Khoa Học Thực Nghiệm & Tâm Linh
Thiền Tập Chữa Bệnh Trầm Cảm
Bác sĩ Jim Hegarty còn nhớ hồi mấy thập niên trước, khi các bác sĩ tâm lý giấu cuốn sách về thiền tập khi có bạn cùng nghề bác sĩ tâm lý tới thăm. Lúc đó, khoa họ
Bác sĩ Jim Hegarty còn nhớ hồi mấy thập niên trước, khi các bác sĩ tâm lý giấu cuốn sách về thiền tập khi có bạn cùng nghề bác sĩ tâm lý tới thăm. Lúc đó, khoa học nhìn thấy thiền tập như là chuyện của các tu sĩ Châu Á và giới trẻ híp-pi Hoa Kỳ.
Hegarty cho biết ông tập thiền theo truyền thống Zen từ những năm đầu 2000.
Bây giờ, Hegarty cho biết ông sử dụng phương pháp thiền chánh niệm (mindfulness techniques) với hầu hết bệnh nhân của ông, thấy rằng kỹ thuật này làm giảm lo lắng, làm lắng đọng các rối loạn tâm hồn, và làm dịu các cơn hoảng sợ.
Ông nói, đối với một vài bệnh nhân tập dài hạn, ông chứng kiến gần như là phép lạ chữa lành.
Ông nói, thực ra thiền không chữa hết được các vấn đề của chúng ta, nhưng sẽ giúp làm dễ dàng cho các bác sĩ tương tác với bệnh nhân hơn.
Ông nói, thực ra phương pháp thiền tập của ông không có gì thần bí hay tôn giáo, chỉ đơn giản là yêu cầu nhận ra các chuyển biến trong suy nghĩ và cảm giác.
Ông nói rằng điều quan trọng với việc chữa lành các hỗn loạn tâm thần là, suy nghĩ không phải là cái gì nên bận tâm, chỉ cần nhận biết rồi tự nó biến mất thôi. Như thế, sẽ thoát được các ám ảnh trong đầu mình.
Ông nói, thiền tập bây giờ đã trở thành thói quen y hệt thể dục trong dòng chính, bên cạnh các phương pháp khác như yoga, suy nghĩ tích cực – và đã được áp dụng trong cả đại học, quân đội và trại giam.
Nguyễn Mộng Khôi chuyển
Bác sĩ Jim Hegarty còn nhớ hồi mấy thập niên trước, khi các bác sĩ tâm lý giấu cuốn sách về thiền tập khi có bạn cùng nghề bác sĩ tâm lý tới thăm. Lúc đó, khoa học nhìn thấy thiền tập như là chuyện của các tu sĩ Châu Á và giới trẻ híp-pi Hoa Kỳ.
Hegarty cho biết ông tập thiền theo truyền thống Zen từ những năm đầu 2000.
Bây giờ, Hegarty cho biết ông sử dụng phương pháp thiền chánh niệm (mindfulness techniques) với hầu hết bệnh nhân của ông, thấy rằng kỹ thuật này làm giảm lo lắng, làm lắng đọng các rối loạn tâm hồn, và làm dịu các cơn hoảng sợ.
Ông nói, đối với một vài bệnh nhân tập dài hạn, ông chứng kiến gần như là phép lạ chữa lành.
Ông nói, thực ra thiền không chữa hết được các vấn đề của chúng ta, nhưng sẽ giúp làm dễ dàng cho các bác sĩ tương tác với bệnh nhân hơn.
Ông nói, thực ra phương pháp thiền tập của ông không có gì thần bí hay tôn giáo, chỉ đơn giản là yêu cầu nhận ra các chuyển biến trong suy nghĩ và cảm giác.
Ông nói rằng điều quan trọng với việc chữa lành các hỗn loạn tâm thần là, suy nghĩ không phải là cái gì nên bận tâm, chỉ cần nhận biết rồi tự nó biến mất thôi. Như thế, sẽ thoát được các ám ảnh trong đầu mình.
Ông nói, thiền tập bây giờ đã trở thành thói quen y hệt thể dục trong dòng chính, bên cạnh các phương pháp khác như yoga, suy nghĩ tích cực – và đã được áp dụng trong cả đại học, quân đội và trại giam.
Nguyễn Mộng Khôi chuyển
Bàn ra tán vào (0)
Các tin đã đăng
- "Sinh thái học dưới góc nhìn của Tam giáo" - Gs Thái Công Tụng / Trần Văn Giang (ghi lại)
- Chuyện Ukraine : Mặt trận không tiếng súng Cyberwar (Chiến tranh mạng) – Trần Lý ( TVQ chuyển )
- Tàu thăm dò Perseverance hạ cánh sao Hỏa sau '7 phút kinh hoàng'
- Các nhà nghiên cứu tìm ra công nghệ mới cho phép sạc điện thoại thông qua sóng Wi-Fi
- Các nhà nghiên cứu tìm ra công nghệ mới cho phép sạc điện thoại thông qua sóng Wi-Fi
Thiền Tập Chữa Bệnh Trầm Cảm
Bác sĩ Jim Hegarty còn nhớ hồi mấy thập niên trước, khi các bác sĩ tâm lý giấu cuốn sách về thiền tập khi có bạn cùng nghề bác sĩ tâm lý tới thăm. Lúc đó, khoa họ
Bác sĩ Jim Hegarty còn nhớ hồi mấy thập niên trước, khi các bác sĩ tâm lý giấu cuốn sách về thiền tập khi có bạn cùng nghề bác sĩ tâm lý tới thăm. Lúc đó, khoa học nhìn thấy thiền tập như là chuyện của các tu sĩ Châu Á và giới trẻ híp-pi Hoa Kỳ.
Hegarty cho biết ông tập thiền theo truyền thống Zen từ những năm đầu 2000.
Bây giờ, Hegarty cho biết ông sử dụng phương pháp thiền chánh niệm (mindfulness techniques) với hầu hết bệnh nhân của ông, thấy rằng kỹ thuật này làm giảm lo lắng, làm lắng đọng các rối loạn tâm hồn, và làm dịu các cơn hoảng sợ.
Ông nói, đối với một vài bệnh nhân tập dài hạn, ông chứng kiến gần như là phép lạ chữa lành.
Ông nói, thực ra thiền không chữa hết được các vấn đề của chúng ta, nhưng sẽ giúp làm dễ dàng cho các bác sĩ tương tác với bệnh nhân hơn.
Ông nói, thực ra phương pháp thiền tập của ông không có gì thần bí hay tôn giáo, chỉ đơn giản là yêu cầu nhận ra các chuyển biến trong suy nghĩ và cảm giác.
Ông nói rằng điều quan trọng với việc chữa lành các hỗn loạn tâm thần là, suy nghĩ không phải là cái gì nên bận tâm, chỉ cần nhận biết rồi tự nó biến mất thôi. Như thế, sẽ thoát được các ám ảnh trong đầu mình.
Ông nói, thiền tập bây giờ đã trở thành thói quen y hệt thể dục trong dòng chính, bên cạnh các phương pháp khác như yoga, suy nghĩ tích cực – và đã được áp dụng trong cả đại học, quân đội và trại giam.
Nguyễn Mộng Khôi chuyển
