Sức khỏe và đời sống

Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc

Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc đốt khoảng 350 calori một ngày nhiểu hơn người béo mập khi làm những

Bạn  muốn giảm  57 pound cân nặng mỗi năm ư?

Bạn không có thì  giờ để đi gym phải  không?

Bạn phải ngồi làm việc trước máy vi tính quá lâu phải không?

Nếu câu trả lời của bạn  là có, có và có...thì máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc (treadmill-desk) là giải pháp tốt nhất cho bạn

 

 

 
Bác sĩ  chuyên khoa nội tiết  James Levine thuộc Mayo Clinic đã có sáng kiến   thiết kế ra máy này.

 Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc  đốt khoảng 350 calori một ngày  nhiểu hơn người  béo mập khi làm những  động tác thông  thường  như cựa quậy thân thể, đi đi lại  lại hay đi tới    máy sao chụp... Để giúp các nhân viên văn phòng có thể vận động  trong khi ngồi làm việc ông đã nẩy ra ý nghĩ đầu tiên về máy trên đây và ông đã đẩy một  bàn ăn di động của bệnh nhân tới cạnh một máy chạy bộ trị giá $400. Với máy  đơn sơ này, ông vừa làm việc trên máy laptop đặt trên bàn ăn, vừa nghe điên thoại với ống nghe gắn vào tai vừa đi thong thả suốt ngày trên máy đi bộ với tốc độ tốc độ 1.4 mile một giờ.

 

 

Nghiên cứu của ông đã dẫn đến kết luận là một người đốt thêm  trung bình đươc 100 calori mỗi giờ khi đi bộ chậm---với tốcđộ 1 mile một giờ---thay vỉ ngổi yên trên ghế.

 

Ông tin rẳng nếu một người sửdụng máy “Treadmill Desk” 8 tiếng một ngàythay vì ngổi yên tại bàn làm việc thông thường thì người ấy có thể mất 57 pound cân năng một năm nếu mọi yếu tố quân bình năng lương khác không thay đổi.

Dưới đây là hình một loại máy treadmill-desk bán trên thị trường

 

 

 

 

            I put in 5 miles at the Office- Mandy Katz- 09/18/2008

Truong Kim Anh chuyển

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc

Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc đốt khoảng 350 calori một ngày nhiểu hơn người béo mập khi làm những

Bạn  muốn giảm  57 pound cân nặng mỗi năm ư?

Bạn không có thì  giờ để đi gym phải  không?

Bạn phải ngồi làm việc trước máy vi tính quá lâu phải không?

Nếu câu trả lời của bạn  là có, có và có...thì máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc (treadmill-desk) là giải pháp tốt nhất cho bạn

 

 

 
Bác sĩ  chuyên khoa nội tiết  James Levine thuộc Mayo Clinic đã có sáng kiến   thiết kế ra máy này.

 Năm 2005 ông đã hướng dẫn một nghiên cứu cho thấy là một người gầy nhưng rắn chắc  đốt khoảng 350 calori một ngày  nhiểu hơn người  béo mập khi làm những  động tác thông  thường  như cựa quậy thân thể, đi đi lại  lại hay đi tới    máy sao chụp... Để giúp các nhân viên văn phòng có thể vận động  trong khi ngồi làm việc ông đã nẩy ra ý nghĩ đầu tiên về máy trên đây và ông đã đẩy một  bàn ăn di động của bệnh nhân tới cạnh một máy chạy bộ trị giá $400. Với máy  đơn sơ này, ông vừa làm việc trên máy laptop đặt trên bàn ăn, vừa nghe điên thoại với ống nghe gắn vào tai vừa đi thong thả suốt ngày trên máy đi bộ với tốc độ tốc độ 1.4 mile một giờ.

 

 

Nghiên cứu của ông đã dẫn đến kết luận là một người đốt thêm  trung bình đươc 100 calori mỗi giờ khi đi bộ chậm---với tốcđộ 1 mile một giờ---thay vỉ ngổi yên trên ghế.

 

Ông tin rẳng nếu một người sửdụng máy “Treadmill Desk” 8 tiếng một ngàythay vì ngổi yên tại bàn làm việc thông thường thì người ấy có thể mất 57 pound cân năng một năm nếu mọi yếu tố quân bình năng lương khác không thay đổi.

Dưới đây là hình một loại máy treadmill-desk bán trên thị trường

 

 

 

 

            I put in 5 miles at the Office- Mandy Katz- 09/18/2008

Truong Kim Anh chuyển

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :"Tiếng Việt, yêu & ghét" - Lê Hữu ( Trần Văn Giang ghi lại )

'vô hình trung' là nghĩa gì vậy, sao cứ thích dùng, hình như có nghĩa là 'vô tình'

Xem Thêm

Đề bài :TIN CHIẾN SỰ MỚI NHẤT[ CẬP NHẬT NGÀY 20 -5 - 2022 ]

Suu cao,thue nang,nhu yeu pham tang gia.Kinh te eo seo...Vay ma dang Lua van lay tien cua dan tro giup linh tinh.Mo cua bien gioi.Ung ho toi ac truc tiep khi sua luat cho phep trom cuop o muc do <1.000 dollars thi vo toi....Neu vao thoi diem Trump,bon Lua da ho hoan nhu the nao ??? Nhung nguoi bau ban vi chut tu loi ,nghi gi ve dat nuoc ??? Phai chang day khong phai la dat nuoc minh ??? bat qua,lai tro ve que huong cu...Neu vay,ban la thang cho chet ! mien ban !

Xem Thêm

Đề bài :Tin Mới Nhất Về Chiến Sư Ucraina [ CẬP NHẬT NGÀY 14-5-2022 ]

Chung nao moi vet nho cua ho nha Dan da duoc tay xoa trang boc,thi Uk moi co hy vong...ngung chien.Cung vay,ngay nao ma cac cong ty ,co goc gac tu cac dang bac nu luu-anh hao cua khoi tu do va ong chief police va dang Lua thi moi giai xong phuong trinh tau cong !

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Hình cũ - Hà Thượng Thủ

Ngắm lại hình xưa chịu mấy ông Những Linh, Tùng, Duẫn với Mười, Đồng Mặt mày ai lại đi hồ hởi Phấn khởi khi Tàu cướp Biển Đông Phải chăng “quý” mặt đã thành mông Con mắt nay đà có nhưng không Nên mới chổng khu vào hải đảo Gia tài gấm vóc của tổ tông?

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm