Sức khỏe và đời sống

Bất ngờ với lợi ích của việc uống nước ấm mỗi sáng

Qua nghiên cứu các nhà khoa học đã chứng minh vào sáng sớm cơ thể rất cần được bổ sung nước ấm.

 
 
Việc làm này sẽ giúp cho cơ thể được hoạt động trở lại khỏe mạnh và phòng chống lại nhiều bệnh tật. Dưới đây là các tác dụng của việc uống nước ấm mỗi sáng.

Ngăn ngừa lão hóa sớm: Không ai muốn già trước tuổi, tuy nhiên, sự xuất hiện của chất độc trong cơ thể có thể làm cho bạn lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể tích tụ chất độc, nó sẽ dễ bị bệnh và nhanh lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thế. Hơn nữa, nó có thể giúp tái tạo tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da.

Giảm đau: Nước ấm một liệu pháp tự nhiên giúp giảm bớt cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, nước ấm là một liệu pháp hiệu quả cho tất cả các triệu chứng chuột rút vì nó cải thiện tuần hoàn mao mạch và giúp thư giãn các cơ trong cơ thể.

Giúp giảm cân: Bạn đang cố gắng để giảm cân và đã nghe nói rằng uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể hữu ích. Điều này là chính xác. Nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Sự gia tăng hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

Giúp cải thiện tiêu hóa: Nếu bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể làm mất tác dụng. Nước lạnh làm rắn lại dầu và chất béo trong thực phẩm bạn vừa ăn. Điều này tạo ra sự tích tụ chất béo và làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Bạn nên thay thế nước lạnh bằng một cốc nước ấm.

Cải thiện tuần hoàn máu: Những tích tụ trong hệ thống thần kinh và chất béo trong cơ thể được loại bỏ khi bạn uống một cốc nước ấm. Quá trình này giúp làm sạch các độc tố có trong cơ thể; giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nước ấm cũng thư giãn, giúp cơ bắp thả lỏng và hỗ trợ lưu thông máu.

Giảm táo bón: Nhiều người trong số các bạn đã trải qua những phản ứng khó chịu của táo bón. Thông thường, nguyên nhân là thiếu nước trong cơ thể. Nếu bạn bắt đầu buổi sáng bằng cách uống nước ấm trước khi bạn ăn bất cứ thứ gì, bạn có thể cải thiện vận động ruột, do đó làm giảm táo bón.
Ngủ ngon: Khi bạn uống nước ấm trong bữa ăn, đặc biệt là trước bữa tối và trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp cơ thể thư giãn và xoa dịu thần kinh. Nó cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon và ngăn chặn cơn đói lúc nửa đêm.

HT chuyen


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Bất ngờ với lợi ích của việc uống nước ấm mỗi sáng

Qua nghiên cứu các nhà khoa học đã chứng minh vào sáng sớm cơ thể rất cần được bổ sung nước ấm.

 
 
Việc làm này sẽ giúp cho cơ thể được hoạt động trở lại khỏe mạnh và phòng chống lại nhiều bệnh tật. Dưới đây là các tác dụng của việc uống nước ấm mỗi sáng.

Ngăn ngừa lão hóa sớm: Không ai muốn già trước tuổi, tuy nhiên, sự xuất hiện của chất độc trong cơ thể có thể làm cho bạn lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể tích tụ chất độc, nó sẽ dễ bị bệnh và nhanh lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thế. Hơn nữa, nó có thể giúp tái tạo tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da.

Giảm đau: Nước ấm một liệu pháp tự nhiên giúp giảm bớt cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, nước ấm là một liệu pháp hiệu quả cho tất cả các triệu chứng chuột rút vì nó cải thiện tuần hoàn mao mạch và giúp thư giãn các cơ trong cơ thể.

