấu. Chưa cần bàn đến việc liệu giác hơi có tác dụng giảm đau thực sự hay không, nhưng rõ ràng là tác dụng "tinh thần" mà nó tạo ra cho các vận động viên đủ lớn để giúp họ tin tưởng và từ đó có thể đạt được 100% phong độ khi thi đấu, điều này mới là quan trọng và "ăn tiền" nhất.
Theo Scientificamerican
