Sức khỏe và đời sống

Cách tự nhiên điều trị táo bón

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách.



Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón /// Ảnh: Shutterstock

Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bónẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là top 10 loại thực phẩm điều trị và ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cực mạnh, theo naturalnews.

Sữa chua

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách. Sữa chua chứa vô số vi khuẩn thân thiện cần thiết cho dạ dày. Khi số lượng các vi khuẩn này tăng lên, nó sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng của táo bón. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 khẩu phần sữa chua mỗi ngày để ngăn và điều trị táo bón.

Chất xơ

Thiếu hụt chất xơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến táo bón, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống là một cách tốt nhất để giải quyết vấn đề về tiêu hóa. Đây là một trong những biện pháp khắc phục đơn giản nhất và hiệu quả nhất cho táo bón bạn nên làm theo.

Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp phân mềm hơn và dễ dàng hơn đi qua đường ruột. Hơn nữa, nó cũng giúp tăng nhu động ruột. Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ sau đây mỗi ngày như khoai tây, đậu, cà rốt, rau, trái cây…

Chanh

Chanh là một nguồn thực phẩm giàu axit tương tự như dịch dạ dày trong hệ tiêu hóa. Theo đó, nó sẽ tăng tốc độ hoạt động trong dạ dày, làm cho mọi thứ chuyển động. Trích xuất nước ép từ nửa quả chanh và hòa tan nó trong nước, thêm một ít mật ong hoặc muối để cải thiện hương vị và ngăn chặn tác động mạnh của axit. Uống một ly nước hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày rỗng cho đến khi chứng táo bón cải thiện.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Điều kỳ diệu của ly nước chanh mật ong

Bạn đã nghe và đọc được những lợi ích sức khỏe từ ly nước uống pha mật ong và chanh, nhưng lại có rất ít thông tin về việc lợi ích của ly nước này với sức khỏe nếu uống nó đều đặn mỗi ngày.

Cà phê

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử một tách cà phê mỗi ngày. Cà phê có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu được tiêu thụ vừa phải. Hàm lượng caffeine trong cà phê, hoạt động như một chất kích thích giúp cải thiện nhu động ruột. Để tránh những tác động bất lợi từ cà phê, chỉ giới hạn 1-2 cốc mỗi ngày.

Mật ongTối nay, người Việt nào sẽ đổi đời với giải độc đắc vé số triệu USD

Mật ong là một thành phần linh hoạt giúp rất nhiều các vấn đề sức khỏe, bao gồm táo bón. Cụ thể, mật ong tích cực hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ kích thích nhu động ruột và giảm các triệu chứng mà không có tác dụng phụ. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng táo bón, tiêu thụ 2 muỗng cà phê mật ong 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể trộn nó với nước ấm pha chanh và tiêu thụ vào buổi sáng khi bụng rỗng mỗi ngày.

Thì là

Thì là được tìm thấy có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau liên quan như đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Cây thì là giúp khuyến khích sự chuyển động của các loại thực phẩm và chất thải trong đường tiêu hóa, làm cho nó dễ dàng ra ngoài qua phân. Thêm 1 muỗng cà phê bột thì là trong một cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón.

Lô hội

Lô hội được biết đến như là người bạn tốt nhất của phụ nữ trong việc điều trị và cải thiện sức khỏe làn da. Hơn thế nữa, lô hội còn chứa thành phần tuyệt vời được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón có thể giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa. Lấy gel lô hội và trộn nó với trái cây như dứa, dâu tây, dưa hấu… Tiêu thụ hỗn hợp này hàng ngày.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 2

TIN LIÊN QUAN

Cây lô hội - khắc tinh của bệnh tiểu đường

Tiểu đường đang là một bệnh dịch toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tật và tử vong.

Nho

Nho chứa chất xơ không hòa tan, các loại vitamin và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn đối phó với táo bón. Tiêu thụ nho tươi hoặc uống nước ép nho mỗi ngày. Uống nước nho trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một thành phần mà bạn có thể sử dụng để khắc phục táo bón. Loại rau này có thể làm sạch, giúp đường ruột tốt hơn và giảm các triệu chứng của táo bón. Ăn rau chân vịt hàng ngày hoặc uống dưới dạng nước ép nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng táo bón hoàn toàn biến mất.

Ngọc Lam


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Cách tự nhiên điều trị táo bón

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách.



Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón /// Ảnh: Shutterstock

Lô hội chứa thành phần được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bónẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là top 10 loại thực phẩm điều trị và ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cực mạnh, theo naturalnews.

Sữa chua

Khi nói đến tiêu hóa, sữa chua sẽ là thực phẩm đứng đầu danh sách. Sữa chua chứa vô số vi khuẩn thân thiện cần thiết cho dạ dày. Khi số lượng các vi khuẩn này tăng lên, nó sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng của táo bón. Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 khẩu phần sữa chua mỗi ngày để ngăn và điều trị táo bón.

Chất xơ

Thiếu hụt chất xơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến táo bón, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống là một cách tốt nhất để giải quyết vấn đề về tiêu hóa. Đây là một trong những biện pháp khắc phục đơn giản nhất và hiệu quả nhất cho táo bón bạn nên làm theo.

Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp phân mềm hơn và dễ dàng hơn đi qua đường ruột. Hơn nữa, nó cũng giúp tăng nhu động ruột. Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ sau đây mỗi ngày như khoai tây, đậu, cà rốt, rau, trái cây…

Chanh

Chanh là một nguồn thực phẩm giàu axit tương tự như dịch dạ dày trong hệ tiêu hóa. Theo đó, nó sẽ tăng tốc độ hoạt động trong dạ dày, làm cho mọi thứ chuyển động. Trích xuất nước ép từ nửa quả chanh và hòa tan nó trong nước, thêm một ít mật ong hoặc muối để cải thiện hương vị và ngăn chặn tác động mạnh của axit. Uống một ly nước hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày rỗng cho đến khi chứng táo bón cải thiện.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Điều kỳ diệu của ly nước chanh mật ong

Bạn đã nghe và đọc được những lợi ích sức khỏe từ ly nước uống pha mật ong và chanh, nhưng lại có rất ít thông tin về việc lợi ích của ly nước này với sức khỏe nếu uống nó đều đặn mỗi ngày.

Cà phê

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử một tách cà phê mỗi ngày. Cà phê có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu được tiêu thụ vừa phải. Hàm lượng caffeine trong cà phê, hoạt động như một chất kích thích giúp cải thiện nhu động ruột. Để tránh những tác động bất lợi từ cà phê, chỉ giới hạn 1-2 cốc mỗi ngày.

Mật ongTối nay, người Việt nào sẽ đổi đời với giải độc đắc vé số triệu USD

Mật ong là một thành phần linh hoạt giúp rất nhiều các vấn đề sức khỏe, bao gồm táo bón. Cụ thể, mật ong tích cực hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ kích thích nhu động ruột và giảm các triệu chứng mà không có tác dụng phụ. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng táo bón, tiêu thụ 2 muỗng cà phê mật ong 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể trộn nó với nước ấm pha chanh và tiêu thụ vào buổi sáng khi bụng rỗng mỗi ngày.

Thì là

Thì là được tìm thấy có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau liên quan như đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Cây thì là giúp khuyến khích sự chuyển động của các loại thực phẩm và chất thải trong đường tiêu hóa, làm cho nó dễ dàng ra ngoài qua phân. Thêm 1 muỗng cà phê bột thì là trong một cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón.

Lô hội

Lô hội được biết đến như là người bạn tốt nhất của phụ nữ trong việc điều trị và cải thiện sức khỏe làn da. Hơn thế nữa, lô hội còn chứa thành phần tuyệt vời được sử dụng trong loại thuốc chữa táo bón có thể giảm bớt các triệu chứng tiêu hóa và cải thiện tiêu hóa. Lấy gel lô hội và trộn nó với trái cây như dứa, dâu tây, dưa hấu… Tiêu thụ hỗn hợp này hàng ngày.

Cách tự nhiên điều trị táo bón - ảnh 2

TIN LIÊN QUAN

Cây lô hội - khắc tinh của bệnh tiểu đường

Tiểu đường đang là một bệnh dịch toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tật và tử vong.

Nho

Nho chứa chất xơ không hòa tan, các loại vitamin và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn đối phó với táo bón. Tiêu thụ nho tươi hoặc uống nước ép nho mỗi ngày. Uống nước nho trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một thành phần mà bạn có thể sử dụng để khắc phục táo bón. Loại rau này có thể làm sạch, giúp đường ruột tốt hơn và giảm các triệu chứng của táo bón. Ăn rau chân vịt hàng ngày hoặc uống dưới dạng nước ép nhiều lần trong ngày cho đến khi tình trạng táo bón hoàn toàn biến mất.

