Sức khỏe và đời sống

Tại sao người già ngủ ít hơn?

Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may,
Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra cách để chống lại điều này. Điều thậm chí còn tồi tệ hơn là các nhà nghiên cứu không thể đồng ý về lý do tại sao điều này xảy ra ngay từ đầu. Có một lý thuyết cho rằng người già ngủ ít hơn vì họ cần ngủ ít hơn, nhưng có một lý do khác cho họ, vì một lý do nào đó không thể có được giấc ngủ cần thiết.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng khi chúng ta già đi, một số cơ chế nhất định trong não của chúng ta trải qua những thay đổi. Kết quả là chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết. Những phát hiện này có thể giúp ích trong tương lai vì các nhà khoa học có thêm thông tin về giấc ngủ khi bào chế thuốc. Ngoài ra, các liệu pháp đã có từ trước có thể được cải thiện để điều trị tốt hơn các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

baomai.blogspot.com

Mọi người đều biết rằng giấc ngủ là điều cần thiết. Mọi động vật trên hành tinh ngủ theo cách này hay cách khác. Trong quá trình tiến hóa, rất có thể là nhu cầu ngủ được phát triển cùng với mọi thứ khác. Nhưng khi được quan sát từ quan điểm hoàn toàn dựa trên sự sống còn, ngủ dường như không phải là động tác thông minh nhất. Đặc biệt là trong tự nhiên, vì khi bạn ngủ, bạn bất tỉnh, bạn không mang bất cứ thứ gì lên bàn ăn hoặc giao tiếp xã hội, và bạn rất dễ bị kẻ thù tấn công.

Quan sát thực tế, giấc ngủ được cho là điều đầu tiên bị loại bỏ. Theo quan sát một cách khoa học, giấc ngủ không phải là điều quan trọng to lớn khi nói đến sức khỏe và tuổi thọ. Mỗi bộ phận của cơ thể chúng ta, mọi cơ quan, đều cần một giấc ngủ nhất định để hoạt động tốt.

baomai.blogspot.com

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ nhất định giữa thiếu ngủ và sự phát triển của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường. Vấn đề lớn nhất ở đây là chúng tôi không ngủ đủ giấc nhưng đó là chúng tôi không nhận đủ giấc ngủ chất lượng hoặc ngủ sâu vì nó thường được xẩy đến thường xuyên.

Sự đồng thuận chung giữa các nhà khoa học là khi chúng ta già đi, chúng ta mất đi một số kết nối thần kinh, và bộ não và cơ thể của chúng ta không nhận được tín hiệu buồn ngủ. Điều này đã được thử nghiệm và chứng minh thí nghiệm trên chuột. Mặc dù thử nghiệm lâm sàng trên người vẫn chưa được thực hiện trên con người.

baomai.blogspot.com

Về cơ bản, tín hiệu kích hoạt cơn buồn ngủ là giống nhau cho mọi nhóm tuổi; sự khác biệt duy nhất là trong phản ứng của các thụ thể. Khi chúng ta già đi, các thụ thể trở nên tồi tệ hơn trong việc thu nhận các tín hiệu này. Vì vậy, các tuổi tác đợi ngủ giống như nhau, chỉ khác bộ não của chúng ta tồi tệ hơn trong việc tiếp nhận những tín hiệu của óc. Một cách tốt để mô tả là nó tương tự như một ăng-ten yếu. Không có vấn đề gì nếu tín hiệu ở đó khi ăng-ten quá yếu để nhận nó.

Cho đến gần đây, người ta cho rằng thiếu ngủ là do lão hóa, nhưng những phát hiện gần đây chỉ ra thực tế rằng sự lão hóa là lý do thiếu ngủ.

baomai.blogspot.com

Đáng buồn thay, không có giải pháp dễ dàng cho việc này. Hiện tại, các nhà nghiên cứu đang xem xét việc bào chế các loại thuốc có thể sửa chữa các thụ thể bị ảnh hưởng, hoặc tốt hơn là ngăn chặn sự suy giảm của chúng. Nhưng họ vẫn còn một chặng đường dài để phát triển một loại thuốc cho việc bị thiếu ngủ.

