Sức khỏe và đời sống

Vì sao ta luôn thấy stress vì công việc?

Có những người ngừng làm việc vào lúc 9 giờ tối thứ Sáu - nhưng lần cuối cùng truy cập vào email của họ lại là 3 giờ sáng thứ Bảy.



 Zaria Gorvett ( BBC )

Có những người ngừng làm việc vào lúc 9 giờ tối thứ Sáu - nhưng lần cuối cùng truy cập vào email của họ lại là 3 giờ sáng thứ Bảy.

Có những người tham dự các cuộc họp từ xa qua điện thoại ngay cả trong kỳ nghỉ, tỉnh dậy và lạnh sống lưng vì hạn chót công việc đang dần tới.

Ngay cả khi ngủ mơ, có những người còn lẩm bẩm các thuật ngữ kinh doanh.

Vào sáng thứ Hai, nhiều người trông như thể họ đã dành suốt cả kỳ nghỉ cuối tuần còng lưng bên máy tính với cốc cà phê bên cạnh. Khó mà tin là họ đã có lúc rời khỏi văn phòng.
Những người "không biết nghỉ ngơi"

Tại sao có những người không thể thư giãn vào cuối tuần?

Khắp nơi trên thế giới, sự tổng hợp của những tham vọng cá nhân, văn hóa công ty nghiệt ngã và tiến bộ công nghệ khiến con người ta có thể tiếp cận với công việc suốt 24 giờ mỗi ngày.

Điều này đang góp phần tạo ra cuộc khủng hoảng bất tận, gây tình trạng căng thẳng cho nhiều người.

Viện Nghiên cứu Stress Hoa Kỳ ước tính căng thẳng do công việc khiến nền kinh tế Mỹ bị mất đến 300 tỷ đô la vì hao hụt năng suất mỗi năm.

Theo khảo sát của công ty du lịch trên mạng Expedia, chỉ có 53% số người lao động cảm thấy thực sự họ đã nghỉ ngơi sau khi trở về từ kỳ nghỉ.

Ở Anh có hội chứng ngày thứ Bảy, một xu hướng bí ẩn khiến người đi làm ngã bệnh vào thời gian rảnh.

Ở Hoa Kỳ, có những người đi làm một tuần tới 60 giờ, một thói quen được cho là làm gia tăng gấp đôi nguy cơ bị đau tim.

Ở Nhật, thậm chí người ta còn có cả một từ riêng để chỉ hiện tượng này: 'karoshi', có nghĩa là chết vì kiệt sức.

Với những nhân viên văn phòng bình thường như Samantha King, một người quản lý dự án trong ngành dịch vụ tài chính ở London, thì ngay cả việc thư giãn cũng trở nên vô cùng căng thẳng.

"Nếu bạn không phải đăng một dòng trạng thái lên Facebook hay Instagram - rồi gắn hashtag là đang làm việc này, đang làm việc kia - nếu bạn vắng khỏi mạng xã hội nửa ngày, mọi người sẽ thắc mắc kiểu 'bạn có ổn không?'"

Thế nhưng trong khi những đồng nghiệp thường than vãn, cố gắng đi qua cho hết ngày thứ Hai, thì có những người tràn đầy năng lượng trông có vẻ tươi tỉnh đến bất hợp lý - dù phải xử lý khối lượng công việc nhiều hơn.

Tại sao vậy? Tại sao có những người vẫn tiến lên phía trước được thì nhiều người lại phát bệnh?

"Khi đem theo về nhà những căng thẳng do công việc gây ra, bạn khiến cho những phản ứng tâm lý luôn trong trạng thái bị kích hoạt. Nếu tình trạng nay tiếp tục là sẽ không tốt cho bạn," Jennifer Ragsdale, nhà tâm lý học tại Đại học Tulsa, bang Oklahoma nói.

Trong nhiều năm, các nghiên cứu đã so sánh mối liên hệ giữa những người dùng thời gian cuối tuần cố gắng làm thêm việc, với những người nằm dài trong phòng tối hoặc đi chèo thuyền.

