Sức khỏe và đời sống

5 loại thực phẩm giúp cơ thể chống lại sự lão hoá

Ăn uống khoa học thực sự cần thiết cho một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh.


Ăn uống khoa học thực sự cần thiết cho một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh. Vậy những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng giúp ta đạt mục tiêu đó là gì? Bài viết sẽ cung cấp cho bạn đọc cái nhìn tổng quan về vấn đề này.

Đậu nành

Hạt đậu tương là lương thực chủ yếu của người châu Á qua nhiều thế hệ. Ngày nay, thực phẩm này cũng trở nên phổ biến ở các nước phương Tây.

Các loại đậu thường giàu isoflavones – một loại phytoestrogen, được coi là estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Isoflavones được biết đến là một chất chống viêm, chống oxy hoá, chống ung thư và kháng khuẩn. Chất này có thể giúp điều chỉnh phản ứng viêm trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hoá tế bào, chống vi khuẩn và một số loại ung thư nhất định.

Đậu nành giàu hai loại isoflavones, bao gồm: genistein và daidzein. Trong đó, chất genistein tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư vú.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đậu phụ thường được nấu chính trong các món ăn Đông Á điển hình; nó có thể được chiên, luộc, nấu canh… Là một sản phẩm từ đậu nành nên giàu isoflavones có lợi cho sức khỏe.

Đây cũng là một nguồn protein tốt, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Hơn nữa, sản phẩm từ đậu nành cũng giàu khoáng chất gồm canxi, sắt, mangan, selen, phốt pho, magiê, kẽm và đồng; giúp cho răng và xương thêm chắc khoẻ.

Ảnh: vi.photo-ac.com

Một số chuyên gia cũng cho rằng ăn đậu phụ có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, vì vậy việc kết hợp nó vào bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều.

Cà rốt

Đây là thực phẩm màu cam nổi tiếng với hàm lượng beta – caroten cao. Chất này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A , theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), “có liên quan đến chức năng miễn dịch, thị giác”. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất vitamin A, vì vậy nó phải được cung cấp qua chế độ ăn.

Sắc tố này cũng là một chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi những tổn thương lão hóa do các gốc tự do gây ra. Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu carotenoid có thể bảo vệ chống lại thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, tổn thương thị lực do tuổi già.

Một số loại cà rốt, chẳng hạn như cà rốt trắng, không chứa các sắc tố màu da cam (beta-carotene), nhưng tất cả loại cà rốt đều chứa chất falcarinol có tác dụng chống ung thư .

Trong khi cà rốt sống có thể là tốt nhất cho sức khỏe, vì chúng giữ lại chất dinh dưỡng thì cũng có cách nấu cà rốt có thể ‘khoá lại’ các chất dinh dưỡng. Nhà nghiên cứu Kirsten Brandt – từ Đại học Newcastle ở Vương quốc Anh – cho rằng chúng ta có thể đun sôi cả củ cà rốt sau đó mới cắt thành miếng, như vậy vẫn giữ lại được chất dinh dưỡng.

Các rau họ cải

Một loại thực phẩm quan trọng khác trong danh sách thực phẩm chống lão hoá là rau họ cải, bao gồm bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, củ cải và cải xoăn…

Những loại rau này có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt phong phú, bao gồm nhiều vitamin (C, E, K, và folate), khoáng chất (kali, canxi và selen), và carotenoids (lutein, beta-carotene và zeaxanthin). Một số glucosinolates trong rau họ cải có thể điều chỉnh sự căng thẳng và phản ứng viêm của cơ thể nhờ đặc tính kháng khuẩn.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung hàng ngày các loại rau lá xanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một cách đơn giản để nuôi dưỡng sức khỏe não bộ.

Cải xoăn, bông cải xanh và cải bắp cũng được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ vào hàm lượng vitamin K. Các loại rau họ cải cũng là một nguồn chất xơ hòa tan, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm sự hấp thu chất béo, giúp ngăn ngừa sự tăng cân quá mức.

Cá hồi

Việc ăn thịt – chủ yếu là thịt đỏ, cũng như một số loại thịt gia cầm – có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta trong thời gian dài. Cá là lựa chọn tốt cung cấp protein cho cơ thể, đặc biệt là cá hồi.

Cá hồi chứa protein, nhiều axit béo omega-3, có lợi cho thị lực. Nghiên cứu đã chứng minh rằng omega-3 chống lại hội chứng khô mắt. Hơn nữa, các axit béo omega-3 có liên quan đến sức khỏe não bộ, ngăn chặn sự suy giảm nhận thức liên quan đến lão hóa.

Ảnh: vi.photo-ac.com

Cá hồi cũng có hàm lượng kali cao ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tim. Ngoài ra, loại cá này rất giàu khoáng chất selen, góp phần giúp tuyến giáp điều hòa hoạt động nội tiết tố và tham gia vào quá trình trao đổi chất.

Trái cây họ cam quýt

Cuối cùng, trái cây họ cam quýt là những anh hùng trong việc chống lão hoá; gồm một số loại trái cây hiện có sẵn trên toàn thế giới, chẳng hạn như cam, bưởi, chanh, quýt…

Trong một thời gian dài, trái cây họ cam quýt đã được các nhà dinh dưỡng khuyên dùng vì hàm lượng vitamin C cao, có đặc tính chống oxy hóa và được cho là giảm tổn thương viêm và chống nhiễm trùng. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng loại trái cây này còn có nhiều chất dinh dưỡng khác gồm đường, chất xơ, kali, folate, canxi, thiamin, niacin, vitamin B6, phốt pho, magie, đồng, riboflavin và axit pantothenic…

Chất flavonoid có trong trái cây họ cam quýt có thể ngăn chặn hoặc trì hoãn các bệnh mãn tính do béo phì. Flavonoid cũng thu hút rất nhiều sự chú ý của khoa học về tiềm năng chống ung thư và kéo dài tuổi thọ.

Những cư dân của tỉnh Okinawa, Nhật Bản, được biết đến là một dân cư sống lâu nhất trên thế giới. Họ thường xuyên ăn shikuwasa (một loại trái cây họ cam quýt, cũng có mặt ở Quảng Trị, Việt Nam) chứa nhiều flavonoid hơn hầu hết các loại cam quýt khác. Uống nước ép shikuwasa giàu flavonoid cũng có lợi cho việc thải độc của lá gan.

Mặc dù tất cả các loại thực phẩm được đề cập ở trên đều được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe, chúng ta không nên quên rằng hạnh phúc và tuổi thọ không thể đạt được nếu không có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ và lối sống lành mạnh.

Theo Medical News Today
Mộc Chi biên dịch

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

5 loại thực phẩm giúp cơ thể chống lại sự lão hoá

Ăn uống khoa học thực sự cần thiết cho một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh.


Ăn uống khoa học thực sự cần thiết cho một cuộc sống lâu dài và khoẻ mạnh. Vậy những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng giúp ta đạt mục tiêu đó là gì? Bài viết sẽ cung cấp cho bạn đọc cái nhìn tổng quan về vấn đề này.

Đậu nành

Hạt đậu tương là lương thực chủ yếu của người châu Á qua nhiều thế hệ. Ngày nay, thực phẩm này cũng trở nên phổ biến ở các nước phương Tây.

Các loại đậu thường giàu isoflavones – một loại phytoestrogen, được coi là estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Isoflavones được biết đến là một chất chống viêm, chống oxy hoá, chống ung thư và kháng khuẩn. Chất này có thể giúp điều chỉnh phản ứng viêm trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hoá tế bào, chống vi khuẩn và một số loại ung thư nhất định.

Đậu nành giàu hai loại isoflavones, bao gồm: genistein và daidzein. Trong đó, chất genistein tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư vú.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đậu phụ thường được nấu chính trong các món ăn Đông Á điển hình; nó có thể được chiên, luộc, nấu canh… Là một sản phẩm từ đậu nành nên giàu isoflavones có lợi cho sức khỏe.

Đây cũng là một nguồn protein tốt, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Hơn nữa, sản phẩm từ đậu nành cũng giàu khoáng chất gồm canxi, sắt, mangan, selen, phốt pho, magiê, kẽm và đồng; giúp cho răng và xương thêm chắc khoẻ.

Ảnh: vi.photo-ac.com

Một số chuyên gia cũng cho rằng ăn đậu phụ có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, vì vậy việc kết hợp nó vào bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều.

Cà rốt

Đây là thực phẩm màu cam nổi tiếng với hàm lượng beta – caroten cao. Chất này khi vào cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A , theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), “có liên quan đến chức năng miễn dịch, thị giác”. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất vitamin A, vì vậy nó phải được cung cấp qua chế độ ăn.

Sắc tố này cũng là một chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi những tổn thương lão hóa do các gốc tự do gây ra. Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu carotenoid có thể bảo vệ chống lại thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, tổn thương thị lực do tuổi già.

Một số loại cà rốt, chẳng hạn như cà rốt trắng, không chứa các sắc tố màu da cam (beta-carotene), nhưng tất cả loại cà rốt đều chứa chất falcarinol có tác dụng chống ung thư .

Trong khi cà rốt sống có thể là tốt nhất cho sức khỏe, vì chúng giữ lại chất dinh dưỡng thì cũng có cách nấu cà rốt có thể ‘khoá lại’ các chất dinh dưỡng. Nhà nghiên cứu Kirsten Brandt – từ Đại học Newcastle ở Vương quốc Anh – cho rằng chúng ta có thể đun sôi cả củ cà rốt sau đó mới cắt thành miếng, như vậy vẫn giữ lại được chất dinh dưỡng.

Các rau họ cải

Một loại thực phẩm quan trọng khác trong danh sách thực phẩm chống lão hoá là rau họ cải, bao gồm bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, củ cải và cải xoăn…

Những loại rau này có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt phong phú, bao gồm nhiều vitamin (C, E, K, và folate), khoáng chất (kali, canxi và selen), và carotenoids (lutein, beta-carotene và zeaxanthin). Một số glucosinolates trong rau họ cải có thể điều chỉnh sự căng thẳng và phản ứng viêm của cơ thể nhờ đặc tính kháng khuẩn.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung hàng ngày các loại rau lá xanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một cách đơn giản để nuôi dưỡng sức khỏe não bộ.

Cải xoăn, bông cải xanh và cải bắp cũng được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ vào hàm lượng vitamin K. Các loại rau họ cải cũng là một nguồn chất xơ hòa tan, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm sự hấp thu chất béo, giúp ngăn ngừa sự tăng cân quá mức.

Cá hồi

Việc ăn thịt – chủ yếu là thịt đỏ, cũng như một số loại thịt gia cầm – có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta trong thời gian dài. Cá là lựa chọn tốt cung cấp protein cho cơ thể, đặc biệt là cá hồi.

Cá hồi chứa protein, nhiều axit béo omega-3, có lợi cho thị lực. Nghiên cứu đã chứng minh rằng omega-3 chống lại hội chứng khô mắt. Hơn nữa, các axit béo omega-3 có liên quan đến sức khỏe não bộ, ngăn chặn sự suy giảm nhận thức liên quan đến lão hóa.

Ảnh: vi.photo-ac.com

Cá hồi cũng có hàm lượng kali cao ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tim. Ngoài ra, loại cá này rất giàu khoáng chất selen, góp phần giúp tuyến giáp điều hòa hoạt động nội tiết tố và tham gia vào quá trình trao đổi chất.