Giúp giảm cân: Bạn đang cố gắng để giảm cân và đã nghe nói rằng uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể hữu ích. Điều này là chính xác. Nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Sự gia tăng hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

Giúp cải thiện tiêu hóa: Nếu bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể làm mất tác dụng. Nước lạnh làm rắn lại dầu và chất béo trong thực phẩm bạn vừa ăn. Điều này tạo ra sự tích tụ chất béo và làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Bạn nên thay thế nước lạnh bằng một cốc nước ấm.

Cải thiện tuần hoàn máu: Những tích tụ trong hệ thống thần kinh và chất béo trong cơ thể được loại bỏ khi bạn uống một cốc nước ấm. Quá trình này giúp làm sạch các độc tố có trong cơ thể; giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nước ấm cũng thư giãn, giúp cơ bắp thả lỏng và hỗ trợ lưu thông máu.

Giảm táo bón: Nhiều người trong số các bạn đã trải qua những phản ứng khó chịu của táo bón. Thông thường, nguyên nhân là thiếu nước trong cơ thể. Nếu bạn bắt đầu buổi sáng bằng cách uống nước ấm trước khi bạn ăn bất cứ thứ gì, bạn có thể cải thiện vận động ruột, do đó làm giảm táo bón.
Ngủ ngon: Khi bạn uống nước ấm trong bữa ăn, đặc biệt là trước bữa tối và trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp cơ thể thư giãn và xoa dịu thần kinh. Nó cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon và ngăn chặn cơn đói lúc nửa đêm.

HT chuyen


BẢN TIN MỚI NHẤT

Cáo Phó

Đau buồn kính thông báo cùng quý niên trưởng, quý chiến hữu,CỰU HẢI QUÂN THIẾU TÁ NGUYỄN HỮU HÙNG Khóa 12 HQNT đã từ trần ngày 5/ 11/2018 tại Nam Cali..

Xem Thêm

Vụ án ông Vương Văn Thả và những người tù liên hệ ít ai biết.

Ông Vương Văn Thả có 2 người con : một trai một gái. Khi ông Thả bị kết án 12 năm tù và người con trai Thuận là 7 năm tù thì người con gái của ông vì....

Xem Thêm

CHIỀU BUỒN - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mắt sầu bâng khuâng, vời vợi Tình ơi, dấu lệ âm thầm

Xem Thêm

QUYỀN LỰC KINH HOÀNG CỦA "TRUMP ĐẠI ĐẾ" QUA CUỘC BẦU CỬ GIỮA KỲ

Có lẽ đây là món quà dành cho các bạn yêu mến Trump qua cú sốc bầu cử sáng nay. Tôi không chờ tới mai mà phải ngay lập tức phục vụ các bạn.

Xem Thêm

Bầu cử giữa kỳ Mỹ: Chiến thắng của đảng Cộng Hòa là hiếm hoi trong 105 năm qua

Giành được Hạ Viện, mặc dù vậy, Đảng Dân Chủ đã bị thiệt hại nặng nề trong cuộc đua vào Thượng Viện ở Texas....

Xem Thêm

Có nên buồn khi Cộng Hòa mất hạ viện?

CÁC LÃNH ĐẠO DỰ KIẾN HẠ VIỆN MỸ ĐỀU RẤT CỨNG RẮN VỚI NHÂN QUYỀN, TRUNG CỘNG VÀ BIỂN ĐÔNG

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :BLOGGER HUỲNH THỤC VY VỪA BỊ BẮT

Tôi xin chia buôn cùng gia-dinh và gia-quyến bà Hùynh-Thuc-Vy(noi riêng và dân-tôc VN noi chung) Tôi xin ung-hô bà.

Xem Thêm

Đề bài :BLOGGER HUỲNH THỤC VY VỪA BỊ BẮT

Một vé đi Mỹ đã sẵn sàng chỉ còn chờ điền vào ngày giờ là xong.

Xem Thêm

Đề bài :Người đời sau tìm hiểu lịch sử: Từ Lee Harvey Oswald đến Nguyễn Nhung - Ông Bút

Hong Kong nho thuong thuyet sap nhap vao TC ma tranh canh chinh chien va giu duoc tu do. Nguoi My sai lam khi chong lai viec ong Diem thuong thuyet cham dut chientranh voi HCM. Ong Diem khong co duoc nhung thuoc ha trung thanh.Ong co dan la "khi toi chet,tra thu cho toi", nhung den nay da hon 50 mam ma van khong co ai dam tra thu, chuoi boi khong co ket qua. Neu khi Nguyen Khanh chinh ly bat duoc Duong Van Minh phe ong Diem len giet di thi khong ai ra lenh dau hang vo dieu kien. Neu Nguyen Khanh cach chuc dai ta Nguyen van Thieu thi nam 1975 da khong co ai dien khung ra lenh di tam triet thoai cao nguyen va quan khu I ma khong chuan bi ky luong. Du thieu sung dan, quan VNCH co the di tan toan bo ra bien ti nan nhu cac tuong lanh nha Ly dan quan di sang Dai Han lanh nan nha Tran. Van nuoc VN suy doi dan VN xui xeo nen khien lanh dao o My thieu suy nghi ngan can thuong thuyet thong nhat nhu Hong Kong.

Xem Thêm

Đề bài :Vụ ĐBQH Lưu Bình Nhưỡng và chế độ CA trị trong Quốc Hội Việt Nam - Mai Tú Ân

Sự việc đã rõ, còn gì mà nghi với ngờ... ---Quốc hội là Đảng hội.. ---Chế độ là chế độ CA trị.... ---Câu tâm niệm của ĐB đảng hội là ý Đảng Lòng CA... Bây giờ ai mà còn phân tích, phê bình với ngôn từ:Có nhẽ..?? ph̉ải chăng? là chưa nhìn rõ chế độ CSVN biến chất này...

Xem Thêm

Đề bài :Truyền thông Đức: Việt Nam và Đức đàm phán trả Trịnh Xuân Thanh về Đức

Thằng cướp tìm bắt thằng trộm....Thằng côn đồ bắt cóc thằng tham nhũng....Thằng ĐẦU THÚ bắt cóc thằng xin đầu thú.......Thật là một lũ đầu thú

Xem Thêm

Đề bài :Truyền thông Đức: Việt Nam và Đức đàm phán trả Trịnh Xuân Thanh về Đức

Trinh xuân Thanh không là cái gì quan trọng với Đức.Điều quan trọng là NHÀ HỌ BỊ ĐỘT NHẬP . Họ tóm được thằng trộm , NÓ CHỐI ,NÓ TỐ NGƯỢC RẰNG "CHỦ NHÀ GIAN DỐI VU CÁO , XÚC PHẠM TRẦM TRỌNG DANH DỰ NGƯỜI LƯƠNG THIỆN....Bắt buộc Đức phải minh oan ,phải làm rõ trắng đen,rõ kẻ gian người ngay..Trịnh xuân Thanh là gì,không quan trọng

Xem Thêm

Đề bài :Ngô Đình Diệm – Người Việt Nam tốt nhất đã trở nên thánh thần…- Mai Tú Ân

Chinh dai ta CS Bui Tin co noi ong ND Diem yeu nuoc hon ong Ho C Minh. Hon 50 nam sau dang CS VN van con so hai voi cai xac chet cua ong Diem va bat phai doi mo ma ve noi heo lanh, ngan can dan chung vieng tham, khong cho de ten tren mo bia. Ke ma dang CS so nhat la NDD chu khong phai TT Johnson hay Nixon. Chinh Vo Van Kiet cung thu nhan dang vien CSVN bi che do NDD lung bat tren bao An Ninh The Gioi. O VN hien co hai cai xac chet. Mot cai xac chon o Ha Noi pho phuong dong dao trong mot dinh thu nguy nga nhung nha nuoc phai cho banh mi thit de dan chung den tham. Mot cai xac chet khac khong co ten, phai chon noi heo lanh, cong an ngan can khong cho vieng tham, nhung nhieu nguoi tren the gioi bo tien mua ve may bay ve VN tham va dan chung dia phuong phai di xe bang dong vuot suoi moi tham duoc. Thanh ra Cong San VN co cai ly do de so hai cai xac chet vo danh nay. Khi lam tien, ong Diem co nhan nhu khi ong chet thuoc ha phai tra thu cho ong. Nhung da hon 50 mam ma khong thay ai chiu tra thu cho ong. Thuoc ha cua ong Diem sau khi ong chet thi quay ra phuc vu nhung ke giet ong Diem. Neu thuoc ha cua NDD nhu Nguyen Khanh va Cao Van Vien bat duoc Duong Van Minh sau chinh ly giet di thi co le VNCH du thua tran cung khong phai dau hang nhuc nha. Neu ong Diem con song thuong thuyet thong nhat voi ong Ho theo kieu Hong Kong thi VN da tranh duoc canh chinh chien dieu linh va dan mien Nam tiep tuc song trong tu do thinh vuong. Day la cai va^.n nuo+'c cua mien Nam den thoi suy ma.t nen moi khien My va cac tuong dao chanh tung hoanh.

Xem Thêm

Đề bài :CỬ TRI GỐC VIỆT CÓ TIẾNG NÓI LỚN?

California ngay nay tro thanh mot quoc gia XaHoi Chu Nghia. Dai Hoc UC Berkeley la thanh tri cua sinh vien thien ta va cong san. Nguoi VN nan nhan cua CS nen tranh cho con chau di hoc UC Berkerley va chong lai ngan sach tai tro dai hoc nay tai quoc hoi California.

Xem Thêm

Đề bài :Hàng trăm người công khai làm lễ giỗ TT Ngô Đình Diệm ở Lái Thiêu Nhật Bình/Người Việt

Ca'i xa'c che^'t cua anh em TT NDD da hon 55 nam ro^`i ma van con lam da?ng Cong San VN run so+. pha?i ngan can le tuong niem va cam de^? te^n tren mo^. bia. Tho+`i Tam Quo^'c, Tu Ma~ Y' nhi`n thay cai xac chet cua Kho^?ng Minh la` da^~n qua^n cha.y su't qua^`n. Nay Co^.ng sa?n vao mien Nam tha^'y cai mo^. cua hai anh em NDD la so+. ha~i kho^ng da'm cho cho^n o+? Saigon va kho^ng de^? te^n bia da'. Trong chien tranh VN, nguoi lam cho CS so+. ha~i nha^'t kho^ng phai TT Johnson, Nixon, hay cac lanh tu de nhi CH ma la.i la NDD. Cai xac chet HCM o thu do Ha Noi dong duc CS phai cho dan chung banh mi moi co vai nguoi den tham. Cai xac chet cua TT NDD noi xa xoi heo lanh bi cong an ngan cam va van co hang ngan nguoi tu cac noi tren the gioi bo tien ra di tham. Dung nhu loi Dai Ta CS Bui Tin noi HCM thua xa NDD.

Xem Thêm

Đề bài :Diễn Tiến Cuộc Đảo Chánh Lật Đổ Ông Ngô Đình Diệm - PHAN ĐỨC MINH

Nguoi My va cac tuong ta dao chanh luc cam quyen thi hong hach voi quan dan VNCH, nhung khi doi dau voi CS thi nhun nhuong ha minh nang bi. Tai ban hoi nghi Paris Kissinger miet thi phai doan VNCH nhun nhuong voi Le Duc Tho va de cho phia cong san viet ban van hiep uoc ngung ban. Duong Van Minh ha lenh ban bo anh em NDD, Dai Ta Le Q Tung, Ho Tan Quyen, va Cao Van Vien suyt chet, nhung khi cong san vao Dinh Doc Lap thi nhun nhuong ha minh (thua ong Trung Ta) voi bo doi va mot Trung Ta CS. Roi sau do DVM hon ho di bau cu cho che do CS va tuyen bo voi bao Times la ong ta hanh dien lam cong dan cua mot nuoc VN doc lap. That la hen nhat. Nhung roi du duoc CS uu dai cho mua them ngo khoai san, DVM va Vu Van Mau cung khong so^'ng no^?i voi cai do^'ng pha^n hoa giai hoa hop dau hang do chinh minh tao ra, xin di Phap roi DVM len lut sang My, khong chiu o lai lam cong dan cua nuoc VN doc lap nhu minh da ca tung. Phan dong cac tuong lanh VNCH dao chanh cung hen nhu Duong Van Minh va nguoi My nen khi CS tong tan cong thi chi 2 thang ho bo chay hoac dau hang, giao nop 2 tan vang lam cua hoi lo de duoc CS tha khong bat giam trong tu`.

Xem Thêm

TIN MỚI

Cáo Phó

Đau buồn kính thông báo cùng quý niên trưởng, quý chiến hữu,CỰU HẢI QUÂN THIẾU TÁ NGUYỄN HỮU HÙNG Khóa 12 HQNT đã từ trần ngày 5/ 11/2018 tại Nam Cali..

Xem Thêm

Vụ án ông Vương Văn Thả và những người tù liên hệ ít ai biết.

Ông Vương Văn Thả có 2 người con : một trai một gái. Khi ông Thả bị kết án 12 năm tù và người con trai Thuận là 7 năm tù thì người con gái của ông vì....

Xem Thêm

CHIỀU BUỒN - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mắt sầu bâng khuâng, vời vợi Tình ơi, dấu lệ âm thầm

Xem Thêm

QUYỀN LỰC KINH HOÀNG CỦA "TRUMP ĐẠI ĐẾ" QUA CUỘC BẦU CỬ GIỮA KỲ

Có lẽ đây là món quà dành cho các bạn yêu mến Trump qua cú sốc bầu cử sáng nay. Tôi không chờ tới mai mà phải ngay lập tức phục vụ các bạn.

Xem Thêm

Bầu cử giữa kỳ Mỹ: Chiến thắng của đảng Cộng Hòa là hiếm hoi trong 105 năm qua

Giành được Hạ Viện, mặc dù vậy, Đảng Dân Chủ đã bị thiệt hại nặng nề trong cuộc đua vào Thượng Viện ở Texas....

Xem Thêm

Có nên buồn khi Cộng Hòa mất hạ viện?

CÁC LÃNH ĐẠO DỰ KIẾN HẠ VIỆN MỸ ĐỀU RẤT CỨNG RẮN VỚI NHÂN QUYỀN, TRUNG CỘNG VÀ BIỂN ĐÔNG

Xem Thêm

Con rồng giấy sa lầy trong vũng bùn kinh tế - Nguyễn Vĩnh Long Hồ

Sau thời gian Hội nghị Bắc Đới Hà. Có thông tin ám chỉ rằng, có thể các nguyên lão sẽ thảo luận về việc thay đổi “phong cách lãnh đạo”, nổi bật là vấn đề “lãnh đạo tập thể”.

Xem Thêm

TIẾNG MÕ TRONG ĐÊM - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Tôi không mất ngủ hay khó ngủ, thảnh thơi trong âm điệu vi diệu, tôi đã ngủ bên tiếng mõ, và cũng thức bên tiếng mõ .

Xem Thêm

Bầu cử giữa kỳ Mỹ: Toàn bộ phiếu tạm ở Fulton đều không hợp lệ

Giới quan sát cho rằng có lẽ những lá phiếu tạm thời đang được đảng Dân chủ sử dụng như một cách để đảo ngược tình thế của cuộc bầu cử giữa kỳ 2018.

Xem Thêm

Hoàng Sa với Thủy Quân Lục Chiến Việt Nam - MX. Cổ Tấn Tinh Châu

(HNPD) Hoàng Sa cực Ðông xa xôi này. Nơi chúng tôi ở chỉ là chấm nhỏ trên tấm bản đồ. Nhưng là hồn dân tộc, nơi hàng triệu con người gửi gắm niềm tin…

Xem Thêm