Nhưng nghiên cứu này có lẽ thiếu một điểm, Ragsdale nói. "Hai người cùng trải nghiệm một điều, nhưng vẫn có thể phản ứng theo cách khác nhau."

Hồi phục

Ragsdale bị cuốn hút bởi đề tài về việc hồi phục khi bị căng thẳng từ năm 2011, khi bà chú ý đến khoảng thời gian hồi phục giữa bạn bè bà - và bà đã cố gắng đào sâu đến tận gốc rễ vấn đề từ đó.

Trong nghiên cứu của bà, 183 người làm việc từ nhiều ngành nghề khác nhau phản hồi vào một khảo sát trên mạng về một buổi tối Chủ Nhật, nói chi tiết về việc họ trải qua thời gian cuối tuần ra sao và kết quả là họ cảm thấy gì.

Các hoạt động được chia nhóm thành nỗ lực thấp (đi tắm), hoặc liên quan đến công việc (giấy tờ cá nhân, trả lời email).

Tiếp theo những nhân viên này được kiểm tra để quyết định khuynh hướng cảm xúc của họ.

 Nếu bạn cảm thấy giận dữ hoặc bối rối, ngay cả một cuối tuần chẳng cần làm gì cũng khiến bạn không dứt khỏi suy nghĩ về công việc

Họ được đưa cho xem một danh sách các khuynh hướng tích cực (nhiệt tình, hứng khởi) và các khuynh hướng tiêu cực (sầu muộn, giận dữ) và sau đó đặt câu hỏi thường họ cảm thấy thế nào.

Đúng như bạn trông đợi, nhóm có khuynh hướng tích cực thường cảm thấy dễ tách khỏi căng thẳng trong công việc.

Những người có mức độ "hiệu ứng tiêu cực" cao, chẳng hạn như những người có thói quen giận dữ, bực bội và thường nhìn thấy tình huống xấu nhất, thì thường nhìn thấy khó khăn.

Cho dù họ làm bất kỳ điều gì, ngay cả những hoạt động cần ít vận động trí tuệ nhất như xem TV, trí não của họ cũng không ngừng làm việc; việc chuẩn bị cho cuối tuần kế tiếp chỉ khiến họ cảm thấy thêm bực bõ.

Nhưng mọi việc phức tạp hơn thế vì không một ai sẽ nằm trọn vẹn trong một nhóm nào đó.

Những người được đánh giá đạt điểm tích cực ở mức cao nhất thường phải vật lộn với tâm lý "quyền hành" - khả năng coi các nhiệm vụ khó như thứ để giúp nâng cao trình độ thay vì là việc cần né tránh - nếu không muốn bị chìm đắm vào công việc.
Những biện pháp đối phó với stress

"Chúng ta đánh giá tình hình mình gặp phải rất khác nhau. Không có một cách chung đúng đắn nào để chống lại stress," Ragsdale nói.

Theo nhà tâm lý học doanh nghiệp Jane Clarke, với một số người, thậm chí nỗ lực nghỉ ngơi cũng có thể gây phản tác dụng.

"Họ biết rằng nếu không kiểm tra thùng thư trong hai tuần thì họ sẽ có rất nhiều việc phải làm, và như thế còn khiến họ thấy căng thẳng hơn là để đầu óc thư giãn."

Đây là điều mà Corrine Mills, một chuyên viên chuyên đào tạo nghề nghiệp ở London, nêu ra. "Một số người không quen với việc ngồi xuống trong phòng tối - họ cần làm thứ gì đó năng động."

Mills gợi ý những người đó nên tham dự một hoạt động nào đó tạo thú vui, như tập yoga, chạy bộ, hoặc đơn giản là dành thời gian đi chơi công viên - bất cứ thứ gì có thể khiến tâm trí bạn ngừng làm việc vài phút.

Nếu bạn là một trong những người có khuynh hướng "ảnh hưởng tiêu cực" cao và không thể thư giãn vào cuối tuần, sẽ có những cách đơn giản khác có thể làm thay đổi cách suy nghĩ của bạn.

Vấn đề là trải nghiệm của chúng ta với việc hồi phục đều đến từ thái độ, chứ không chỉ với hoạt động, nên có nhiều cách đơn giản để thay đổi cách bạn nghĩ.

Ragsdale đề nghị học cách định hình lại suy nghĩ của bạn theo lối tích cực, chủ động cố gắng thấy mặt tích cực trong công việc thay vì đay nghiến những điều xấu.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng làm vậy trong vòng sáu tháng sẽ có thể giảm nguy cơ kiệt sức và thúc đẩy nhiều sáng kiến lớn hơn, thúc đẩy sáng tạo và hợp tác trong công việc.

Vì thế nếu bạn có thể thay đổi thái độ thành công và rũ bỏ những căng thẳng cuối tuần, những gì bạn cần quan tâm nhất trong thời gian tới có thể là nên làm gì trong thời gian rảnh.

Chỉ cần bạn đừng quên đến sở làm vào thứ Hai là được.

Bài tiếng Anh đã đăng trên BBC Capital.

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Vì sao ta luôn thấy stress vì công việc?

Có những người ngừng làm việc vào lúc 9 giờ tối thứ Sáu - nhưng lần cuối cùng truy cập vào email của họ lại là 3 giờ sáng thứ Bảy.



 Zaria Gorvett ( BBC )

Có những người ngừng làm việc vào lúc 9 giờ tối thứ Sáu - nhưng lần cuối cùng truy cập vào email của họ lại là 3 giờ sáng thứ Bảy.

Có những người tham dự các cuộc họp từ xa qua điện thoại ngay cả trong kỳ nghỉ, tỉnh dậy và lạnh sống lưng vì hạn chót công việc đang dần tới.

Ngay cả khi ngủ mơ, có những người còn lẩm bẩm các thuật ngữ kinh doanh.

Vào sáng thứ Hai, nhiều người trông như thể họ đã dành suốt cả kỳ nghỉ cuối tuần còng lưng bên máy tính với cốc cà phê bên cạnh. Khó mà tin là họ đã có lúc rời khỏi văn phòng.
Những người "không biết nghỉ ngơi"

Tại sao có những người không thể thư giãn vào cuối tuần?

Khắp nơi trên thế giới, sự tổng hợp của những tham vọng cá nhân, văn hóa công ty nghiệt ngã và tiến bộ công nghệ khiến con người ta có thể tiếp cận với công việc suốt 24 giờ mỗi ngày.

Điều này đang góp phần tạo ra cuộc khủng hoảng bất tận, gây tình trạng căng thẳng cho nhiều người.

Viện Nghiên cứu Stress Hoa Kỳ ước tính căng thẳng do công việc khiến nền kinh tế Mỹ bị mất đến 300 tỷ đô la vì hao hụt năng suất mỗi năm.

Theo khảo sát của công ty du lịch trên mạng Expedia, chỉ có 53% số người lao động cảm thấy thực sự họ đã nghỉ ngơi sau khi trở về từ kỳ nghỉ.

Ở Anh có hội chứng ngày thứ Bảy, một xu hướng bí ẩn khiến người đi làm ngã bệnh vào thời gian rảnh.

Ở Hoa Kỳ, có những người đi làm một tuần tới 60 giờ, một thói quen được cho là làm gia tăng gấp đôi nguy cơ bị đau tim.

Ở Nhật, thậm chí người ta còn có cả một từ riêng để chỉ hiện tượng này: 'karoshi', có nghĩa là chết vì kiệt sức.

Với những nhân viên văn phòng bình thường như Samantha King, một người quản lý dự án trong ngành dịch vụ tài chính ở London, thì ngay cả việc thư giãn cũng trở nên vô cùng căng thẳng.

"Nếu bạn không phải đăng một dòng trạng thái lên Facebook hay Instagram - rồi gắn hashtag là đang làm việc này, đang làm việc kia - nếu bạn vắng khỏi mạng xã hội nửa ngày, mọi người sẽ thắc mắc kiểu 'bạn có ổn không?'"

