Sức khỏe và đời sống

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng

Nếu bạn đang tự ti vì lượng mỡ bụng chất đống hay tập thể dục thường xuyên mà không thể loại bỏ những ngấn mỡ xấu xí thì hãy tham khảo ngay bài mát-xa đơn giản dưới đây.

Nếu bạn đang tự ti vì lượng mỡ bụng chất đống hay tập thể dục thường xuyên mà không thể loại bỏ những ngấn mỡ xấu xí thì hãy tham khảo ngay bài mát-xa đơn giản dưới đây.

Chúng ta đều biết rằng loại bỏ chất béo dư thừa, đặc biệt ở vùng bụng là vô cùng quan trọng để có được một thân hình khỏe mạnh như ý. Nhưng ngay cả đối với những người đã thiết lập cho mình một lối sống năng động, thói quen ăn uống lành mạnh, thì việc thoát khỏi lớp mỡ bụng cứng đầu vẫn là một thách thức thật sự.

Đây là kỹ thuật mát-xa cổ của Trung Quốc chỉ kéo dài trong 2 phút, áp dụng 2 lần/ngày. Bài mát-xa này là một bài tập làm sạch, giải độc khu vực bụng và đánh tan mỡ bụng.

Tuy nhiên cách này sẽ không có hiệu quả nếu bạn vẫn tiếp tục thu nạp đồ ngọt và chất béo dư thừa mỗi ngày. Nó chỉ hoạt động một cách kỳ diệu đối với những người tập thể dục thường xuyên mà vẫn không thể loại bỏ những ngấn mỡ bụng xấu xí.

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng - Ảnh 1.

Không mát-xa trong các trường hợp sau:

- Ngay sau một bữa ăn no.

- Người bị sỏi bàng quang, thận, hoặc túi mật.

- Người bị cao huyết áp.

- Người đang mang thai.

- Người bị thoát vị

- Người có vết loét ruột hay dạ dày.

- Người có tình trạng viêm ống tử cung, bàng quang, buồng trứng, hoặc trứng.

Hướng dẫn:

Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện kỹ thuật này 2 lần/ngày trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

- Nằm ngửa trên một mặt phẳng.

- Xoa hai bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy nóng.

- Đặt một bàn tay trên rốn.

- Bắt đầu từ từ xoa bụng với áp lực nhẹ nhàng trong vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ quanh rốn, và dần dần làm cho vòng tròn lớn hơn. Mỗi vòng tròn mất từ ​​1 đến 2 giây.

- Tập trung vào sức nóng ở vùng bụng của bạn.

- Tiếp tục trong hai phút với khoảng 40 - 50 vòng tròn. Điều quan trọng nhất là giữ ấm bụng trong khi mát-xa.

Đánh tan chất béo không phải là lợi thế duy nhất của phương pháp này. Nó cũng giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa, tăng lưu thông máu vùng bụng đồng thời kích thích các cơ quan trong bụng. Và điều tuyệt vời nhất là bạn thậm chí không cần phải ra khỏi giường.

*Theo Bright side

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng

Nếu bạn đang tự ti vì lượng mỡ bụng chất đống hay tập thể dục thường xuyên mà không thể loại bỏ những ngấn mỡ xấu xí thì hãy tham khảo ngay bài mát-xa đơn giản dưới đây.

Nếu bạn đang tự ti vì lượng mỡ bụng chất đống hay tập thể dục thường xuyên mà không thể loại bỏ những ngấn mỡ xấu xí thì hãy tham khảo ngay bài mát-xa đơn giản dưới đây.

Chúng ta đều biết rằng loại bỏ chất béo dư thừa, đặc biệt ở vùng bụng là vô cùng quan trọng để có được một thân hình khỏe mạnh như ý. Nhưng ngay cả đối với những người đã thiết lập cho mình một lối sống năng động, thói quen ăn uống lành mạnh, thì việc thoát khỏi lớp mỡ bụng cứng đầu vẫn là một thách thức thật sự.

