Sức khỏe và đời sống

9 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ trái ổi

Trái ổi có hàm lượng dinh dưỡng cao mang lại vô số lợi ích tốt cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân ...


 
9 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ trái ổi
 

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 1

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Các chất chống oxy hóa và vitamin trong ổi giúp bảo vệ tim khỏi bị tổn thương do các gốc tự do. Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Ngoài ra, chất xơ hòa tan và kali trong ổi cũng góp phần tăng sức khỏe cho tim.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 2

Giúp giảm cân: Hàm lượng chất xơ trong ổi có thể giúp bạn cảm thấy no và không thấy thèm ăn trong một khoảng thời gian dài. Ổi cũng có lượng calo thấp nên có thể làm món ăn nhẹ lý tưởng để giảm cân.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 3

Giảm lượng đường trong máu: Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi có thể cải thiện và kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin.

Theo một nghiên cứu khác, uống trà lá ổi có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 4

Ngăn ngừa ung thư: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ chiết xuất từ ổi và lá ổi sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh, theo đó giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 5

Tăng cường khả năng miễn dịch: Ổi là một nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc tính kháng khuẩn của ổi cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus tránh nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 6

Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao trong ổi giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi giúp làm giảm cường độ và thời gian tiêu chảy bằng cách tiêu diệt tất cả các vi khuẩn có hại trong ruột. Tuy nhiên, ăn nhiều hạt ổi lại có thể gây táo bón.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 7

Giảm đau bụng kinh: Chiết xuất lá ổi có thể làm giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bị đau bụng kinh nên uống 6mg chiết xuất lá ổi mỗi ngày để giảm cường độ đau.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 8

Ngăn ngừa viêm xương khớp: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học thực phẩm và dinh dưỡng (Mỹ), chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phá hủy sụn trong viêm xương khớp.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 9

Tăng cường sức khỏe của da và tóc: Ổi có tác dụng tốt đối với làn da của bạn do có chứa chất chống oxy hóa. Ăn ổi hoặc sử dụng sản phẩm chiết xuất từ ổi trên da sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn. 

Nó cũng điều trị mụn trứng cá nhờ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

https://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/9-loi-ich-suc-khoe-dang-kinh-ngac-tu-trai-oi-4013250-l.html?fbclid=IwAR3G-uophSdQTRtAE2GowUJ5spiviF_8UcIB4De_LVaHTETbVNpqVjtIL6c


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

9 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ trái ổi

Trái ổi có hàm lượng dinh dưỡng cao mang lại vô số lợi ích tốt cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân ...


 
9 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ trái ổi
 

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 1

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Các chất chống oxy hóa và vitamin trong ổi giúp bảo vệ tim khỏi bị tổn thương do các gốc tự do. Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Ngoài ra, chất xơ hòa tan và kali trong ổi cũng góp phần tăng sức khỏe cho tim.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 2

Giúp giảm cân: Hàm lượng chất xơ trong ổi có thể giúp bạn cảm thấy no và không thấy thèm ăn trong một khoảng thời gian dài. Ổi cũng có lượng calo thấp nên có thể làm món ăn nhẹ lý tưởng để giảm cân.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 3

Giảm lượng đường trong máu: Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi có thể cải thiện và kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin.

Theo một nghiên cứu khác, uống trà lá ổi có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 4

Ngăn ngừa ung thư: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ chiết xuất từ ổi và lá ổi sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh, theo đó giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 5

Tăng cường khả năng miễn dịch: Ổi là một nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc tính kháng khuẩn của ổi cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus tránh nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 6

Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao trong ổi giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá ổi giúp làm giảm cường độ và thời gian tiêu chảy bằng cách tiêu diệt tất cả các vi khuẩn có hại trong ruột. Tuy nhiên, ăn nhiều hạt ổi lại có thể gây táo bón.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 7

Giảm đau bụng kinh: Chiết xuất lá ổi có thể làm giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bị đau bụng kinh nên uống 6mg chiết xuất lá ổi mỗi ngày để giảm cường độ đau.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 8

Ngăn ngừa viêm xương khớp: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học thực phẩm và dinh dưỡng (Mỹ), chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phá hủy sụn trong viêm xương khớp.

9 loi ich suc khoe dang kinh ngac tu trai oi hinh 9

Tăng cường sức khỏe của da và tóc: Ổi có tác dụng tốt đối với làn da của bạn do có chứa chất chống oxy hóa. Ăn ổi hoặc sử dụng sản phẩm chiết xuất từ ổi trên da sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn. 

Nó cũng điều trị mụn trứng cá nhờ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

https://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/9-loi-ich-suc-khoe-dang-kinh-ngac-tu-trai-oi-4013250-l.html?fbclid=IwAR3G-uophSdQTRtAE2GowUJ5spiviF_8UcIB4De_LVaHTETbVNpqVjtIL6c


BẢN TIN MỚI NHẤT

KHÁC BIỆT CỦA CHIẾU VÀ NỆM ! Quanbac Nguyen

Lấy vợ xem tông , lấy chồng xem giống ! Nghe rất là thuận tai , còn hiểu thì chưa chắc chắn lắm

Xem Thêm

Stress, Nếp Sống và Hệ Thống Đề Kháng

Hệ thống đề kháng, còn gọi là hệ thống miễn nhiễm của cơ thể giúp ta phòng chống bệnh tật, và giải độc.

Xem Thêm

ANH CÓ TÌM EM - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Sương mù kín bưng chờ đợi Anh có tìm em thật không

Xem Thêm

Đề phòng Dịch Cúm

BÁC SĨ USA CHỈ CÁCH PHÒNG VIRUS CORONA

Xem Thêm

Người vợ U60 tần tảo, ngày đêm rải đinh hỗ trợ chồng hành nghề bơm vá xe

Nhằm tạo việc làm cho chồng hành nghề v.á săm xe, ‘nữ quái’ 58 tuổi đã rải đinh trên Quốc l.ộ 18 khiến nhiều người gặp n.ạ.n.

Xem Thêm

Chuyện vui cười Corona Virus ở Việt Nam - Trần Văn Giang ghi

Gã quyết định ôm ngực lảo đảo vừa đi vừa ho rũ rượi tiến vào phòng khám xin được xét nghiệm

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :Đám Cưới Thời Chiến - Mai Lang Luông

Xin mạn phép hỏi Tác Giả, Ông đã có một thời gian phục vụ tai BTL/SD5BB/Khu 32 CT dạo ấy Sư Đoàn đóng tại Bình Dương.

Xem Thêm

Đề bài :Nỗi lòng Việt Kiều về quê ăn tết “đốt“ hết tiền tiết kiệm cả năm

Qúa đúng..So tiền Pounds và Dollas thì số tiêu cũng từ đó và có thể hơn... Vậy mà những VK trên youtube thường khoe về VN ăn nhậu 2-30 triệu một bữa là thường...?? Hay có bà con nói cứ về VN chơi đi.., nếu không có tiền thì ông bà cô chú sẽ gửi ít chục ngàn Đô qua cho, để mua vé máy bay cho cả gia đình về chơi...??.Bao tất cả chi phí trong tháng...?? Có ông VN còn nói sáng Xúc miệng sơ sơ vài chai đã tốn hơn vài triêu..?? Còn ́nói về VN mà cho người ăn xin 2/3đô khòảng 50,000DVN còn bị người ăn xin chửi...?? Như vặy chứng tò dân VN rất giầu....Xin hỏi bà con những hiện tượng như vặy có thật không...?? hay là toàn Nổ Xảng.. dù là VK hay VN......????

Xem Thêm

Đề bài :Kìa quân tầu ô !!!!

"Kìa quân tầu ô !!!!" Nghe tựa đề bài này lại nhớ tói thời kỳ quân tầu phù được quân đồng minh điều vào giải giới vũ khí Nhật bản ! Hồi đó trẻ con chúng tôi thường hát: "Đoàn quân tầu ô đi, sao mà thối thế..." Đến giờ, bọn nó vẫn còn thối và càng ngày càng thối hơn !!!

Xem Thêm

Đề bài :Kìa quân tầu ô !!!!

"Kìa quân tầu ô !!!!" Nghe tựa đề bài này lại nhớ tói thời kỳ quân tầu phù được quân đồng minh điều vào giải giới vũ khí Nhật bản ! Hồi đó trẻ con chúng tôi thường hát: "Đoàn quân tầu ô đi, sao mà thối thế..." Đến giờ, bọn nó vẫn còn thối và càng ngày càng thối hơn !!!

Xem Thêm

Đề bài :Lần đầu tiên Không Quân Mỹ có tướng gốc Việt

Không Quân Mỹ đến bây giờ mới có Tướng gốc Việt, trước đây mấy chục năm Không Quân QLVNCH đã có mấy Tướng gốc Việt rồi, bỏ xa Không Quân Mỹ..

Xem Thêm

Đề bài :Ghê rợn!

Đoạn phim (video clip) ăn súp dơi không phải quay ở Vũ Hán mà là tại Palau, đảo quốc ở Thái Bình Dương. Nhân vật trong đó là blogger chuyên về du lịch Wang Mengyun (Vương Mộng Vân). Theo tờ South China Morning Post, cô Vương mới đây cho biết đoạn phim được quay vào năm 2016, đăng vào năm 2017, trong một chương trình giới thiệu các món ăn địa phương tại Palau, trong đó có món súp dơi.

Xem Thêm

Đề bài :Thêm một kẻ trở lưỡi theo giặc - Ông Bút ( Cập nhật )

Vào khoảng năm 1997 hay 98 gì đó,tôi vớ được 1 tờ báo chợ,tờ báo có nhiều trang và là 1 tờ báo mới xuất bản được vài số,tên tờ báo là Chính nghĩa do Há văn Sơn chủ trương.Đọc bài của HVS phê bình LM Phạm hữu Lễ về trường hợp của 1 cựu Đ/Uý làm ăng ten và đánh chết người bạn tù trong trại tù ngoài Bắc,tôi bèn chuyển cho người bạn cùng đang đứng nói chuyện xem và nói...Thằng nào viết báo mà lý luận ấu trĩ thế này mà dám đăng trên báo thì tôi phục nó thật...Quả thật,người bạn cũng đồng ý,từ văn viết cho đến lý luận chỉ đáng lớp 3 Tiểu học...vậy mà HVS dám làm báo.Đúng HVS xứng đáng danh liều mạng,điếc ko sợ súng.

Xem Thêm

Đề bài :MỘT LẦN XA BẾN - Mỹ Lệ

Một bài viết mang bao niềm thương mến sâu xa... Thật buồn ! Những kỷ niệm thân thương của "những ngày xưa thân ái" sẽ không bao giờ trở lại. Chân thành cảm ơn tác giả.

Xem Thêm

Đề bài :Nữ bác sĩ cơ bắp chữa khỏi nhiều ca nhiễm virus corona

Đọc bản tin này của Lão Phan,tôi nghi ngờ là 1 bút danh khác của tên TS chồng mụ Lê Phan...Cả 2 vợ chồng nhà này là công dân của Anh,gốc Việt,ko biết sao họ thù ghét Trump lộ liễu đến thế.Có thể họ đi theo khuynh hướng của Châu Âu,chống mọi thứ của Mỹ chăng ???

Xem Thêm

Đề bài :Cách Nhìn Trump của Nghệ Sĩ Da Đen Steve Harvey

Cho du Nancy va toan dang hoac ai do co thu ghet Mr.Trump toi co nao chang nua,cung nen nhin va xem xet thanh qua 03 nam ma ong va chinh phu da lam duoc cho dat nuoc nay( MY ).Nuoc My da lay lai duoc danh du-kham phuc cua moi quoc gia tren the gioi,cho du la ke thu nhu tau cong hien nay.Kinh te da tang truong,viec lam da tran day.Moi gian manh tro cap dang tu tu duoc cuu xet,tham dinh lai.Nghia la tien thue cua chung ta da it bi phung phi(ngoai tru con Lua)de xu dung sai cach va thiet hai cho chinh nguoi dong thue.Khong thich Trump ve tu cach:khong sao! khong thich Trump ve cach an noi : Khong sao! vi tat ca nhung cai khong thich,khong sao nay da vuc nuoc My dung day. Sau khi cu phai khom lung cui chao va xin loi lung tung ca.Su hen ha da qua,su ban thiu cua nha trang da qua va do moi la dieu chung ta THICH hay KHONG THICH TRUMP !

Xem Thêm

TIN MỚI

KHÁC BIỆT CỦA CHIẾU VÀ NỆM ! Quanbac Nguyen

Lấy vợ xem tông , lấy chồng xem giống ! Nghe rất là thuận tai , còn hiểu thì chưa chắc chắn lắm

Xem Thêm

Stress, Nếp Sống và Hệ Thống Đề Kháng

Hệ thống đề kháng, còn gọi là hệ thống miễn nhiễm của cơ thể giúp ta phòng chống bệnh tật, và giải độc.

Xem Thêm

ANH CÓ TÌM EM - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Sương mù kín bưng chờ đợi Anh có tìm em thật không

Xem Thêm

Đề phòng Dịch Cúm

BÁC SĨ USA CHỈ CÁCH PHÒNG VIRUS CORONA

Xem Thêm

Người vợ U60 tần tảo, ngày đêm rải đinh hỗ trợ chồng hành nghề bơm vá xe

Nhằm tạo việc làm cho chồng hành nghề v.á săm xe, ‘nữ quái’ 58 tuổi đã rải đinh trên Quốc l.ộ 18 khiến nhiều người gặp n.ạ.n.

Xem Thêm

Chuyện vui cười Corona Virus ở Việt Nam - Trần Văn Giang ghi

Gã quyết định ôm ngực lảo đảo vừa đi vừa ho rũ rượi tiến vào phòng khám xin được xét nghiệm

Xem Thêm

Người chết vì Corona có thể thay đổi nguyên nhân chết...- Mai Tú Ân

Tóm lại là cả hệ thống chính trị của chúng ta đã nhập cuộc chỉ để không có cái chết nào,

Xem Thêm

Điểm Tin Thứ Sáu 28/02/2020

Đừng ngậm máu phun người nữa hỡi ANTV (BoxitVN)

Xem Thêm

Thế giới hôm nay: 28/02/2020

Thị trường chứng khoán toàn cầu một lần nữa đi xuống khi các nhà đầu tư chuẩn bị cho việc covid-19 sẽ tác động xấu vào việc kinh doanh và thu nhập của công ty.

Xem Thêm

Mạng Xã Hội lan truyền “Tuyên ngôn độc lập Hồ Nam”, Trung Quốc sắp có binh biến?

(HNPD) Kể từ khi viêm phổi Vũ Hán bùng phát đến nay, toàn Trung Quốc thất thủ, bây giờ trên mạng lại đang lan truyền bản “ Tuyên ngôn độc lập Hồ Nam”,

Xem Thêm