Thế nhưng trong khi những đồng nghiệp thường than vãn, cố gắng đi qua cho hết ngày thứ Hai, thì có những người tràn đầy năng lượng trông có vẻ tươi tỉnh đến bất hợp lý - dù phải xử lý khối lượng công việc nhiều hơn.

Tại sao vậy? Tại sao có những người vẫn tiến lên phía trước được thì nhiều người lại phát bệnh?

"Khi đem theo về nhà những căng thẳng do công việc gây ra, bạn khiến cho những phản ứng tâm lý luôn trong trạng thái bị kích hoạt. Nếu tình trạng nay tiếp tục là sẽ không tốt cho bạn," Jennifer Ragsdale, nhà tâm lý học tại Đại học Tulsa, bang Oklahoma nói.

Trong nhiều năm, các nghiên cứu đã so sánh mối liên hệ giữa những người dùng thời gian cuối tuần cố gắng làm thêm việc, với những người nằm dài trong phòng tối hoặc đi chèo thuyền.

Nhưng nghiên cứu này có lẽ thiếu một điểm, Ragsdale nói. "Hai người cùng trải nghiệm một điều, nhưng vẫn có thể phản ứng theo cách khác nhau."

Hồi phục

Ragsdale bị cuốn hút bởi đề tài về việc hồi phục khi bị căng thẳng từ năm 2011, khi bà chú ý đến khoảng thời gian hồi phục giữa bạn bè bà - và bà đã cố gắng đào sâu đến tận gốc rễ vấn đề từ đó.

Trong nghiên cứu của bà, 183 người làm việc từ nhiều ngành nghề khác nhau phản hồi vào một khảo sát trên mạng về một buổi tối Chủ Nhật, nói chi tiết về việc họ trải qua thời gian cuối tuần ra sao và kết quả là họ cảm thấy gì.

Các hoạt động được chia nhóm thành nỗ lực thấp (đi tắm), hoặc liên quan đến công việc (giấy tờ cá nhân, trả lời email).

Tiếp theo những nhân viên này được kiểm tra để quyết định khuynh hướng cảm xúc của họ.

 Nếu bạn cảm thấy giận dữ hoặc bối rối, ngay cả một cuối tuần chẳng cần làm gì cũng khiến bạn không dứt khỏi suy nghĩ về công việc

Họ được đưa cho xem một danh sách các khuynh hướng tích cực (nhiệt tình, hứng khởi) và các khuynh hướng tiêu cực (sầu muộn, giận dữ) và sau đó đặt câu hỏi thường họ cảm thấy thế nào.

Đúng như bạn trông đợi, nhóm có khuynh hướng tích cực thường cảm thấy dễ tách khỏi căng thẳng trong công việc.

Những người có mức độ "hiệu ứng tiêu cực" cao, chẳng hạn như những người có thói quen giận dữ, bực bội và thường nhìn thấy tình huống xấu nhất, thì thường nhìn thấy khó khăn.

Cho dù họ làm bất kỳ điều gì, ngay cả những hoạt động cần ít vận động trí tuệ nhất như xem TV, trí não của họ cũng không ngừng làm việc; việc chuẩn bị cho cuối tuần kế tiếp chỉ khiến họ cảm thấy thêm bực bõ.

Nhưng mọi việc phức tạp hơn thế vì không một ai sẽ nằm trọn vẹn trong một nhóm nào đó.

Những người được đánh giá đạt điểm tích cực ở mức cao nhất thường phải vật lộn với tâm lý "quyền hành" - khả năng coi các nhiệm vụ khó như thứ để giúp nâng cao trình độ thay vì là việc cần né tránh - nếu không muốn bị chìm đắm vào công việc.
Những biện pháp đối phó với stress

"Chúng ta đánh giá tình hình mình gặp phải rất khác nhau. Không có một cách chung đúng đắn nào để chống lại stress," Ragsdale nói.

Theo nhà tâm lý học doanh nghiệp Jane Clarke, với một số người, thậm chí nỗ lực nghỉ ngơi cũng có thể gây phản tác dụng.

