Sức khỏe và đời sống

Những sự thật bất ngờ về cholesterol

ói tới cholesterol, chúng ta thường liên tưởng đến thực phẩm béo và bệnh tim mạch, nhưng đó chỉ là bề nổi, bởi ẩn đằng sau đó còn nhiều điều thú vị khác.

Con người không thể sống mà không có cholesterol
Cholesterol sinh ra trong cơ thể chúng ta. Trẻ sơ sinh hấp thu cholesterol từ sữa mẹ. Không chỉ vậy, cholesterol còn được bổ sung vào sữa bột cho trẻ. Cholesterol cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả của các hoóc môn và tế bào. Nó cũng tạo nên cấu trúc của tế bào cơ thể và giúp gan tạo ra các axit cần thiết cho việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Cứ 3 người lớn thì có 1 người có hàm lượng cholesterol cao
Tất cả những người trên 20 tuổi, cứ mỗi 5 năm nên kiểm tra cholesterol bằng cách xét nghiệm máu, nhưng thực tế chỉ có khoảng 75% những người trong độ tuổi này thực hiện.
Nếu mức cholesterol LDL ‘xấu’ cao sẽ có nguy cơ đối mặt với bệnh tim. Ngoài ra, nồng độ cholesterol có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như: chế độ ăn uống và căng thẳng…

Cholesterol cao có thể do di truyền
Theo Everydayhealth, nếu bản thân có nồng độ cholesterol cao, đó có thể một phần do di truyền. Chứng bệnh cholesterol trong máu cao do di truyền ảnh hưởng đến khoảng 1/500 người và có thể làm tăng nồng độ cholesterol từ 300 mg/dL lên đến 600 mg/dL dẫn tới nguy cơ sớm mắc bệnh tim.
Người mắc chứng bệnh cholesterol cao do di truyền ‘thừa hưởng’ hai gien khiếm khuyết (một gien từ cha và một gien từ mẹ). Nồng độ cholesterol cao vượt mức 1000 mg/dL ở một vài người (tỷ lệ là 1/1 triệu) có thể gây chết sớm, thường là trước năm 50 tuổi.
Trẻ em cũng bị cholesterol cao
Hầu hết mọi người đều nghĩ cholesterol cao là vấn đề của người lớn, nhưng thực tế trẻ em cũng có khả năng bị cholesterol cao. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo tất cả trẻ em trong độ tuổi từ 9-11 nên sàng lọc cholesterol, thậm chí việc sàng lọc này nên bắt đầu lúc 2 tuổi đối với những đứa trẻ béo phì, gia đình có tiền sử mắc bệnh tim mạch hoặc nồng độ cholesterol cao.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 2

tin liên quan

Có quá ít cholesterol, cơ thể sẽ như thế nào?
Cholesterol là một yếu tố quan trọng của tế bào và mô. Bằng chứng khoa học cho thấy cholesterol cao không có hại khi cholesterol có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn não như bệnh Alzheimer. 

Tập thể dục làm tăng lượng cholesterol tốt
Các bác sĩ thường khuyến cáo tập thể dục có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Nhưng một nghiên cứu gần đây đăng trên Journal of Lipid Research cho biết tập thể dục có thể ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol theo những cách khác nhau tùy theo giới tính và chủng tộc.
Nam giới có nồng độ cholesterol cao có thể mắc bệnh ung thư tinh hoàn
Ngoài việc gây hại cho tim, cholesterol cao còn có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông có nồng độ cholesterol ở khoảng 270mg/dl hay cao hơn có nguy cơ mắc bệnh ung thư tinh hoàn cao gấp 4,5 lần so với những người có nồng độ cholesterol khoảng 220mg/dl hoặc thấp hơn.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 3
Mỡ máu cao (cholesterol cao) khiến bạn tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, để nhận thức rõ tầm quan trọng của mỡ máu, dưới đây là những điều bạn nên biết để giữ gìn sức khỏe, theo Daily Mail.