Ngọc Lam


BẢN TIN MỚI NHẤT

“THỰC TẾ” VÀ “THỰC DỤNG”

Người Việt Nam bọn mày lúc nào cũng bảo người Mỹ bọn tao sống thực dụng. Bọn tao không sống thực dụng mà sống thực tế.

Xem Thêm

Người Viết Mướn - Tiểu Tử

Ở chợ Plateau thành phố Abidjan (thủ đô cũ của xứ Côte d'Ivoire, Phi Châu) ai cũng biết ông già viết mướn đó. Người ta gọi ông là " l'écrivain chinois " (ông Tàu viết mướn).

Xem Thêm

LỜI TÌNH ẢO. - CAO MỴ NHÂN (cập nhật)

(HNPD) Em cũng đã nghẹn ngào Bao nhiêu là mơ ước

Xem Thêm

Xa Quê Hương

Tôi xa quê hương ở vào tuổi không quá trẻ dại để dễ quên và cũng không quá già để chỉ dành toàn thời giờ cho một điều mất mát, rồi đau đớn.

Xem Thêm

Con Nuôi Cha Mẹ lúc ốm đau con kể từng ngày" !

Mỗi người trong chúng ta cần đọc và nghiền ngẫm về cuộc sống...

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :Hỏa táng xác HCM là chống lại nguyện vọng của toàn Dân XHCN - Nguyễn Bá Chổi

Hoa tang lam gi cho ton cong+ton cua?Song da la VO GIA CU,chet thi VO DIA TANG.Nam phoi thay ra day cho moi nguoi nguyen rua.Hay giao no cho bon ba dinh,sang sang chat len xe ba gac dua ra cho Dong Xuan,cho nga nam,nga bay de day cho ong di qua,ba di lai vut cho vai xu mua quan ao,chieu chieu lai chat len xe ba gac mang ve,de bon ba dinh co cong an viec lam va lam mau muc cho HOC TAP THEO GUONG BAC HO.Gian di co the ma phai ban toi,ban lui nhu hop cho vay ?

Xem Thêm

Đề bài :Cán bộ ăn xìlip - Ông Bút

Oi gioi oi ! em oi la em!Chi co mot chut bang ban tay lam von de cho chong tuong lai mat mat,the ma em lai de thang hang xom no co-pi nguyen con no mang ve tu tho,the thi con gi nua em oi la em ! danh rang chi la copi,nhung hang goc cung mat cha no mui roi em oi!Toi ngay no mang ra hon voi hit,thi than giao cach cam cung phai ton hai,mat mat it nhieu,con gi cho anh nua em oi !

Xem Thêm

Đề bài :TIỀN RƠI TRÚNG ĐẦU

Cai anh chang nay that vo van,ai lai dam thoc vao hong nguoi ta nhu the,neu co biet,thi cung dung noi ra,noi ra nhu vay,con dau mat mui dang ta von chuyen mon ve doi tra-luong gat!Chac anh chang nay da quen Tan da phan roi : CUNG BOI THANG DAN NGU QUA LON...Nhu anh thay do,ca the gioi nay co nuoc nao nhieu Tien si-Pho tien si -thac si con cu nhan ha,di lam xe om,vay ma chem chet,bat viet thi bai chinh ta toi bao dam voi nguoi anh em se chang co ma nao tinh nguyen thi dau,toan la dinh cao tri tue khong ha,can gi viet cau van cho dung,co dua khac viet ho la xong chu gi,cai tro vo van nay them buc ca cai cua minh.

Xem Thêm

Đề bài :Thư ngỏ gởi ông Mark Zuckerberg

Hahaaa...đôi ba lần tôi bị chận bài viết với lý do vi phạm luật cộng đồng mà chính tôi cũng chẳng biết phạm chỗ nào?Yêu cầu ai giải quyết cũng ko biết luôn.Làm việc ấm ớ kiểu này mà nói minh bạch chỗ nào hả FB?

Xem Thêm

Đề bài :“Chữ Việt” Thời Sài Gòn xưa

Than ôi! Thời oanh liệt nay còn đâu ?!( Thế-Lữ)

Xem Thêm

Đề bài :Hong Kong _ câu chuyện về tỉ phú Jimmy Lai

Jimmy Lai Chee Ying-HBS-Harvard Business School,open your eyes before say some things.

Xem Thêm

Đề bài :TAO VIỆC GÌ PHẢI NHỤC ???

