Sức khỏe và đời sống
Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc
Bạn muốn giảm 57 pound cân nặng mỗi năm ư?
Bạn không có thì giờ để đi gym phải không?
Bạn phải ngồi làm việc trước máy vi tính quá lâu phải không?
Nếu câu trả lời của bạn là có, có và có...thì máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc (treadmill-desk) là giải pháp tốt nhất cho bạn
|
|
|
|
Bác sĩ chuyên khoa nội tiết James Levine thuộc Mayo Clinic đã có sáng kiến thiết kế ra máy này.
Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc đốt khoảng 350 calori một ngày nhiểu hơn người béo mập khi làm những động tác thông thường như cựa quậy thân thể, đi đi lại lại hay đi tới máy sao chụp... Để giúp các nhân viên văn phòng có thể vận động trong khi ngồi làm việc ông đã nẩy ra ý nghĩ đầu tiên về máy trên đây và ông đã đẩy một bàn ăn di động của bệnh nhân tới cạnh một máy chạy bộ trị giá $400. Với máy đơn sơ này, ông vừa làm việc trên máy
Nghiên cứu của ông đã dẫn đến kết luận là một người đốt thêm trung bình đươc 100 calori mỗi giờ khi đi bộ chậm---với tốcđộ 1 mile một giờ---thay vỉ ngổi yên trên ghế.
Ông tin rẳng nếu một người sửdụng máy “Treadmill Desk” 8 tiếng một ngàythay vì ngổi yên tại bàn làm việc thông thường thì người ấy có thể mất 57 pound cân năng một năm nếu mọi yếu tố quân bình năng lương khác không thay đổi.
Dưới đây là hình một loại máy treadmill-desk bán trên thị trường
|
|
|
|
I put in 5 miles at the Office- Mandy Katz- 09/18/2008
Truong Kim Anh chuyển
Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc
Bạn muốn giảm 57 pound cân nặng mỗi năm ư?
Bạn không có thì giờ để đi gym phải không?
Bạn phải ngồi làm việc trước máy vi tính quá lâu phải không?
Nếu câu trả lời của bạn là có, có và có...thì máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc (treadmill-desk) là giải pháp tốt nhất cho bạn
|
|
|
|
Bác sĩ chuyên khoa nội tiết James Levine thuộc Mayo Clinic đã có sáng kiến thiết kế ra máy này.
Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc đốt khoảng 350 calori một ngày nhiểu hơn người béo mập khi làm những động tác thông thường như cựa quậy thân thể, đi đi lại lại hay đi tới máy sao chụp... Để giúp các nhân viên văn phòng có thể vận động trong khi ngồi làm việc ông đã nẩy ra ý nghĩ đầu tiên về máy trên đây và ông đã đẩy một bàn ăn di động của bệnh nhân tới cạnh một máy chạy bộ trị giá $400. Với máy đơn sơ này, ông vừa làm việc trên máy
Nghiên cứu của ông đã dẫn đến kết luận là một người đốt thêm trung bình đươc 100 calori mỗi giờ khi đi bộ chậm---với tốcđộ 1 mile một giờ---thay vỉ ngổi yên trên ghế.
Ông tin rẳng nếu một người sửdụng máy “Treadmill Desk” 8 tiếng một ngàythay vì ngổi yên tại bàn làm việc thông thường thì người ấy có thể mất 57 pound cân năng một năm nếu mọi yếu tố quân bình năng lương khác không thay đổi.
Dưới đây là hình một loại máy treadmill-desk bán trên thị trường
|
|
|
|
I put in 5 miles at the Office- Mandy Katz- 09/18/2008
Truong Kim Anh chuyển