Nồng độ cholesterol quá thấp cũng không tốt
Ai cũng biết cholesterol cao là không tốt, nhưng cholesterol thấp cũng có thể gây những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Các chuyên gia y tế khuyên nên giữ nồng độ cholesterol ở dưới mức 200mg/dL, nhưng không sụt dưới 160mg/dL, vì có thể dẫn tới những nguy cơ về sức khoẻ, bao gồm cả bệnh ung thư. Một vài nghiên cứu còn cho thấy một số phụ nữ đang mang thai có nồng độ cholesterol thấp dễ đẻ non. Cholesterol thấp thậm chí còn liên quan đến chứng lo âu và trầm cảm.
Thực phẩm không chứa cholesterol vẫn có thể làm tăng nồng độ cholesterol
Cholesterol được tạo ra từ gan động vật và nó được tìm thấy trong những thực phẩm từ động vật như thịt, trứng, sữa. Một số sản phẩm nhất định có thể không chứa hoặc chứa ít cholesterol, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tốt đối với nồng độ cholesterol của bạn. Nhiều thực phẩm chiên và nướng công nghiệp chứa chất béo trans làm tăng nồng độ cholesterol, thường thấy nhất là trong dầu thực vật được hydro hoá một phần. Chất béo trans, cùng với chất béo bão hòa là thủ phạm chính làm tăng nồng độ cholesterol, nhưng chúng sẽ không được ghi vào danh mục thành phần trên bao bì.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 4
Nhiều người biết rằng thực phẩm là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, nhưng lại không biết nó cũng có thể là người bạn đồng hành phòng ngừa căn bệnh này, hay thậm chí hỗ trợ chữa lành sau một cơn đột quỵ.  

Mức cholesterol ở phụ nữ dao động theo từng giai đoạn
Mặc dù phụ nữ thường có mức cholesterol thấp hơn so với nam giới, nhưng khi mang thai thông thường nồng độ cholesterol ở các mẹ bầu sẽ tăng lên để giúp não của em bé phát triển. Sau khi sinh em bé, nồng độ cholesterol sẽ trở lại bình thường. Không chỉ vậy, sau thời kỳ mãn kinh, nồng độ cholesterol LDL của phụ nữ cũng có chiều hướng tăng lên, trong khi nồng độ HDL lại giảm xuống.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 5
Màu sắc đặc trưng của cà rốt được sản xuất bởi beta-carotene và một lượng nhỏ alpha-carotene. Nó cũng bao gồm lutein, zeaxanthin và gamma-carotene. Cà rốt rất giàu vitamin A, khoáng chất B, K, C và chất xơ.

Thụy Khuê


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Những sự thật bất ngờ về cholesterol

ói tới cholesterol, chúng ta thường liên tưởng đến thực phẩm béo và bệnh tim mạch, nhưng đó chỉ là bề nổi, bởi ẩn đằng sau đó còn nhiều điều thú vị khác.

Con người không thể sống mà không có cholesterol
Cholesterol sinh ra trong cơ thể chúng ta. Trẻ sơ sinh hấp thu cholesterol từ sữa mẹ. Không chỉ vậy, cholesterol còn được bổ sung vào sữa bột cho trẻ. Cholesterol cần thiết cho sự hoạt động hiệu quả của các hoóc môn và tế bào. Nó cũng tạo nên cấu trúc của tế bào cơ thể và giúp gan tạo ra các axit cần thiết cho việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Cứ 3 người lớn thì có 1 người có hàm lượng cholesterol cao
Tất cả những người trên 20 tuổi, cứ mỗi 5 năm nên kiểm tra cholesterol bằng cách xét nghiệm máu, nhưng thực tế chỉ có khoảng 75% những người trong độ tuổi này thực hiện.
Nếu mức cholesterol LDL ‘xấu’ cao sẽ có nguy cơ đối mặt với bệnh tim. Ngoài ra, nồng độ cholesterol có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như: chế độ ăn uống và căng thẳng…

Cholesterol cao có thể do di truyền
Theo Everydayhealth, nếu bản thân có nồng độ cholesterol cao, đó có thể một phần do di truyền. Chứng bệnh cholesterol trong máu cao do di truyền ảnh hưởng đến khoảng 1/500 người và có thể làm tăng nồng độ cholesterol từ 300 mg/dL lên đến 600 mg/dL dẫn tới nguy cơ sớm mắc bệnh tim.
Người mắc chứng bệnh cholesterol cao do di truyền ‘thừa hưởng’ hai gien khiếm khuyết (một gien từ cha và một gien từ mẹ). Nồng độ cholesterol cao vượt mức 1000 mg/dL ở một vài người (tỷ lệ là 1/1 triệu) có thể gây chết sớm, thường là trước năm 50 tuổi.
Trẻ em cũng bị cholesterol cao
Hầu hết mọi người đều nghĩ cholesterol cao là vấn đề của người lớn, nhưng thực tế trẻ em cũng có khả năng bị cholesterol cao. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo tất cả trẻ em trong độ tuổi từ 9-11 nên sàng lọc cholesterol, thậm chí việc sàng lọc này nên bắt đầu lúc 2 tuổi đối với những đứa trẻ béo phì, gia đình có tiền sử mắc bệnh tim mạch hoặc nồng độ cholesterol cao.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 2

tin liên quan

Có quá ít cholesterol, cơ thể sẽ như thế nào?
Cholesterol là một yếu tố quan trọng của tế bào và mô. Bằng chứng khoa học cho thấy cholesterol cao không có hại khi cholesterol có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn não như bệnh Alzheimer. 

Tập thể dục làm tăng lượng cholesterol tốt
Các bác sĩ thường khuyến cáo tập thể dục có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Nhưng một nghiên cứu gần đây đăng trên Journal of Lipid Research cho biết tập thể dục có thể ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol theo những cách khác nhau tùy theo giới tính và chủng tộc.
Nam giới có nồng độ cholesterol cao có thể mắc bệnh ung thư tinh hoàn
Ngoài việc gây hại cho tim, cholesterol cao còn có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông có nồng độ cholesterol ở khoảng 270mg/dl hay cao hơn có nguy cơ mắc bệnh ung thư tinh hoàn cao gấp 4,5 lần so với những người có nồng độ cholesterol khoảng 220mg/dl hoặc thấp hơn.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 3
Mỡ máu cao (cholesterol cao) khiến bạn tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, để nhận thức rõ tầm quan trọng của mỡ máu, dưới đây là những điều bạn nên biết để giữ gìn sức khỏe, theo Daily Mail.

Nồng độ cholesterol quá thấp cũng không tốt
Ai cũng biết cholesterol cao là không tốt, nhưng cholesterol thấp cũng có thể gây những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Các chuyên gia y tế khuyên nên giữ nồng độ cholesterol ở dưới mức 200mg/dL, nhưng không sụt dưới 160mg/dL, vì có thể dẫn tới những nguy cơ về sức khoẻ, bao gồm cả bệnh ung thư. Một vài nghiên cứu còn cho thấy một số phụ nữ đang mang thai có nồng độ cholesterol thấp dễ đẻ non. Cholesterol thấp thậm chí còn liên quan đến chứng lo âu và trầm cảm.
Thực phẩm không chứa cholesterol vẫn có thể làm tăng nồng độ cholesterol
Cholesterol được tạo ra từ gan động vật và nó được tìm thấy trong những thực phẩm từ động vật như thịt, trứng, sữa. Một số sản phẩm nhất định có thể không chứa hoặc chứa ít cholesterol, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tốt đối với nồng độ cholesterol của bạn. Nhiều thực phẩm chiên và nướng công nghiệp chứa chất béo trans làm tăng nồng độ cholesterol, thường thấy nhất là trong dầu thực vật được hydro hoá một phần. Chất béo trans, cùng với chất béo bão hòa là thủ phạm chính làm tăng nồng độ cholesterol, nhưng chúng sẽ không được ghi vào danh mục thành phần trên bao bì.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 4
Nhiều người biết rằng thực phẩm là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, nhưng lại không biết nó cũng có thể là người bạn đồng hành phòng ngừa căn bệnh này, hay thậm chí hỗ trợ chữa lành sau một cơn đột quỵ.  

Mức cholesterol ở phụ nữ dao động theo từng giai đoạn
Mặc dù phụ nữ thường có mức cholesterol thấp hơn so với nam giới, nhưng khi mang thai thông thường nồng độ cholesterol ở các mẹ bầu sẽ tăng lên để giúp não của em bé phát triển. Sau khi sinh em bé, nồng độ cholesterol sẽ trở lại bình thường. Không chỉ vậy, sau thời kỳ mãn kinh, nồng độ cholesterol LDL của phụ nữ cũng có chiều hướng tăng lên, trong khi nồng độ HDL lại giảm xuống.
Những sự thật bất ngờ về cholesterol - ảnh 5
Màu sắc đặc trưng của cà rốt được sản xuất bởi beta-carotene và một lượng nhỏ alpha-carotene. Nó cũng bao gồm lutein, zeaxanthin và gamma-carotene. Cà rốt rất giàu vitamin A, khoáng chất B, K, C và chất xơ.

Thụy Khuê


BẢN TIN MỚI NHẤT

Ngôn ngữ đất đai - Hoàng Hải Vân

Bạn CÓ một mảnh đất, đó là nói xuôi, còn nói ngược thì mảnh đất đó là CỦA bạn.

Xem Thêm

Trước và sau "giải phóng" - Nguyễn Bá Chổi.

(HNPD) Trước và sau "giải phóng"

Xem Thêm

Giải ảo - Hà Thượng Thủ

Hết khôn dồn đến dại

Xem Thêm

Khi quý ông nào vào phòng gym

Tôi đang tập chạy bằng đầu gối ấy mà.

Xem Thêm

NHƯ MƯA NÍN THỞ. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mưa tan mộng mơ Biến thành nước mắt

Xem Thêm

Thế giới hôm nay: 27/05/2020

Thành phố Vũ Hán của Trung Quốc, nơi coronavirus khởi phát, đã hoàn thành xét nghiệm 6,5 triệu người trong mười ngày.

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài : TRUNG QUỐC NỔI ĐIÊN, MẤT KHÔN KHI BỊ TỨ BỀ THỌ ĐỊCH

Y ho canh ten sang.ten tuoi no am vao nguoi,chap nhat lam gi cai bon vo hoc thuc nay ? Con cai mat thang tong bien tap chac la ba con voi tap xap xinh,thoi thi ca me mot lua cong san thang nao cung nhu thang nay,noi dau xa nhu bon ba dinh cung "xem xem "/

Xem Thêm

Đề bài :Sổ Tay Ký Thiệt kỳ 404 - Cuộc đảo chánh thầm lặng?

Nho bai hat dong giao xa xua : " con kien den,nam tren hon da den ma troi lai toi den,DCT cung thay…"

Xem Thêm

Đề bài : TRUNG QUỐC NỔI ĐIÊN, MẤT KHÔN KHI BỊ TỨ BỀ THỌ ĐỊCH

Toi so roi ! toi so roi ! nao ta sua soan khan goi cut ve co tho.Bon tau ngu.Biet bao cong dan tau dang du hoc-dang sinh song tam cu o Xu kanguru,nay lai sua soan ban do,ban thao bo cua chay lay nguoi .Dang doi bon da ca lan dua,bon lung doan kinh te va ky nghe va lam le thau tom dat Uc...

Xem Thêm

Đề bài :Coronavirus : Coronavirus…khóc hu hu khi thấy phụ nữ Việt Nam ăn mặc kiểu này- Lão Phan

Corona đã vô tình biến phụ nữ Vietnam thành những phụ nữ Hồi Giáo ngoan đạo nhât...VN còn đ̣ợi gì mà không kết bạn với con dân xứ Ả Rập...???

Xem Thêm

Đề bài :Hải quân, Không quân Mỹ liên tiếp hành động để đẩy lùi Trung Quốc ở Biển Đông

Khong phai la de doa,khong phai bien dong dang song trong khong khi em ai va binh lang.Nhung dang song trong mot bau khi nong bong va san sang.Voi nhung con nguoi hieu sat va lat long.Su de phong tat yeu va san sang phan cong ngay lap tuc,da lam ke hieu chien gian ac phai suy nghi va chun chan.Sao tu nhien My lai dieu it nhat la 03 ham doi don toi bien dong ? Khong khi chien tranh da lap lo dau do.No khong danh thi bat no danh,truoc sau cung chi mot lan : xe xac va binh dia cac can cu dia cua quan trom cuop.Xin on tren phu ho cho nuoc My.

Xem Thêm

Đề bài :122 nước ủng hộ điều tra độc lập về đại dịch COVID-19 là những nước nào?

Châu Á có các nước Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Kazakhstan, Maldives, Jordan, Qatar, Saudi Arabia, Thổ Nhĩ Kỳ và hai nước Đông Nam Á là Indonesia và Malaysia. Sao không có đứa con hoang cộng sản Việt Nam hỏi thì hỏi vậy thôi chứ mọi người thừa hiểu làm sao đứa con hoang của tàu này dám chống lại bố nó Bố nó nổi giân lên cho ăn bạt tai .

Xem Thêm

Đề bài :"VIỆT KIỀU BAY' - KẺ CHIẾN THẮNG ĐANG THÁO CHẠY.. Từ fb Nghê Lữ - Nguyễn Đình Ngọc

Tien viet cong khong co gi lam can ban vi ( bao chung ),Chung in tien bua bai,tung tien mua tat ca bat dong san-nha cua...Vi la tien chua,gia nao cung mua,ke ca vang-dollar...bang tien thang giac ho.Doi gia lay that.va viet cong giau co hon ca nguoi ngoai quoc va viet kieu ty nan....Thua bay gio,nhung hau xet sau nay.

Xem Thêm

Đề bài :Ôbama đã nhảy ra khỏi động rồi

Khong nhay ra mua may,cai ngo dua ra pang chung cho ni chet cha ni luon,an cua ngo pao nhieu chien ma khong lam nhu ngo muon thi chit di ngo ! ca may lua ngo da uu tien cho cac cong ty lam an Xu ngo,khong lam theo y ngo,ngo tich thu va dua ra toa cho chit lun.

Xem Thêm

Đề bài :Joe Biden đã ngăn cản Obama tuần tra hải quân ở Biển Đông ? Hương Thảo

Ong nay la chuyen vien di hui (ngui)toc qui ba,qui co.Toc thi nhieu mau,nhieu mui vi khac nhau va cung nhieu chat chemical khac nhau,tay chan cung mua may lung tung va va cham tu be (nhu hinh tren ).Con nho ,khi ong con trai mang benh ung thu,ong ta ho hoan meu mao khong co tien de tra tien y phi.Obama cung bieu dien bai nuoc mat ca sau...ai ngo ! it lau sau moi loi ra ong con trai nao do ngoi choi khoi khoi ma moi thang dut tui 50.000 dollars.Nhin khuon mat doan xem tuong mao….thu doan xem sao qui anh hung hao kiet khap bon Phuong !

Xem Thêm

TIN MỚI

Giải ảo - Hà Thượng Thủ

Hết khôn dồn đến dại

Xem Thêm

Khi quý ông nào vào phòng gym

Tôi đang tập chạy bằng đầu gối ấy mà.

Xem Thêm

NHƯ MƯA NÍN THỞ. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mưa tan mộng mơ Biến thành nước mắt

Xem Thêm

Thế giới hôm nay: 27/05/2020

Thành phố Vũ Hán của Trung Quốc, nơi coronavirus khởi phát, đã hoàn thành xét nghiệm 6,5 triệu người trong mười ngày.

Xem Thêm

TRUNG QUỐC NỔI ĐIÊN, MẤT KHÔN KHI BỊ TỨ BỀ THỌ ĐỊCH

“Theo dấu chân của diều hâu Hoa Kỳ tấn công mạnh mẽ vào Trung Quốc nhờ vụ virus corona, có vẻ như Úc, con chuột túi khổng lồ này đang đóng vai trò là một con chó của Hoa Kỳ.

Xem Thêm

21 hình ảnh vừa đáng sợ vừa thú vị trong đợt rét kỷ lục của Mỹ đầu năm 2019

Nhiều nơi trên nước Mỹ đang trải qua thời tiết rét kỷ lục với 'lốc xoáy vùng cực' đổ bộ xuống một khu vực rộng lớn của nước Mỹ, lan rộng khắp các bang miền Trung Tây và miền Đông.

Xem Thêm

GIÁP VÒNG HOA MỘNG. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Từ đi huyễn mộng tan rồi Thuyền thơ lãng đãng biển đời riêng em..

Xem Thêm

Sổ Tay Ký Thiệt kỳ 404 - Cuộc đảo chánh thầm lặng?

Quyền Giám đốc Tình báo Quốc-gia Hoa Kỳ Richard Grenell đã công bố danh sách gần 40 viên chức cao cấp trong chính quyền Obama được cho là có liên hệ tới vụ âm mưu “vạch trần” (unmask) căn cước của Tướng Michael Flynn

Xem Thêm