Trái cây họ cam quýt

Cuối cùng, trái cây họ cam quýt là những anh hùng trong việc chống lão hoá; gồm một số loại trái cây hiện có sẵn trên toàn thế giới, chẳng hạn như cam, bưởi, chanh, quýt…

Trong một thời gian dài, trái cây họ cam quýt đã được các nhà dinh dưỡng khuyên dùng vì hàm lượng vitamin C cao, có đặc tính chống oxy hóa và được cho là giảm tổn thương viêm và chống nhiễm trùng. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng loại trái cây này còn có nhiều chất dinh dưỡng khác gồm đường, chất xơ, kali, folate, canxi, thiamin, niacin, vitamin B6, phốt pho, magie, đồng, riboflavin và axit pantothenic…

Chất flavonoid có trong trái cây họ cam quýt có thể ngăn chặn hoặc trì hoãn các bệnh mãn tính do béo phì. Flavonoid cũng thu hút rất nhiều sự chú ý của khoa học về tiềm năng chống ung thư và kéo dài tuổi thọ.

Những cư dân của tỉnh Okinawa, Nhật Bản, được biết đến là một dân cư sống lâu nhất trên thế giới. Họ thường xuyên ăn shikuwasa (một loại trái cây họ cam quýt, cũng có mặt ở Quảng Trị, Việt Nam) chứa nhiều flavonoid hơn hầu hết các loại cam quýt khác. Uống nước ép shikuwasa giàu flavonoid cũng có lợi cho việc thải độc của lá gan.

Mặc dù tất cả các loại thực phẩm được đề cập ở trên đều được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe, chúng ta không nên quên rằng hạnh phúc và tuổi thọ không thể đạt được nếu không có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ và lối sống lành mạnh.

Theo Medical News Today
Mộc Chi biên dịch

BẢN TIN MỚI NHẤT

Vụ sát hại Khashoggi và quan hệ Thổ Nhĩ Kỳ- Ảrập Xêút

Không muốn khiêu khích Ảrập Xêút và các đồng minh vùng Vịnh của nước này, những người đã đầu tư hàng tỷ đô la vào Thổ Nhĩ Kỳ, chính phủ của ông Erdogan cho đến nay đã cố gắng hạ thấp những khác biệt đó

Xem Thêm

Mỹ ra thông điệp cứng rắn: Trung Quốc phải tuân thủ cam kết tại Biển Đông

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo khẳng định Mỹ vẫn để mắt tới các chính sách của Trung Quốc ở Biển Đông, đặc biệt là các hoạt động quân sự hóa.

Xem Thêm

TẠ ƠN MỘNG MỊ BÊN TRỜI - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Tạ ơn năm tháng chờ trông Xuân thu ấm áp, hạ đông nồng nàn

Xem Thêm

Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên được bổ nhiệm làm tân TGM Hà Nội

"Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên khi lên Hà Nội sẽ trình sắc lệnh bổ nhiệm trong lễ nhậm chức, để sắc lệnh được đọc trước mặt mọi người," linh mục Trần Đức Anh cho biết.

Xem Thêm

Phải chửi nữa thôi! - Việt Nhân

(HNPĐ) Khi Lú còn là tổng bí thư, mỗ tôi gọi (gọn) hắn là Bí Lú

Xem Thêm

Mỹ kêu gọi Trung Quốc rút hỏa tiễn khỏi Trường Sa

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo và Bộ trưởng Quốc phòng James Mattis trong cuộc hội đàm với các quan chức cấp cao Trung Quốc kêu gọi Bắc Kinh rút hỏa tiễn khỏi quần đảo Trường Sa,

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :Những Quy Luật Giao Chiến (ROE) Của Không Lực Hoa Kỳ Tại Việt Nam -Tác Giả: Mark Berent

Nam 1963, My ra lenh dao chanh de ngan can TT NDD thuong thuyet thong nhat trong hoa binh qua dac su Ba Lan Manelli. Nhung My khong muon VNCH chien thang, thanh ra ca tuong VNCH chi hy sinh 250 ngan quan VNCH vo ich. Den 1972 TT Thieu con ra lenh tai chiem Quang Tri, nam 1975 Tt Truong ra lenh tai chiem Thuong Duc, hy sinh quan voich. Den 1973 thi My muon VNCH thua tran. Kissinger noi "Tai sao chung (VNCH) khong chet phut cho roi?". Truoc ngay quan Cong San den Long Khanh, TT Ford ban tieng voi Cong San tai Dai Hoc Tulane Louisiana la doi voi nguoi My, chien tranh VN cham dut, de khuyen khich CS thanh toan gap VNCH. Giao van mang mien Nam cho My nam 1963 la tu sat. Toi lam toi mat nuoc, nguoi mien Nam tu giet lay minh.