Đây là kỹ thuật mát-xa cổ của Trung Quốc chỉ kéo dài trong 2 phút, áp dụng 2 lần/ngày. Bài mát-xa này là một bài tập làm sạch, giải độc khu vực bụng và đánh tan mỡ bụng.

Tuy nhiên cách này sẽ không có hiệu quả nếu bạn vẫn tiếp tục thu nạp đồ ngọt và chất béo dư thừa mỗi ngày. Nó chỉ hoạt động một cách kỳ diệu đối với những người tập thể dục thường xuyên mà vẫn không thể loại bỏ những ngấn mỡ bụng xấu xí.

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng - Ảnh 1.

Không mát-xa trong các trường hợp sau:

- Ngay sau một bữa ăn no.

- Người bị sỏi bàng quang, thận, hoặc túi mật.

- Người bị cao huyết áp.

- Người đang mang thai.

- Người bị thoát vị

- Người có vết loét ruột hay dạ dày.

- Người có tình trạng viêm ống tử cung, bàng quang, buồng trứng, hoặc trứng.

Hướng dẫn:

Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện kỹ thuật này 2 lần/ngày trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Người Trung Quốc cổ đã áp dụng bài tập này để giải độc vùng bụng và đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

- Nằm ngửa trên một mặt phẳng.

- Xoa hai bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy nóng.

- Đặt một bàn tay trên rốn.

- Bắt đầu từ từ xoa bụng với áp lực nhẹ nhàng trong vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ quanh rốn, và dần dần làm cho vòng tròn lớn hơn. Mỗi vòng tròn mất từ ​​1 đến 2 giây.

- Tập trung vào sức nóng ở vùng bụng của bạn.

- Tiếp tục trong hai phút với khoảng 40 - 50 vòng tròn. Điều quan trọng nhất là giữ ấm bụng trong khi mát-xa.

Đánh tan chất béo không phải là lợi thế duy nhất của phương pháp này. Nó cũng giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa, tăng lưu thông máu vùng bụng đồng thời kích thích các cơ quan trong bụng. Và điều tuyệt vời nhất là bạn thậm chí không cần phải ra khỏi giường.

*Theo Bright side

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :"Tiếng Việt, yêu & ghét" - Lê Hữu ( Trần Văn Giang ghi lại )

'vô hình trung' là nghĩa gì vậy, sao cứ thích dùng, hình như có nghĩa là 'vô tình'

Xem Thêm

Đề bài :TIN CHIẾN SỰ MỚI NHẤT[ CẬP NHẬT NGÀY 20 -5 - 2022 ]

Suu cao,thue nang,nhu yeu pham tang gia.Kinh te eo seo...Vay ma dang Lua van lay tien cua dan tro giup linh tinh.Mo cua bien gioi.Ung ho toi ac truc tiep khi sua luat cho phep trom cuop o muc do <1.000 dollars thi vo toi....Neu vao thoi diem Trump,bon Lua da ho hoan nhu the nao ??? Nhung nguoi bau ban vi chut tu loi ,nghi gi ve dat nuoc ??? Phai chang day khong phai la dat nuoc minh ??? bat qua,lai tro ve que huong cu...Neu vay,ban la thang cho chet ! mien ban !

Xem Thêm

Đề bài :Tin Mới Nhất Về Chiến Sư Ucraina [ CẬP NHẬT NGÀY 14-5-2022 ]

Chung nao moi vet nho cua ho nha Dan da duoc tay xoa trang boc,thi Uk moi co hy vong...ngung chien.Cung vay,ngay nao ma cac cong ty ,co goc gac tu cac dang bac nu luu-anh hao cua khoi tu do va ong chief police va dang Lua thi moi giai xong phuong trinh tau cong !

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Hình cũ - Hà Thượng Thủ

Ngắm lại hình xưa chịu mấy ông Những Linh, Tùng, Duẫn với Mười, Đồng Mặt mày ai lại đi hồ hởi Phấn khởi khi Tàu cướp Biển Đông Phải chăng “quý” mặt đã thành mông Con mắt nay đà có nhưng không Nên mới chổng khu vào hải đảo Gia tài gấm vóc của tổ tông?

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm