Sức khỏe và đời sống

Cách tự nhiên điều trị táo bón

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách.



Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón /// Ảnh: Shutterstock

Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bónẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là top 10 loại thực phẩm điều trị và ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cực mạnh, theo naturalnews.

Sữa chua

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách. Sữa chua chứa vô số vi khuẩn thân thiện cần thiết cho dạ dày. Khi số lượng các vi khuẩn này tăng lên, nó sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng của táo bón. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 khẩu phần sữa chua mỗi ngày để ngăn và điều trị táo bón.

Chất xơ

Thiếu hụt chất xơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến táo bón, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống là một cách tốt nhất để giải quyết vấn đề về tiêu hóa. Đây là một trong những biện pháp khắc phục đơn giản nhất và hiệu quả nhất cho táo bón bạn nên làm theo.

Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp phân mềm hơn và dễ dàng hơn đi qua đường ruột. Hơn nữa, nó cũng giúp tăng nhu động ruột. Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ sau đây mỗi ngày như khoai tây, đậu, cà rốt, rau, trái cây…

Chanh

Chanh là một nguồn thực phẩm giàu axit tương tự như dịch dạ dày trong hệ tiêu hóa. Theo đó, nó sẽ tăng tốc độ hoạt động trong dạ dày, làm cho mọi thứ chuyển động. Trích xuất nước ép từ nửa quả chanh và hòa tan nó trong nước, thêm một ít mật ong hoặc muối để cải thiện hương vị và ngăn chặn tác động mạnh của axit. Uống một ly nước hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày rỗng cho đến khi chứng táo bón cải thiện.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Điều kỳ diệu của ly nước chanh mật ong

Bạn đã nghe và đọc được những lợi ích sức khỏe từ ly nước uống pha mật ong và chanh, nhưng lại có rất ít thông tin về việc lợi ích của ly nước này với sức khỏe nếu uống nó đều đặn mỗi ngày.

Cà phê

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử một tách cà phê mỗi ngày. Cà phê có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu được tiêu thụ vừa phải. Hàm lượng caffeine trong cà phê, hoạt động như một chất kích thích giúp cải thiện nhu động ruột. Để tránh những tác động bất lợi từ cà phê, chỉ giới hạn 1-2 cốc mỗi ngày.

Mật ongTối nay, người Việt nào sẽ đổi đời với giải độc đắc vé số triệu USD

Mật ong là một thành phần linh hoạt giúp rất nhiều các vấn đề sức khỏe, bao gồm táo bón. Cụ thể, mật ong tích cực hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ kích thích nhu động ruột và giảm các triệu chứng mà không có tác dụng phụ. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng táo bón, tiêu thụ 2 muỗng cà phê mật ong 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể trộn nó với nước ấm pha chanh và tiêu thụ vào buổi sáng khi bụng rỗng mỗi ngày.

Thì là

Thì là được tìm thấy có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau liên quan như đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Cây thì là giúp khuyến khích sự chuyển động của các loại thực phẩm và chất thải trong đường tiêu hóa, làm cho nó dễ dàng ra ngoài qua phân. Thêm 1 muỗng cà phê bột thì là trong một cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón.

Lô hội

Lô hội được biết đến như là người bạn tốt nhất của phụ nữ trong việc điều trị và cải thiện sức khỏe làn da. Hơn thế nữa, lô hội còn chứa thành phần tuyệt vời được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón có thể giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa. Lấy gel lô hội và trộn nó với trái cây như dứa, dâu tây, dưa hấu… Tiêu thụ hỗn hợp này hàng ngày.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 2

TIN LIÊN QUAN

Cây lô hội - khắc tinh của bệnh tiểu đường

Tiểu đường đang là một bệnh dịch toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tật và tử vong.

Nho

Nho chứa chất xơ không hòa tan, các loại vitamin và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn đối phó với táo bón. Tiêu thụ nho tươi hoặc uống nước ép nho mỗi ngày. Uống nước nho trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một thành phần mà bạn có thể sử dụng để khắc phục táo bón. Loại rau này có thể làm sạch, giúp đường ruột tốt hơn và giảm các triệu chứng của táo bón. Ăn rau chân vịt hàng ngày hoặc uống dưới dạng nước ép nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng táo bón hoàn toàn biến mất.

Ngọc Lam


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Cách tự nhiên điều trị táo bón

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách.



Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón /// Ảnh: Shutterstock

Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bónẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là top 10 loại thực phẩm điều trị và ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cực mạnh, theo naturalnews.

Sữa chua

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách. Sữa chua chứa vô số vi khuẩn thân thiện cần thiết cho dạ dày. Khi số lượng các vi khuẩn này tăng lên, nó sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng của táo bón. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 khẩu phần sữa chua mỗi ngày để ngăn và điều trị táo bón.

Chất xơ

Thiếu hụt chất xơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến táo bón, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống là một cách tốt nhất để giải quyết vấn đề về tiêu hóa. Đây là một trong những biện pháp khắc phục đơn giản nhất và hiệu quả nhất cho táo bón bạn nên làm theo.

Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp phân mềm hơn và dễ dàng hơn đi qua đường ruột. Hơn nữa, nó cũng giúp tăng nhu động ruột. Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ sau đây mỗi ngày như khoai tây, đậu, cà rốt, rau, trái cây…

Chanh

Chanh là một nguồn thực phẩm giàu axit tương tự như dịch dạ dày trong hệ tiêu hóa. Theo đó, nó sẽ tăng tốc độ hoạt động trong dạ dày, làm cho mọi thứ chuyển động. Trích xuất nước ép từ nửa quả chanh và hòa tan nó trong nước, thêm một ít mật ong hoặc muối để cải thiện hương vị và ngăn chặn tác động mạnh của axit. Uống một ly nước hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày rỗng cho đến khi chứng táo bón cải thiện.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Điều kỳ diệu của ly nước chanh mật ong

Bạn đã nghe và đọc được những lợi ích sức khỏe từ ly nước uống pha mật ong và chanh, nhưng lại có rất ít thông tin về việc lợi ích của ly nước này với sức khỏe nếu uống nó đều đặn mỗi ngày.

Cà phê

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử một tách cà phê mỗi ngày. Cà phê có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu được tiêu thụ vừa phải. Hàm lượng caffeine trong cà phê, hoạt động như một chất kích thích giúp cải thiện nhu động ruột. Để tránh những tác động bất lợi từ cà phê, chỉ giới hạn 1-2 cốc mỗi ngày.

Mật ongTối nay, người Việt nào sẽ đổi đời với giải độc đắc vé số triệu USD

Mật ong là một thành phần linh hoạt giúp rất nhiều các vấn đề sức khỏe, bao gồm táo bón. Cụ thể, mật ong tích cực hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ kích thích nhu động ruột và giảm các triệu chứng mà không có tác dụng phụ. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng táo bón, tiêu thụ 2 muỗng cà phê mật ong 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể trộn nó với nước ấm pha chanh và tiêu thụ vào buổi sáng khi bụng rỗng mỗi ngày.

Thì là

Thì là được tìm thấy có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau liên quan như đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Cây thì là giúp khuyến khích sự chuyển động của các loại thực phẩm và chất thải trong đường tiêu hóa, làm cho nó dễ dàng ra ngoài qua phân. Thêm 1 muỗng cà phê bột thì là trong một cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón.

Lô hội

Lô hội được biết đến như là người bạn tốt nhất của phụ nữ trong việc điều trị và cải thiện sức khỏe làn da. Hơn thế nữa, lô hội còn chứa thành phần tuyệt vời được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón có thể giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa. Lấy gel lô hội và trộn nó với trái cây như dứa, dâu tây, dưa hấu… Tiêu thụ hỗn hợp này hàng ngày.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 2

TIN LIÊN QUAN

Cây lô hội - khắc tinh của bệnh tiểu đường

Tiểu đường đang là một bệnh dịch toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tật và tử vong.

Nho

Nho chứa chất xơ không hòa tan, các loại vitamin và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn đối phó với táo bón. Tiêu thụ nho tươi hoặc uống nước ép nho mỗi ngày. Uống nước nho trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một thành phần mà bạn có thể sử dụng để khắc phục táo bón. Loại rau này có thể làm sạch, giúp đường ruột tốt hơn và giảm các triệu chứng của táo bón. Ăn rau chân vịt hàng ngày hoặc uống dưới dạng nước ép nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng táo bón hoàn toàn biến mất.

Ngọc Lam


BẢN TIN MỚI NHẤT

TRUNG QUỐC NỔI ĐIÊN, MẤT KHÔN KHI BỊ TỨ BỀ THỌ ĐỊCH

“Theo dấu chân của diều hâu Hoa Kỳ tấn công mạnh mẽ vào Trung Quốc nhờ vụ virus corona, có vẻ như Úc, con chuột túi khổng lồ này đang đóng vai trò là một con chó của Hoa Kỳ.

Xem Thêm

21 hình ảnh vừa đáng sợ vừa thú vị trong đợt rét kỷ lục của Mỹ đầu năm 2019

Nhiều nơi trên nước Mỹ đang trải qua thời tiết rét kỷ lục với 'lốc xoáy vùng cực' đổ bộ xuống một khu vực rộng lớn của nước Mỹ, lan rộng khắp các bang miền Trung Tây và miền Đông.

Xem Thêm

GIÁP VÒNG HOA MỘNG. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Từ đi huyễn mộng tan rồi Thuyền thơ lãng đãng biển đời riêng em..

Xem Thêm

Sổ Tay Ký Thiệt kỳ 404 - Cuộc đảo chánh thầm lặng?

Quyền Giám đốc Tình báo Quốc-gia Hoa Kỳ Richard Grenell đã công bố danh sách gần 40 viên chức cao cấp trong chính quyền Obama được cho là có liên hệ tới vụ âm mưu “vạch trần” (unmask) căn cước của Tướng Michael Flynn

Xem Thêm

Thế giới hôm nay: 26/05/2020

Sàn giao dịch chứng khoán New York (NYSE) hôm nay mở cửa lại sau khi ngừng hoạt động hai tháng

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :Hải quân, Không quân Mỹ liên tiếp hành động để đẩy lùi Trung Quốc ở Biển Đông

Khong phai la de doa,khong phai bien dong dang song trong khong khi em ai va binh lang.Nhung dang song trong mot bau khi nong bong va san sang.Voi nhung con nguoi hieu sat va lat long.Su de phong tat yeu va san sang phan cong ngay lap tuc,da lam ke hieu chien gian ac phai suy nghi va chun chan.Sao tu nhien My lai dieu it nhat la 03 ham doi don toi bien dong ? Khong khi chien tranh da lap lo dau do.No khong danh thi bat no danh,truoc sau cung chi mot lan : xe xac va binh dia cac can cu dia cua quan trom cuop.Xin on tren phu ho cho nuoc My.

Xem Thêm

Đề bài :122 nước ủng hộ điều tra độc lập về đại dịch COVID-19 là những nước nào?

Châu Á có các nước Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Kazakhstan, Maldives, Jordan, Qatar, Saudi Arabia, Thổ Nhĩ Kỳ và hai nước Đông Nam Á là Indonesia và Malaysia. Sao không có đứa con hoang cộng sản Việt Nam hỏi thì hỏi vậy thôi chứ mọi người thừa hiểu làm sao đứa con hoang của tàu này dám chống lại bố nó Bố nó nổi giân lên cho ăn bạt tai .

Xem Thêm

Đề bài :"VIỆT KIỀU BAY' - KẺ CHIẾN THẮNG ĐANG THÁO CHẠY.. Từ fb Nghê Lữ - Nguyễn Đình Ngọc

Tien viet cong khong co gi lam can ban vi ( bao chung ),Chung in tien bua bai,tung tien mua tat ca bat dong san-nha cua...Vi la tien chua,gia nao cung mua,ke ca vang-dollar...bang tien thang giac ho.Doi gia lay that.va viet cong giau co hon ca nguoi ngoai quoc va viet kieu ty nan....Thua bay gio,nhung hau xet sau nay.

Xem Thêm

Đề bài :Ôbama đã nhảy ra khỏi động rồi

Khong nhay ra mua may,cai ngo dua ra pang chung cho ni chet cha ni luon,an cua ngo pao nhieu chien ma khong lam nhu ngo muon thi chit di ngo ! ca may lua ngo da uu tien cho cac cong ty lam an Xu ngo,khong lam theo y ngo,ngo tich thu va dua ra toa cho chit lun.

Xem Thêm

Đề bài :Joe Biden đã ngăn cản Obama tuần tra hải quân ở Biển Đông ? Hương Thảo

Ong nay la chuyen vien di hui (ngui)toc qui ba,qui co.Toc thi nhieu mau,nhieu mui vi khac nhau va cung nhieu chat chemical khac nhau,tay chan cung mua may lung tung va va cham tu be (nhu hinh tren ).Con nho ,khi ong con trai mang benh ung thu,ong ta ho hoan meu mao khong co tien de tra tien y phi.Obama cung bieu dien bai nuoc mat ca sau...ai ngo ! it lau sau moi loi ra ong con trai nao do ngoi choi khoi khoi ma moi thang dut tui 50.000 dollars.Nhin khuon mat doan xem tuong mao….thu doan xem sao qui anh hung hao kiet khap bon Phuong !

Xem Thêm

Đề bài :Tháng Tư Quốc Hận Từ Hiroshima/Nagasaki, Suy Nghĩ Về COVID-19 Và "Người Thắng Trận" - Nguyễn Văn Thành

120000 con người bốc hơi trong vòng 3 ngày . Chicom virus bốc hơi gần 400000 người trong 3 tháng nhảy múa khắp thế giới. Không thua gì nguyên tử , Chicom virus di hại lâu dài trên người bệnh, ảnh hưởng nặng nề nền kinh tế , vận tải , nếp sống . Nhật thất trận nhưng phục hồi nhanh chóng , 30 năm sau từ hoang tàn đổ nát , bước lên vị trí thứ nhì của kinh tế thế giới . Nhờ đâu ? Chính ở nội lực của dân tộc Nhật . Việt Nam thì sao ? Mang tiếng thắng trận , nhưng không thắng bởi nội lực , mà thắng bằng NGOẠI LỰC , bằng phương tiện , bằng khí cụ nước ngoài : AK , T54 , đại pháo , xăng dầu .... Chính vì nội lực không có , nên sau 45 năm , vẫn chỉ ăn xin là chính , có chăng là xuất cảng nô lệ đi khắp thế giới !!! Đất nước ngày một teo tóp lại !!!!

Xem Thêm

Đề bài :Quét sạch chúng đi ! - Việt Nhân

Kẻ giết chết hai cô gái nhân viên bưu điện Cầu Voi là con một cán bộ cao cấp ở địa phương .Chúng nó đem Hồ Duy Hải ra làm vật tế thần cho con của quan chức cao cấp này .

Xem Thêm

Đề bài :Công Đồng Việt Nam San Diego Phản đối tuyên bố của Thống đốc California Gavin Newsom

The governor should anticipate loosing lots of ballots next time you run for (whatever) office again.

Xem Thêm

Đề bài :Công Đồng Việt Nam San Diego Phản đối tuyên bố của Thống đốc California Gavin Newsom

Ua, con dong bon Truc Ho, Do Phu, Do Dung, Phi Long, Tuong Thang va Hoang trong Thuy ..lu do co len tieng gi kg.

Xem Thêm

TIN MỚI

TRUNG QUỐC NỔI ĐIÊN, MẤT KHÔN KHI BỊ TỨ BỀ THỌ ĐỊCH

“Theo dấu chân của diều hâu Hoa Kỳ tấn công mạnh mẽ vào Trung Quốc nhờ vụ virus corona, có vẻ như Úc, con chuột túi khổng lồ này đang đóng vai trò là một con chó của Hoa Kỳ.

Xem Thêm

21 hình ảnh vừa đáng sợ vừa thú vị trong đợt rét kỷ lục của Mỹ đầu năm 2019

Nhiều nơi trên nước Mỹ đang trải qua thời tiết rét kỷ lục với 'lốc xoáy vùng cực' đổ bộ xuống một khu vực rộng lớn của nước Mỹ, lan rộng khắp các bang miền Trung Tây và miền Đông.

Xem Thêm

GIÁP VÒNG HOA MỘNG. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Từ đi huyễn mộng tan rồi Thuyền thơ lãng đãng biển đời riêng em..

Xem Thêm

Sổ Tay Ký Thiệt kỳ 404 - Cuộc đảo chánh thầm lặng?

Quyền Giám đốc Tình báo Quốc-gia Hoa Kỳ Richard Grenell đã công bố danh sách gần 40 viên chức cao cấp trong chính quyền Obama được cho là có liên hệ tới vụ âm mưu “vạch trần” (unmask) căn cước của Tướng Michael Flynn

Xem Thêm

Thế giới hôm nay: 26/05/2020

Sàn giao dịch chứng khoán New York (NYSE) hôm nay mở cửa lại sau khi ngừng hoạt động hai tháng

Xem Thêm

Điểm Tin Thứ Ba 26/05/2020

Có hay không thời mạt pháp (BoxitVN)

Xem Thêm

Coronavirus : Coronavirus…khóc hu hu khi thấy phụ nữ Việt Nam ăn mặc kiểu này- Lão Phan

(HNPD) Coronavirus…khóc hu hu khi thấy phụ nữ Việt Nam ăn mặc kiểu này

Xem Thêm

CHÂN-MẠNG ĐẾ VƯƠNG!!!

Ai có "Chân Mạng Đế Vương", thì nên Theo-Dõi bài viết này! Chuyện của Thế-Giới, đã có nhiều Lãnh-Tụ Xuất-Sắc lo rồi!!!

Xem Thêm