Xem Thêm

Đề bài :ÔN CỐ TRI TÂN: MỐI TÌNH MANELI

Chi hon 30 nam sau, Anh Quoc thuong thuyet Hong Kong thong nhat voi Trung Cong va duoc tu tri, ngoai tru quan doi TC thay quan doi Anh, cac vien chuc che do cu cua Hong Kong van lam viec, cac cong ty xi nghiep tiep tuc hoat dong. Van nuoc Nam Viet Nam xui xeo nen moi khien nhung ke chu truong chien tranh bo quan dan ma chay, nguoi My bo Nam VN hoa dam nam 1972, cac tuong lanh bo quan ma chay nam 1975. Quan dan mien nam phai chiu canh chinh chien dieu linh Mau Than, Quang Tri, An Loc, triet thoai cao nguyen, quan dan chet o phap truong cat bai bien Thuan An, hang tram ngan di vao cai tao, gai dinh bi di kinhte moi, hang tram ngan vuot bien chet o bien dong, dan ba bi hai tac ham hiep, chi vi may ong Tuong giao van mang quoc gia cho My de ho ban dung nam VN. Nay chanh phu Nam Han cung co gang thuong thuyet voi Bac Han de tranh canh chinh chien dieu linh. Tay Duc thong nhat trong hoa binh, trong khi mien Nam chet hon 1 trieu quan dan roi bi no le cong san, chi vi cac tuong lanh dao chanh thieu dao duc tham tien cua My tren mang song cua quan dan mien Nam.

Xem Thêm

Đề bài :Tất cả ứng viên được ông Obama giúp vận động tranh cử đều thất bại - Dai Ky Nguyen

Bây giờ thì hiểu rõ chữ nghĩa của Công-Tử Hà-Đông vẫn dùng "Mặt trơ, trán bóng".

Xem Thêm

Đề bài :Bầu cử giữa kỳ Mỹ: Toàn bộ phiếu tạm ở Fulton đều không hợp lệ

Co gi dau ? an gian khong duoc thi bo ! To cao gian,lap ho so gia ! cat xen tin tuc…! tat ca neu khong duoc thi BO ! co chet thang tay nao dau ? Duc nuoc beo co,dan gop von,ung ho tien bac,ty phu vung tien… ta cu ta ta bo tui,easy money ! dat nuoc co roi rung cung cha sao...ta chay sang Phi chau,chay len sao Hoa...lo gi con bo trang rang ? cu vac to 100 dan len tran lo gi vinh nhuc,lo gi tu cach-danh du ????

Xem Thêm

Đề bài :BLOGGER HUỲNH THỤC VY VỪA BỊ BẮT

Tôi xin chia buôn cùng gia-dinh và gia-quyến bà Hùynh-Thuc-Vy(noi riêng và dân-tôc VN noi chung) Tôi xin ung-hô bà.

Xem Thêm

Đề bài :BLOGGER HUỲNH THỤC VY VỪA BỊ BẮT

Một vé đi Mỹ đã sẵn sàng chỉ còn chờ điền vào ngày giờ là xong.

Xem Thêm

Đề bài :Người đời sau tìm hiểu lịch sử: Từ Lee Harvey Oswald đến Nguyễn Nhung - Ông Bút

Hong Kong nho thuong thuyet sap nhap vao TC ma tranh canh chinh chien va giu duoc tu do. Nguoi My sai lam khi chong lai viec ong Diem thuong thuyet cham dut chientranh voi HCM. Ong Diem khong co duoc nhung thuoc ha trung thanh.Ong co dan la "khi toi chet,tra thu cho toi", nhung den nay da hon 50 mam ma van khong co ai dam tra thu, chuoi boi khong co ket qua. Neu khi Nguyen Khanh chinh ly bat duoc Duong Van Minh phe ong Diem len giet di thi khong ai ra lenh dau hang vo dieu kien. Neu Nguyen Khanh cach chuc dai ta Nguyen van Thieu thi nam 1975 da khong co ai dien khung ra lenh di tam triet thoai cao nguyen va quan khu I ma khong chuan bi ky luong. Du thieu sung dan, quan VNCH co the di tan toan bo ra bien ti nan nhu cac tuong lanh nha Ly dan quan di sang Dai Han lanh nan nha Tran. Van nuoc VN suy doi dan VN xui xeo nen khien lanh dao o My thieu suy nghi ngan can thuong thuyet thong nhat nhu Hong Kong.