"Họ biết rằng nếu không kiểm tra thùng thư trong hai tuần thì họ sẽ có rất nhiều việc phải làm, và như thế còn khiến họ thấy căng thẳng hơn là để đầu óc thư giãn."

Đây là điều mà Corrine Mills, một chuyên viên chuyên đào tạo nghề nghiệp ở London, nêu ra. "Một số người không quen với việc ngồi xuống trong phòng tối - họ cần làm thứ gì đó năng động."

Mills gợi ý những người đó nên tham dự một hoạt động nào đó tạo thú vui, như tập yoga, chạy bộ, hoặc đơn giản là dành thời gian đi chơi công viên - bất cứ thứ gì có thể khiến tâm trí bạn ngừng làm việc vài phút.

Nếu bạn là một trong những người có khuynh hướng "ảnh hưởng tiêu cực" cao và không thể thư giãn vào cuối tuần, sẽ có những cách đơn giản khác có thể làm thay đổi cách suy nghĩ của bạn.

Vấn đề là trải nghiệm của chúng ta với việc hồi phục đều đến từ thái độ, chứ không chỉ với hoạt động, nên có nhiều cách đơn giản để thay đổi cách bạn nghĩ.

Ragsdale đề nghị học cách định hình lại suy nghĩ của bạn theo lối tích cực, chủ động cố gắng thấy mặt tích cực trong công việc thay vì đay nghiến những điều xấu.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng làm vậy trong vòng sáu tháng sẽ có thể giảm nguy cơ kiệt sức và thúc đẩy nhiều sáng kiến lớn hơn, thúc đẩy sáng tạo và hợp tác trong công việc.

Vì thế nếu bạn có thể thay đổi thái độ thành công và rũ bỏ những căng thẳng cuối tuần, những gì bạn cần quan tâm nhất trong thời gian tới có thể là nên làm gì trong thời gian rảnh.

Chỉ cần bạn đừng quên đến sở làm vào thứ Hai là được.

Bài tiếng Anh đã đăng trên BBC Capital.

BẢN TIN MỚI NHẤT

Thế giới hôm nay: 14/07/2020

Trung Quốc tuyên bố các lệnh trừng phạt chưa nêu cụ thể đối với các quan chức Mỹ, bao gồm Marco Rubio và Ted Cruz, hai thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa.

Xem Thêm

Rước đuốc China đốt nhà Mẹ Việt - Nguyễn Bá Chổi

(HNPD) Rước đuốc China đốt nhà Mẹ Việt - Nguyễn Bá Chổi

Xem Thêm

Texas bán xăng ghẻ quá chời nè

1 USD/1 gallon tương đương với khoảng 6.062 VND một Lít🙂 Với giá xăng như vậy cột điện không còn lý do để xin về VN như ông Phúc đã phán nhé😆

Xem Thêm

Chỉ vì nói “ALL LIVES MATTER”

essica Doty Whitaker,24 tuổi, đang làm y tá và là mẹ của một cậu bé 3 tuổi, với 1 tên BLACK LIVES MATTER (Mạng sống da đen cũng quan trọng) và kết quả là đã bị tên kia bắn chết.

Xem Thêm

Hỏa Hoạn Trên Mẫu Hạm Trực Thăng Đổ Bộ Tấn Công USS Bonhomme Richard.

Trời trong xanh, gió hây hây trái hẳn với ngày hôm qua đầy khói mù, tuy nhiên vẫn còn mùi khét từ ông Richard tốt bụng, các cụ hen suyễn hoặc mắc bệnh đường hô hấp xin cẩn thận.

Xem Thêm

Ăn - Hà Thượng Thủ

Công ty Tenma của Nhật tại Bắc Ninh đã hối lộ 5 tỷ đồng cho cán bộ để trốn thuế.

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :TRUNG QUỐC BẮT ĐẦU "THẤM ĐÒN"?