Cho đến nay, các bác sĩ đã kê đơn thuốc ngủ cho người già để chống lại điều này nhưng điều này chỉ đưa con người vào một dạng ngủ an thần, nó không cải thiện chất lượng của giấc ngủ.

Hiện tại, cách tốt nhất để chống lại điều này là không uống caffeine vào buổi chiều, ngủ trong phòng lạnh và tập thể dục thường xuyên.

Karen Davis
Hoang Pham chuyen

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Tại sao người già ngủ ít hơn?

Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may,
Một thực tế là chúng ta ngủ ít hơn khi đến tuổi già, và thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra cách để chống lại điều này. Điều thậm chí còn tồi tệ hơn là các nhà nghiên cứu không thể đồng ý về lý do tại sao điều này xảy ra ngay từ đầu. Có một lý thuyết cho rằng người già ngủ ít hơn vì họ cần ngủ ít hơn, nhưng có một lý do khác cho họ, vì một lý do nào đó không thể có được giấc ngủ cần thiết.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng khi chúng ta già đi, một số cơ chế nhất định trong não của chúng ta trải qua những thay đổi. Kết quả là chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết. Những phát hiện này có thể giúp ích trong tương lai vì các nhà khoa học có thêm thông tin về giấc ngủ khi bào chế thuốc. Ngoài ra, các liệu pháp đã có từ trước có thể được cải thiện để điều trị tốt hơn các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

baomai.blogspot.com

Mọi người đều biết rằng giấc ngủ là điều cần thiết. Mọi động vật trên hành tinh ngủ theo cách này hay cách khác. Trong quá trình tiến hóa, rất có thể là nhu cầu ngủ được phát triển cùng với mọi thứ khác. Nhưng khi được quan sát từ quan điểm hoàn toàn dựa trên sự sống còn, ngủ dường như không phải là động tác thông minh nhất. Đặc biệt là trong tự nhiên, vì khi bạn ngủ, bạn bất tỉnh, bạn không mang bất cứ thứ gì lên bàn ăn hoặc giao tiếp xã hội, và bạn rất dễ bị kẻ thù tấn công.

Quan sát thực tế, giấc ngủ được cho là điều đầu tiên bị loại bỏ. Theo quan sát một cách khoa học, giấc ngủ không phải là điều quan trọng to lớn khi nói đến sức khỏe và tuổi thọ. Mỗi bộ phận của cơ thể chúng ta, mọi cơ quan, đều cần một giấc ngủ nhất định để hoạt động tốt.

baomai.blogspot.com

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ nhất định giữa thiếu ngủ và sự phát triển của các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường. Vấn đề lớn nhất ở đây là chúng tôi không ngủ đủ giấc nhưng đó là chúng tôi không nhận đủ giấc ngủ chất lượng hoặc ngủ sâu vì nó thường được xẩy đến thường xuyên.

Sự đồng thuận chung giữa các nhà khoa học là khi chúng ta già đi, chúng ta mất đi một số kết nối thần kinh, và bộ não và cơ thể của chúng ta không nhận được tín hiệu buồn ngủ. Điều này đã được thử nghiệm và chứng minh thí nghiệm trên chuột. Mặc dù thử nghiệm lâm sàng trên người vẫn chưa được thực hiện trên con người.

baomai.blogspot.com

Về cơ bản, tín hiệu kích hoạt cơn buồn ngủ là giống nhau cho mọi nhóm tuổi; sự khác biệt duy nhất là trong phản ứng của các thụ thể. Khi chúng ta già đi, các thụ thể trở nên tồi tệ hơn trong việc thu nhận các tín hiệu này. Vì vậy, các tuổi tác đợi ngủ giống như nhau, chỉ khác bộ não của chúng ta tồi tệ hơn trong việc tiếp nhận những tín hiệu của óc. Một cách tốt để mô tả là nó tương tự như một ăng-ten yếu. Không có vấn đề gì nếu tín hiệu ở đó khi ăng-ten quá yếu để nhận nó.