Chúng nó không nhục mà chúng nó còn hãnh diện :"đảng cộng sản Việt Nam quang vinh muôn năm ".Rõ là siêu nhục

Xem Thêm

Đề bài :NĂM ĐIỀU NGŨ GIÁC ĐÀI KHÔNG NÓI RÕ CHO CHÚNG TA VỀ QUÂN ĐỘI TRUNG CỘNG

Tay Phuong da bi am anh chet nguoi boi cau tuyen bo cua Bonapat:"hay de con rong no ngu,dung danh thuc no..."Ho quen rang,con rong nay da bi bat quoc phan thay,ho quen rang du la rong lua,to gap nhieu lan hon anh chang be ti AN NAM,da bi chang be ti nay danh cho xieu veo.Tat ca deu chung qui,BOI HAM TIEN,ham dut lot,ma da nuoi duong con rong lon nay ( duong ho di hoa )ma de thiet hai hon gap ngan lan cho hau the.Nguoi TAY PHUONG phai chiu trach nhiem ro rang ve thai do va y chi,hanh dong ve LOI NHUAN cua minh ma tan hai bao nhieu sinh mang.Nguoi An do co cau cham ngon :" noi dau co nguoi da trang,noi do co chien tranh "O tai My,qua nhieu doi chanh phu can dai,nhung nguoi dung dau da nhan hoi lo,tai loi bat minh de pha hoai dat nuoc,dang phai thi chung tay dua nguoi bat hop phap nhap lau de lay phieu...TIEN...TIEN...TIEN...

Xem Thêm

Đề bài :Ảnh xưa: Sinh viên VNCH biểu tình chống Trung Quốc năm 1974

Rất xúc động với những hình ảnh lịch sử này, Sinh viên Việt Nam ngày xưa về căn bản giáo dục khác xa du sinh vc bây giờ.  Nhìn những bức hình này và tấm hình sinh viên sau khi miền Nam thất thủ chít khăn tang mang quốc kỷ VN tuần hành trên đường phố Paris mà ngậm ngùi cho nền văn hóa 4000 năm hiện nay dưới chế độ cộng sản đã mất hết rồi.

Xem Thêm

TIN MỚI

“THỰC TẾ” VÀ “THỰC DỤNG”

Người Việt Nam bọn mày lúc nào cũng bảo người Mỹ bọn tao sống thực dụng. Bọn tao không sống thực dụng mà sống thực tế.

Xem Thêm

Người Viết Mướn - Tiểu Tử

Ở chợ Plateau thành phố Abidjan (thủ đô cũ của xứ Côte d'Ivoire, Phi Châu) ai cũng biết ông già viết mướn đó. Người ta gọi ông là " l'écrivain chinois " (ông Tàu viết mướn).

Xem Thêm

LỜI TÌNH ẢO. - CAO MỴ NHÂN (cập nhật)

(HNPD) Em cũng đã nghẹn ngào Bao nhiêu là mơ ước

Xem Thêm

Xa Quê Hương

Tôi xa quê hương ở vào tuổi không quá trẻ dại để dễ quên và cũng không quá già để chỉ dành toàn thời giờ cho một điều mất mát, rồi đau đớn.

Xem Thêm

Con Nuôi Cha Mẹ lúc ốm đau con kể từng ngày" !

Mỗi người trong chúng ta cần đọc và nghiền ngẫm về cuộc sống...

Xem Thêm

Ngày Trở Về 🌸

Ngày ấy, thấy anh lớn rồi mà suốt ngày lêu lổng, ham ngủ, ham chơi, lười làm, bố mẹ trót quát mắng anh hơi nặng lời,....

Xem Thêm

DẤU HỎI DẤU NGÃ - CAO CHÁNH CƯƠNG

Văn hóa Việt Nam của chúng ta vô cùng phong phú. Một trong những nguồn phong phú vô ngàn mà trên thế giới không ai có, đó là ý nghĩa về dấu hỏi ngã

Xem Thêm

TẤT CẢ LÀ SƯƠNG KHÓI. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Đi tìm chân lý mà so sánh Thì chẳng bao giờ gặp ...vĩ nhân

Xem Thêm

Sài Gòn muộn màng của em cũng không còn…-Vũ Thế Thành.

Cô bạn (trẻ) tặng tôi quyển sách của Erich Maria Remarque, bản dịch trước 75 mà em kiếm được ở tiệm sách cũ.

Xem Thêm