Tham don !? dung mo ma tin vao no.No nhu mot con di gia hong chuyen phinh gat va lua doi moi nguoi.Da quen roi a ? bao phen hoi hop,ky hiep thuong roi quang xo nha,bao phen hoi hop ky ket cong khai giua hai chinh phu roi khong them thi hanh nhu da cam ket.La cuong quoc ma van nhan la dang phat trien,de an may long thuong hai va tu thien cua the gioi,quen roi a ?Nhung cam ket va hiep thuong van con tuoi net muc,Pho thu tuong thay mat chinh phu,thay mat quoc dan de ky ket nhung dieu ma hai nuoc phai tuan hanh,thi lai vo gia tri nhu to giay lon.T.T TRump oi ! nho ,do la bai hoc cho voi ca tin.Bay gio no ngoac cai ma me nha no bao la khong thay the My,Phai roi ! no khong thay the My nhung no dung tren My ma cai tri the gioi.Ca the gioi deu trong mong vao ong,vao nuoc My ( tru nhung thang-nhung con da bi no mua chuoc ma di hai hang )Nen hoa binh cua ca the gioi dat ong ah !

Xem Thêm

Đề bài :TRUNG QUỐC BẮT ĐẦU "THẤM ĐÒN"?

Tham don !? dung mo ma tin vao no.No nhu mot con di gia hong chuyen phinh gat va lua doi moi nguoi.Da quen roi a ? bao phen hoi hop,ky hiep thuong roi quang xo nha,bao phen hoi hop ky ket cong khai giua hai chinh phu roi khong them thi hanh nhu da cam ket.La cuong quoc ma van nhan la dang phat trien,de an may long thuong hai va tu thien cua the gioi,quen roi a ?Nhung cam ket va hiep thuong van con tuoi net muc,Pho thu tuong thay mat chinh phu,thay mat quoc dan de ky ket nhung dieu ma hai nuoc phai tuan hanh,thi lai vo gia tri nhu to giay lon.T.T TRump oi ! nho ,do la bai hoc cho voi ca tin.Bay gio no ngoac cai ma me nha no bao la khong thay the My,Phai roi ! no khong thay the My nhung no dung tren My ma cai tri the gioi.Ca the gioi deu trong mong vao ong,vao nuoc My ( tru nhung thang-nhung con da bi no mua chuoc ma di hai hang )Nen hoa binh cua ca the gioi dat ong ah !

Xem Thêm

Đề bài :TRUNG QUỐC BẮT ĐẦU "THẤM ĐÒN"?

Tham don !? dung mo ma tin vao no.No nhu mot con di gia hong chuyen phinh gat va lua doi moi nguoi.Da quen roi a ? bao phen hoi hop,ky hiep thuong roi quang xo nha,bao phen hoi hop ky ket cong khai giua hai chinh phu roi khong them thi hanh nhu da cam ket.La cuong quoc ma van nhan la dang phat trien,de an may long thuong hai va tu thien cua the gioi,quen roi a ?Nhung cam ket va hiep thuong van con tuoi net muc,Pho thu tuong thay mat chinh phu,thay mat quoc dan de ky ket nhung dieu ma hai nuoc phai tuan hanh,thi lai vo gia tri nhu to giay lon.T.T TRump oi ! nho ,do la bai hoc cho voi ca tin.Bay gio no ngoac cai ma me nha no bao la khong thay the My,Phai roi ! no khong thay the My nhung no dung tren My ma cai tri the gioi.Ca the gioi deu trong mong vao ong,vao nuoc My ( tru nhung thang-nhung con da bi no mua chuoc ma di hai hang )Nen hoa binh cua ca the gioi dat ong ah !

Xem Thêm

Đề bài :TRUNG QUỐC BẮT ĐẦU "THẤM ĐÒN"?