Cho đến gần đây, người ta cho rằng thiếu ngủ là do lão hóa, nhưng những phát hiện gần đây chỉ ra thực tế rằng sự lão hóa là lý do thiếu ngủ.

baomai.blogspot.com

Đáng buồn thay, không có giải pháp dễ dàng cho việc này. Hiện tại, các nhà nghiên cứu đang xem xét việc bào chế các loại thuốc có thể sửa chữa các thụ thể bị ảnh hưởng, hoặc tốt hơn là ngăn chặn sự suy giảm của chúng. Nhưng họ vẫn còn một chặng đường dài để phát triển một loại thuốc cho việc bị thiếu ngủ.

Cho đến nay, các bác sĩ đã kê đơn thuốc ngủ cho người già để chống lại điều này nhưng điều này chỉ đưa con người vào một dạng ngủ an thần, nó không cải thiện chất lượng của giấc ngủ.

Hiện tại, cách tốt nhất để chống lại điều này là không uống caffeine vào buổi chiều, ngủ trong phòng lạnh và tập thể dục thường xuyên.

Karen Davis
Hoang Pham chuyen

BẢN TIN MỚI NHẤT

Tôi thấy hoang tàn trên tuổi xanh

Đó là một buổi chiểu của năm 1987. Một buổi chiều mà tôi cứ hay bị ký ức lôi về căn phòng tối thăm thẳm không lời đáp.

Xem Thêm

THÔNG BÁO MỚI NHẤT VỀ LÒ MICROWAVE

Chính phủ Nhật Bản đã quyết định chấm dứt sản xuất và loại bỏ lò vi sóng ở nước này trước cuối năm nay.

Xem Thêm

Điểm Tin Thứ Bảy 24/8/2019

Biển Đông - Bãi Tư Chính : Tàu hộ vệ Quang Trung đang ở đâu?

Xem Thêm

THẺ CĂN CƯỚC NGUYỄN ÁI QUẤC CÓ GÌ LẠ? - Lê Bá Vận

(HNPD) Đúng 100 năm trước, vào đầu tháng 9/1919 Nguyễn Tất Thành đến sở Cảnh sát Pháp khai tên là Nguyễn Ái Quấc,....

Xem Thêm

GHI HAY KHÔNG !!

Muốn Dân Chủ thì tuân theo lẽ phải Dù trái ý chớ cãi lại đa phần Chớ bảo vệ ý mình trăm phần trăm

Xem Thêm

Thoát Trung - Hà Thượng Thủ

Hãy mau tỉnh ngộ may còn kịp

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :CHUYỆN TÌNH buồn ???

Ngay xua thi tron chui,tron nhui.Mat lam la, lam let nhin nguoc ngo xuoi nhu con chuot chay tron con meo.Vuot thoat duoc bang moi Phuong cach:Nhan dao-doan tu-con lai...Tren ho so don xin vao My-don khai khi nhap tich...deu viet ra rang:Khong song voi cs duoc,se bi giet...Bay gio thi khoe khoang tan troi cao,huenh hoang ao gam ve lang quay thau troi dat,den khi rong tui lai tech sang noi" kho nhu cho " Ngay dep troi nao do,buon tinh ho mo lai ho so xin vao My va hoi oi :" khai gian,Boi the " troi OI ! sao khong hoc hoi nhung cai hay,cai la cua xu nguoi,ma toan la hoc nhung cai xau,cai ban cung khai gian,tron thue,lua loc cua noi xua kia da bo chay gan chet? Hay nghi lai: moi nguoi deu co luong tam va khong ai chay tron,lua gat duoc chinh luong tam cua minh.Hay de lai duc cho con chau.Ho chet de da-nguoi ta chet de tieng.

Xem Thêm

Đề bài :CỦA THIÊN TRẢ ĐỊA

Hầu hết những người này khánh tận vì ma túy,ngoài ra có vài người do cho người khác hoặc từ thiện.Không kể loại thứ 2,họ vẫn được coi là thành công khi đầu tư vào tương lai,còn loại thứ 1 khánh tận vì ma túy thì cũng đáng đời cho họ...Nhưng dẫu sao tất cả họ vẫn là người đã được hưởng cái mà (có thể) họ hằng mơ ước.

Xem Thêm

Đề bài :Điều gì chờ kinh tế Mỹ sau khi ông Trump áp thuế 300 tỷ USD hàng Trung Quốc?

" thang chet Tap da chi bao nhieu ty dollars cho bon truyen thong thien ta va lobby QH My de tieu diet Trump?"Cau hoi rat hay va rat dung va moi nguoi con luong tam deu muon nghe cau tra loi,nhung Bill-hill-Bus con-Obama cung tat ca cac qui vi tai to mat nhon ma Trump goi la dong rac o D.C ho deu mac benh nghenh ngang,hay diec loi con ray,cu u a-u o,dang cho nhiem ky ke tiep,se co nhieu tro rat vui khi dong rac bi boi len mang di lo thieu.Cau xin on tren gin giu,bao ve nguoi phu quet rac nay.

Xem Thêm

Đề bài :Điều gì chờ kinh tế Mỹ sau khi ông Trump áp thuế 300 tỷ USD hàng Trung Quốc?

Theo bài phân tích,người đọc thấy ra 1 điều,Donald Trump đánh thuế vào hàng hóa của Chệt nhập vào Mỹ đang gây thiệt hại cho người Mỹ và cả nền kinh tế Mỹ và thế giới.Như vậy TT Trump dúng là tai họa cho nhân loại cần phải loại trừ.Tôi đọc cho đến hết mà không thấy 1 chữ nào nó nói về những tai hại của kinh tế Chệt khi nó tham dự vào kinh tế thế giới,cũng ko có được 1 chữ nào nói về ảnh hưởng của việc đánh thuế trên kinh tế Chệt...Làm như việc đánh thuế chỉ làm hại người Mỹ và thế giới. Câu hỏi bật ra trong đầu tôi "Thằng Chệt Tập đã chi bao nhiêu tỷ dollars cho bọn truyền thông thiên tả và lobby QH Mỹ để tiêu diệt Donald Trump?"

Xem Thêm

Đề bài :Một kỷ niệm về Đại Tá Hồ Ngọc Cẩn

Hai nguoi,hai nhiem vu-trach nhiem khac nhau.Ong ben y khoa thi chuyen cuu giup nhung nguoi benh hoan.Ben quan doi thi bao ve dat nuoc,bao ve dan chung.So ra,trach nhiem cua Quan doi nang hon rat nhieu so voi quan y la mot thanh phan cua quan doi.O day,chi la su hieu lam cua nguoi chi huy va trach nhiem tong quat,va long nhan dao cua vi b/si quan y.Hai nguoi cung khong noi ro cho nhau ly do va...gay ra co su nay.

Xem Thêm

Đề bài :DI SẢN ĐÍCH THỰC CỦA OBAMA: TẠO MỘT NƯỚC MỸ CHIA RẼ

Da^n My~da~ qua'nga^y tho khi ba^u cho te^n lai den ba^'t ta`i vo^ tuo'ng na`y la`m TT to'i 2 nhie^.m ky`. Y da~pha' tan hoang nuo'c My~ba`ng nhung chin'nh sa'ch ngu do^'t, chia re~va` pha'hoa.i. TT Trump la`nguo`i ye^u nuo'c.

