Sức khỏe và đời sống

Tại sao người già ngủ ít hơn?

Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may,
Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra cách để chống lại điều này. Điều thậm chí còn tồi tệ hơn là các nhà nghiên cứu không thể đồng ý về lý do tại sao điều này xảy ra ngay từ đầu. Có một lý thuyết cho rằng người già ngủ ít hơn vì họ cần ngủ ít hơn, nhưng có một lý do khác cho họ, vì một lý do nào đó không thể có được giấc ngủ cần thiết.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng khi chúng ta già đi, một số cơ chế nhất định trong não của chúng ta trải qua những thay đổi. Kết quả là chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết. Những phát hiện này có thể giúp ích trong tương lai vì các nhà khoa học có thêm thông tin về giấc ngủ khi bào chế thuốc. Ngoài ra, các liệu pháp đã có từ trước có thể được cải thiện để điều trị tốt hơn các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

baomai.blogspot.com

Mọi người đều biết rằng giấc ngủ là điều cần thiết. Mọi động vật trên hành tinh ngủ theo cách này hay cách khác. Trong quá trình tiến hóa, rất có thể là nhu cầu ngủ được phát triển cùng với mọi thứ khác. Nhưng khi được quan sát từ quan điểm hoàn toàn dựa trên sự sống còn, ngủ dường như không phải là động tác thông minh nhất. Đặc biệt là trong tự nhiên, vì khi bạn ngủ, bạn bất tỉnh, bạn không mang bất cứ thứ gì lên bàn ăn hoặc giao tiếp xã hội, và bạn rất dễ bị kẻ thù tấn công.

Quan sát thực tế, giấc ngủ được cho là điều đầu tiên bị loại bỏ. Theo quan sát một cách khoa học, giấc ngủ không phải là điều quan trọng to lớn khi nói đến sức khỏe và tuổi thọ. Mỗi bộ phận của cơ thể chúng ta, mọi cơ quan, đều cần một giấc ngủ nhất định để hoạt động tốt.

baomai.blogspot.com

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ nhất định giữa thiếu ngủ và sự phát triển của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường. Vấn đề lớn nhất ở đây là chúng tôi không ngủ đủ giấc nhưng đó là chúng tôi không nhận đủ giấc ngủ chất lượng hoặc ngủ sâu vì nó thường được xẩy đến thường xuyên.

Sự đồng thuận chung giữa các nhà khoa học là khi chúng ta già đi, chúng ta mất đi một số kết nối thần kinh, và bộ não và cơ thể của chúng ta không nhận được tín hiệu buồn ngủ. Điều này đã được thử nghiệm và chứng minh thí nghiệm trên chuột. Mặc dù thử nghiệm lâm sàng trên người vẫn chưa được thực hiện trên con người.

baomai.blogspot.com

Về cơ bản, tín hiệu kích hoạt cơn buồn ngủ là giống nhau cho mọi nhóm tuổi; sự khác biệt duy nhất là trong phản ứng của các thụ thể. Khi chúng ta già đi, các thụ thể trở nên tồi tệ hơn trong việc thu nhận các tín hiệu này. Vì vậy, các tuổi tác đợi ngủ giống như nhau, chỉ khác bộ não của chúng ta tồi tệ hơn trong việc tiếp nhận những tín hiệu của óc. Một cách tốt để mô tả là nó tương tự như một ăng-ten yếu. Không có vấn đề gì nếu tín hiệu ở đó khi ăng-ten quá yếu để nhận nó.

Cho đến gần đây, người ta cho rằng thiếu ngủ là do lão hóa, nhưng những phát hiện gần đây chỉ ra thực tế rằng sự lão hóa là lý do thiếu ngủ.

baomai.blogspot.com

Đáng buồn thay, không có giải pháp dễ dàng cho việc này. Hiện tại, các nhà nghiên cứu đang xem xét việc bào chế các loại thuốc có thể sửa chữa các thụ thể bị ảnh hưởng, hoặc tốt hơn là ngăn chặn sự suy giảm của chúng. Nhưng họ vẫn còn một chặng đường dài để phát triển một loại thuốc cho việc bị thiếu ngủ.

Cho đến nay, các bác sĩ đã kê đơn thuốc ngủ cho người già để chống lại điều này nhưng điều này chỉ đưa con người vào một dạng ngủ an thần, nó không cải thiện chất lượng của giấc ngủ.

Hiện tại, cách tốt nhất để chống lại điều này là không uống caffeine vào buổi chiều, ngủ trong phòng lạnh và tập thể dục thường xuyên.

Karen Davis
Hoang Pham chuyen

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Tại sao người già ngủ ít hơn?

Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may,
Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra cách để chống lại điều này. Điều thậm chí còn tồi tệ hơn là các nhà nghiên cứu không thể đồng ý về lý do tại sao điều này xảy ra ngay từ đầu. Có một lý thuyết cho rằng người già ngủ ít hơn vì họ cần ngủ ít hơn, nhưng có một lý do khác cho họ, vì một lý do nào đó không thể có được giấc ngủ cần thiết.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng khi chúng ta già đi, một số cơ chế nhất định trong não của chúng ta trải qua những thay đổi. Kết quả là chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết. Những phát hiện này có thể giúp ích trong tương lai vì các nhà khoa học có thêm thông tin về giấc ngủ khi bào chế thuốc. Ngoài ra, các liệu pháp đã có từ trước có thể được cải thiện để điều trị tốt hơn các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

baomai.blogspot.com

Mọi người đều biết rằng giấc ngủ là điều cần thiết. Mọi động vật trên hành tinh ngủ theo cách này hay cách khác. Trong quá trình tiến hóa, rất có thể là nhu cầu ngủ được phát triển cùng với mọi thứ khác. Nhưng khi được quan sát từ quan điểm hoàn toàn dựa trên sự sống còn, ngủ dường như không phải là động tác thông minh nhất. Đặc biệt là trong tự nhiên, vì khi bạn ngủ, bạn bất tỉnh, bạn không mang bất cứ thứ gì lên bàn ăn hoặc giao tiếp xã hội, và bạn rất dễ bị kẻ thù tấn công.

Quan sát thực tế, giấc ngủ được cho là điều đầu tiên bị loại bỏ. Theo quan sát một cách khoa học, giấc ngủ không phải là điều quan trọng to lớn khi nói đến sức khỏe và tuổi thọ. Mỗi bộ phận của cơ thể chúng ta, mọi cơ quan, đều cần một giấc ngủ nhất định để hoạt động tốt.

baomai.blogspot.com

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ nhất định giữa thiếu ngủ và sự phát triển của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường. Vấn đề lớn nhất ở đây là chúng tôi không ngủ đủ giấc nhưng đó là chúng tôi không nhận đủ giấc ngủ chất lượng hoặc ngủ sâu vì nó thường được xẩy đến thường xuyên.

Sự đồng thuận chung giữa các nhà khoa học là khi chúng ta già đi, chúng ta mất đi một số kết nối thần kinh, và bộ não và cơ thể của chúng ta không nhận được tín hiệu buồn ngủ. Điều này đã được thử nghiệm và chứng minh thí nghiệm trên chuột. Mặc dù thử nghiệm lâm sàng trên người vẫn chưa được thực hiện trên con người.

baomai.blogspot.com

Về cơ bản, tín hiệu kích hoạt cơn buồn ngủ là giống nhau cho mọi nhóm tuổi; sự khác biệt duy nhất là trong phản ứng của các thụ thể. Khi chúng ta già đi, các thụ thể trở nên tồi tệ hơn trong việc thu nhận các tín hiệu này. Vì vậy, các tuổi tác đợi ngủ giống như nhau, chỉ khác bộ não của chúng ta tồi tệ hơn trong việc tiếp nhận những tín hiệu của óc. Một cách tốt để mô tả là nó tương tự như một ăng-ten yếu. Không có vấn đề gì nếu tín hiệu ở đó khi ăng-ten quá yếu để nhận nó.

Cho đến gần đây, người ta cho rằng thiếu ngủ là do lão hóa, nhưng những phát hiện gần đây chỉ ra thực tế rằng sự lão hóa là lý do thiếu ngủ.

baomai.blogspot.com

Đáng buồn thay, không có giải pháp dễ dàng cho việc này. Hiện tại, các nhà nghiên cứu đang xem xét việc bào chế các loại thuốc có thể sửa chữa các thụ thể bị ảnh hưởng, hoặc tốt hơn là ngăn chặn sự suy giảm của chúng. Nhưng họ vẫn còn một chặng đường dài để phát triển một loại thuốc cho việc bị thiếu ngủ.

Cho đến nay, các bác sĩ đã kê đơn thuốc ngủ cho người già để chống lại điều này nhưng điều này chỉ đưa con người vào một dạng ngủ an thần, nó không cải thiện chất lượng của giấc ngủ.

Hiện tại, cách tốt nhất để chống lại điều này là không uống caffeine vào buổi chiều, ngủ trong phòng lạnh và tập thể dục thường xuyên.

Karen Davis
Hoang Pham chuyen

BẢN TIN MỚI NHẤT

KHI SẾP CHƠI PHÂY..(Phê Tê Bốc)

Chuyện dài nhân dân việt cộng: Cả công ty bỗng dưng xôn xao vì sếp bắt đầu dùng phây.

Xem Thêm

Đây Là Lý Do Tại Sao Nên Đi Du Lịch Khi Còn Trẻ!

Già du lich sướng theo già, được ngủ trên sông Venise, có người chèo gondole hát tiếng Italiano ru vào giấc mộng...

Xem Thêm

9 điều khiến Paris không hoa lệ như bạn tưởng.

Những con hẻm nồng nặc mùi nước tiểu, những đường phố đầy phân chó, giá cả đắt đỏ, tàu điện ngầm chen chúc... là mặt trái ít ai biết về kinh đô ánh sáng.

Xem Thêm

NỤ VÀNG XUÂN XƯA. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Trái tim ai để bên trời Nụ vàng ảo giác đợi người trăm năm(HNPD)

Xem Thêm

Năm mới nói chuyện cũ

“Tôi nhớ mãi một chiều Xuân năm xưa…” Lời bài hát này, không chỉ khiến cho tôi nhớ về những mùa Xuân thanh bình cũ, của một thời thơ ấu,....

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :CỰU PHÓ GIÁM ĐỐC FBI NHÌN NHẬN ĐÃ CÓ ÂM MƯU LẬT ĐỔ TRUMP

Mot tay nay co cho an keo cung khong dam ho he,dang sau y la ca mot tap doan mafia ung ho,vien tro tai chanh,nhan luc va thong tin dai chung. T.T goi la dong rac o D.C phai dep bo.Dung cham lon den cac ong lon,ba lon va be lu cua bill-Obama,cua tat ca cac quan chuc duoc gai lai sau bao nhieu nam bam re vao cac co quan chinh quyen.Trump da vat va de dep bo tu tu,chat goc re tu tu va bay gio da tam on dinh de di buoc ke tiep TAY UE,con can nhieu thoi gian nua,de day du tang chung tom gon ca bon,bay gio,chi con mot vai tay com can da bi boc me loi mat an hai-pha hoai day nuoc.Cho duong cung bao gio cung can can,sua bay,Nhung T.T da biet cach tia tu tu,kien nhan bop bao tu cua no,kiet que thi suc dau ma sua ma can ? Xin on tren phu ho va gin giu ong truoc moi muu du cua ke thu.

Xem Thêm

Đề bài :Trời mưa !

" Nhat qui,nhi ma.Thu ba hoc tro " Xua kia, cac tro nu mac ao trang,(khong dam noi quan trang ) ma gap thang mua.e-ap cap che nguc,liu ra,liu riu thay…….de thuong het suc.Cac tro trai nhu lan gap phao,xep hang dai ngoai mai hien….hoc them gio su-dia.Ngoai cong truong ,gom hom nay sao lam cac chang linh den don nguoi yeu nhieu gap doi nhung hom troi hong mua ? Oi cai thuo ngay xua ay...

Xem Thêm

Đề bài : Về quê ăn Tết, nỗi đau xé lòng! LA- Hoàng Anh Tuấn

Đôi khi ngẫm nghĩ tại sao không về thăm quê hương ? Việt Nam là của ta mà chứ đâu phải chỉ là của tụi việt cộng không đâu ! Chờ chừng nào VC tiêu mới dắt con cháu về thì người lớn đã gần đất xa trời...Nếu không dắt con cháu về thì VN đối với chúng chĩ là một nơi du lịch không hơn không kém...Con cháu ta năm bảy mươi năm nữa chỉ là những người mỹ, úc, pháp, đức mà thôi...Cái quan trọng : chớ rót tiền quá nhiều vào VN để nuôi cộng phỉ và ngoài ra tập hư cho người khác xài tiền không mồ hôi không tiếc xót.

Xem Thêm

Đề bài :Tháng hai biên giới - Hà Thượng Thủ

Đánh máy thừa chữ "kiếp" trong câu cuối nên xin sửa lại thành : " Vòng kim cô siết chặt bầy tôi "

Xem Thêm

Đề bài :Xuất hiện áo cờ vàng ba sọc đỏ VNCH trên VTV3

Tôi thấy trên áo ghi "I'm not Romantic" mà, sao bác nói trên áo ghi rõ chữ "I'm not communist". Tôi thấy tinh thần chống cộng của bác hơi thái quá!

Xem Thêm

Đề bài :Khôn Lỏi: Nét Văn Hóa Tệ Hại Trong Cách Ứng Xử Của Người Việt

Nguoi VN Cong san dung gian gioi de lan ap ke khac. Chi co VN moi co chuyen xung la MTGP MN mac du da so la bo doi mien Bac, ho hao huu chien Mau Than de tong tan cong, vien co Pathet Lao de khong tra tu binh tai Ha Lao, ky HD Paris roi mot nam sau xoa bo, du do than nhan bo nha di kinhte moi de than nhan cai tao di ve som. Nguoi Bac Han, Dong Duc khong gian xao nhu nguoi Bac Viet nen ho khong chiem duoc am Han, Tay Duc nhu CSVN. Vi song gian doi nen mot so nguoi VN tuy thanh dat nhung khong thanh cong lon duoc. Tre con VN song o My duoc giao duc thanh that dao duc nen ho lon len tro thanh nguoi tot. Con nguoi VN du di qua My du hoc, ho van giu cai xau cua nguoi CS VN.

Xem Thêm

Đề bài :Đốt lò đốt cả Trung Ương - Lê Minh Nguyên

https://ok.ru/shikhany/topic/68344991883399 - Такси Саратов Балаково ПОДРОБНЕЕ

Xem Thêm

Đề bài :BỐ GIÀ ĐẤU VỚI MAFIA CHÁNH TRỊ MỸ - Tran Hung

Thằng Đào binh mặt ngựa, Mỹ Hầu Vương và mụ Killary họp thành gia đình táo quân đúng điệu bà lang trọc

Xem Thêm

Đề bài : Chuyện có thật về Quốc Tịch Việt Nam .

Tên hải quan này nói đúng...VC không có chấp nhận song tịch...Khi có chuyện, chúng xét bạn theo diện người Việt vi lý do bất th̀ành văn như sau: 1---Bạn nói tiếng Việt, vóc giáng Á châu thỉ bạn là dân Viêt...?? 2---Nơi sinh của bạn ghi Viétnam thì bạn là dân Việt....?? 3---Tên họ của bạn là tên họ Việt thì bạn là dân Việt...?? Lúc nào cũng nhận là khúc ruột không thể tách rời, Nhưng khi vể VN bạn phãi biết: 1----Xin Visa nhập cảnh, với gịá trên trời do nhân viên sứ quan ấn định không theo gía thông báo..Gía đó để đứa nào mắt xanh mũi lõ thôi...?? 2----Khi xuống hay ra phi cảng chuyên lót tay thì đương nhiên...?? Hàng mất thì cứ la cho đỡ tức rồi Huề..Vì chẳng cơ quan nào nhiệt tình g̉iải quyết cho bạn..Cứ chờ...?? 3---Việt kiều là loại bò sữa cho mọi giao dịch...??..mọi gía, mọi dịch vụ đều đặc biệt hơn người ngoài...?? 4---Ngay tình cảm gia đình họ hàng cũng có sự thiếu thành thật...?? Nên tự nghĩ có nên vì VN để lãnh những bực tức từ thễ xác tới tinh thần...??

Xem Thêm

Đề bài :CHAI NƯỚC NGHĨA TÌNH?

Mo^t lu~ an cuo'p ba`y da.t do'ng phim. Ai khong bie't bo^.ma.t gian a'c cua chu'ng ma`y.

Xem Thêm

TIN MỚI

KHI SẾP CHƠI PHÂY..(Phê Tê Bốc)

Chuyện dài nhân dân việt cộng: Cả công ty bỗng dưng xôn xao vì sếp bắt đầu dùng phây.

Xem Thêm

Đây Là Lý Do Tại Sao Nên Đi Du Lịch Khi Còn Trẻ!

Già du lich sướng theo già, được ngủ trên sông Venise, có người chèo gondole hát tiếng Italiano ru vào giấc mộng...

Xem Thêm

9 điều khiến Paris không hoa lệ như bạn tưởng.

Những con hẻm nồng nặc mùi nước tiểu, những đường phố đầy phân chó, giá cả đắt đỏ, tàu điện ngầm chen chúc... là mặt trái ít ai biết về kinh đô ánh sáng.

Xem Thêm

NỤ VÀNG XUÂN XƯA. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD)Trái tim ai để bên trời Nụ vàng ảo giác đợi người trăm năm(HNPD)

Xem Thêm

Năm mới nói chuyện cũ

“Tôi nhớ mãi một chiều Xuân năm xưa…” Lời bài hát này, không chỉ khiến cho tôi nhớ về những mùa Xuân thanh bình cũ, của một thời thơ ấu,....

Xem Thêm

Thơ…cà chớn : Bệnh này…hết thuôc chữa ! - LÃO PHAN

(HNPD) Rứa cho nên mới có Thơ như vầy...

Xem Thêm

Đố Vui các bạn – Số 38 - LÃO PHAN

(HNPD) Có vị Tổng thống nào giữ chức vụ lâu hơn 2 nhiệm kỳ không ? Nếu có, xin nói rõ cho bà con nghe !

Xem Thêm

Du khách TQ hay là " Bầy Ong vỡ tổ "

Người Việt thành công dân hạng hai.

Xem Thêm

Tiểu Bang Mississippi sắp thông qua luật cấm phá thai sau khi có tim thai

Quốc hội Tiểu bang Mississippi đang làm việc tích cực để ban hành một trong những luật cấm phá thai nghiêm khắc nhất nước Mỹ.

Xem Thêm