Xem Thêm

Đề bài :Vụ ĐBQH Lưu Bình Nhưỡng và chế độ CA trị trong Quốc Hội Việt Nam - Mai Tú Ân

Sự việc đã rõ, còn gì mà nghi với ngờ... ---Quốc hội là Đảng hội.. ---Chế độ là chế độ CA trị.... ---Câu tâm niệm của ĐB đảng hội là ý Đảng Lòng CA... Bây giờ ai mà còn phân tích, phê bình với ngôn từ:Có nhẽ..?? ph̉ải chăng? là chưa nhìn rõ chế độ CSVN biến chất này...

Xem Thêm

TIN MỚI

Vụ sát hại Khashoggi và quan hệ Thổ Nhĩ Kỳ- Ảrập Xêút

Không muốn khiêu khích Ảrập Xêút và các đồng minh vùng Vịnh của nước này, những người đã đầu tư hàng tỷ đô la vào Thổ Nhĩ Kỳ, chính phủ của ông Erdogan cho đến nay đã cố gắng hạ thấp những khác biệt đó

Xem Thêm

Mỹ ra thông điệp cứng rắn: Trung Quốc phải tuân thủ cam kết tại Biển Đông

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo khẳng định Mỹ vẫn để mắt tới các chính sách của Trung Quốc ở Biển Đông, đặc biệt là các hoạt động quân sự hóa.

Xem Thêm

TẠ ƠN MỘNG MỊ BÊN TRỜI - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Tạ ơn năm tháng chờ trông Xuân thu ấm áp, hạ đông nồng nàn

Xem Thêm

Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên được bổ nhiệm làm tân TGM Hà Nội

"Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên khi lên Hà Nội sẽ trình sắc lệnh bổ nhiệm trong lễ nhậm chức, để sắc lệnh được đọc trước mặt mọi người," linh mục Trần Đức Anh cho biết.

Xem Thêm

Phải chửi nữa thôi! - Việt Nhân

(HNPĐ) Khi Lú còn là tổng bí thư, mỗ tôi gọi (gọn) hắn là Bí Lú

Xem Thêm

Mỹ kêu gọi Trung Quốc rút hỏa tiễn khỏi Trường Sa

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo và Bộ trưởng Quốc phòng James Mattis trong cuộc hội đàm với các quan chức cấp cao Trung Quốc kêu gọi Bắc Kinh rút hỏa tiễn khỏi quần đảo Trường Sa,

Xem Thêm

China lần đầu khoe 2 vũ khí "tối mật" đang có mặt ở Biển Đông và Hoa Đông

China lần đầu tiên cho ra mắt công chúng 2 hệ thống vũ khí chiến thuật hiện đại nhất của nước này

Xem Thêm

Anh Hùng Hải Quân

Con ngập ngừng, ôm ngang vai bố:"Sao Bố lại đặt tên con là Nguyễn thị Hoàng Sa?"

Xem Thêm

Tổng thống Đài Loan: Không lùi bước trước đe dọa quân sự từ Bắc Kinh

Hải quân Đài Loan đã tăng cường hai tàu khu trục tên lửa để bảo vệ hòn đảo và thề sẽ không lùi bước trước các mối đe dọa quân sự ngày càng tăng từ Bắc Kinh.

Xem Thêm

Bụt và thiền sư Thích Nhất Hạnh

Ðúng theo Ðạo Phật thì người xuất gia (mà chúng ta quen gọi là Sư Tăng) không được lập gia đình

Xem Thêm