Xem Thêm

Đề bài :Đọc Báo Vẹm: Chi 15 triệu đồng có ngay luận văn thạc sĩ

Troi oi! nho xua kia di thi bang TIEU HOC,roi bang TRUNG HOC va TU TAI I-TU TAI II.da tray da troc vay,nam vao lop de nhi,thay day Viet van da noi cau :'cAC ANH CHI BAY GIO DA DUOC GOI LA KE SI" Bay gio,thang chan trau,thang y ta vuon-thang thien heo va tham chi ca thang phu bep tren tau bien...deu co bang TIEN SI-PHO TIEN SI con Cu Nhan khong co viec lam phai chay xe om.CHOI OI ! dat nuoc CNXH VIETNAM dung dau the gioi ve bang cap....trom cap,the ra cai van bang TIEU HOC xua kia con co gia tri cao gap nhieu lan TIEN SI-PHO TIEN SI...o XHCN VIETNAM.Buon nhay !

Xem Thêm

Đề bài :9 điều ít biết về kinh tế Canada.

Canada dang xu dung song ngu,nhung da nhieu cho xu dung them tieng tau,sap xu dung 03 ngon ngu chinh thuc roi?va cung da sap sua bien thanh noi nuong than,rua tien chinh thuc cua XHCN.Truoc nam 2017,canada cung da lung lo,khong man ma gi voi My va doi khi da gio lai hang xom.Nhung tu khi Trump duoc moi vao nha trang mien phi,canada va mexico da chot da va thay doi nhieu,nhat la tom co con me hoavi,tau cong da choi tro bat vai nguoi canada,nhung dang sau da co Trump,canada qua pha de dang!

Xem Thêm

Đề bài :Một Nhật Bản rất khác: Tỷ lệ vợ đánh chồng ngày càng tăng, đàn ông Nhật càng ngày càng "sợ" vợ và sợ bạn gái hơn?

He! He! Binh dang roi ma ! Nam nu binh quyen,ong danh toi,can nhan toi toi lam lai y chang : HUE !TU DO-TU DO ! Vietnam bay gio cung khong khac so voi Nhat.Bao nhieu sach vo-van hoa-tin nguong-giao duc...deu vut ra bai rac het.TU DO LA CAI GI ? HO co hieu the nao la Tu DO ?

Xem Thêm

TIN MỚI

Điểm Tin Thứ Bảy 24/8/2019

Biển Đông - Bãi Tư Chính : Tàu hộ vệ Quang Trung đang ở đâu?

Xem Thêm

THẺ CĂN CƯỚC NGUYỄN ÁI QUẤC CÓ GÌ LẠ? - Lê Bá Vận

(HNPD) Đúng 100 năm trước, vào đầu tháng 9/1919 Nguyễn Tất Thành đến sở Cảnh sát Pháp khai tên là Nguyễn Ái Quấc,....

Xem Thêm

GHI HAY KHÔNG !!

Muốn Dân Chủ thì tuân theo lẽ phải Dù trái ý chớ cãi lại đa phần Chớ bảo vệ ý mình trăm phần trăm

Xem Thêm

Thoát Trung - Hà Thượng Thủ

Hãy mau tỉnh ngộ may còn kịp

Xem Thêm

LỜI CHÀO BUỒN . - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Như khi rơi sợi tóc Bệnh hoạn cũng vô thường

Xem Thêm

"Ai bánh cam, bánh còng hôn?"🍊

Ngày xửa ngày xưa khi ta còn nhỏ xíu,mỗi buổi trưa đi học về ,đã ăn cơm rồi, nhưng nghe giọng rao của bà Tư bán bánh thì không thể nào ngồi yên trong nhà,

Xem Thêm

Sạch bóng quân thù "rác".

Làm sạch Little Saigon San Diego,tạo thói quen không xả rác

Xem Thêm

NGHE CHIM KHUYÊN HÓT. - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Tình ơi, sao oan nghiệt Si dại mãi không thôi

Xem Thêm

SAM TING WONG !!!

Công ty du lịch lường gạt khách hơn $100,000, trong các nạn nhân có cả một luật sư Việt

Xem Thêm