Tham don !? dung mo ma tin vao no.No nhu mot con di gia hong chuyen phinh gat va lua doi moi nguoi.Da quen roi a ? bao phen hoi hop,ky hiep thuong roi quang xo nha,bao phen hoi hop ky ket cong khai giua hai chinh phu roi khong them thi hanh nhu da cam ket.La cuong quoc ma van nhan la dang phat trien,de an may long thuong hai va tu thien cua the gioi,quen roi a ?Nhung cam ket va hiep thuong van con tuoi net muc,Pho thu tuong thay mat chinh phu,thay mat quoc dan de ky ket nhung dieu ma hai nuoc phai tuan hanh,thi lai vo gia tri nhu to giay lon.T.T TRump oi ! nho ,do la bai hoc cho voi ca tin.Bay gio no ngoac cai ma me nha no bao la khong thay the My,Phai roi ! no khong thay the My nhung no dung tren My ma cai tri the gioi.Ca the gioi deu trong mong vao ong,vao nuoc My ( tru nhung thang-nhung con da bi no mua chuoc ma di hai hang )Nen hoa binh cua ca the gioi dat ong ah !

Xem Thêm

Đề bài :Yên Chí Đi Cụ Bái Đần sẽ thắng long trời lở đất!

Yen tri di obama da viet rang VOTE. Chi co VOTE va tu day den do chi con 04 thang nua.Thoi gian cuoi cung se con rat nhieu tro ma bun ma moi nguoi dan nuoc My,moi dan toc va moi quoc gia tren the gioi se duoc coi mien phi nhung dai tai tu dien xuat mien phi.

Xem Thêm

Đề bài : Di sản của Barack hussein Obama

Day chi la phan noi cua obama,gia san con phan chim nua: bao nhieu tien da cho khong anh em hoi giao truoc khi man nhiem?bao nhieu xuong mau linh My da do ra vi phan boi to quoc?Bao nhieu hang xuong,cong an viec lam cua dan chung da bieu khong cho giac tau cong?bao nhieu tien da thu duoc khi ban vu khi cho bang dang mxico? va con nhieu,rat nhieu nua.Do la GIA SAN cua no.cua hill cua mat ngua...

Xem Thêm

Đề bài :BỘI BẠC HAI MẶT, ĐEN LÒNG

Xin duoc tra loi mot lan ve goi bai bang tieng Viet ma khong co dau. Tat ca he thong nom na la internet,deu do cac chau set-up va Xu dung trong viec lam va dieu hanh...nen bo me xai ke,khong the tach roi de Xu dung rieng biet,boi bo me rat ngu voi nhung cai bon tre Xu dung bay gio. Xin het va neu qui vi lam bam nua thi Xin xi xoa vi noi voi cai dua ngu nhu khong .Thoi nhe !

Xem Thêm

Đề bài :BỘI BẠC HAI MẶT, ĐEN LÒNG

Ý hay mà đánh không có dấu, đọc "chóng cả mặt" ! DON VU làm ơn cho "dấu tiếng Việt" vafp dùm ! Cảm ơn.

Xem Thêm

Đề bài :BỘI BẠC HAI MẶT, ĐEN LÒNG

Obama la mot ten vo danh tieu tot,ung cu va duoc hau thuan de dac cu ghe thuong nghi si,va trong bao nhieu nam ngoi ghe nay,y da thi hanh Quyen hien dinh cua thuong nghi si 04 lan thi het 02 lan bo phieu trang.Thoi gian nay,y va gd van o thue. Va dinh menh dua day,y duoc chon trong cuoc hop voi cac tay Tam diem duoc menh danh la nhung nguoi dung dau the gioi,y duoc de cu lam T.T My,va voi su hau thuan cua cac the gia vong toc dieu khien the gioi,y dac cu de dang,va tu do,y phai thi hanh nhung chi thi va lo trinh ( road map ) da duoc hoi Tam diem dong thuan: Thu tom the gioi.Tat ca moi kich ban thu tom,deu da len ke hoach va tien hanh thuan loi cho den khi Trump noi tanh anh hung ra ung cu,Khoi dau,tam diem khong tin tuong lam rang Trump lam nen tro trong gi,nen chi hu hoa va danh pha so so va chac mam My co lady president.Thi...Trump dac cu,khien bon ho khong xoay so kip va chi con mot cach pha thoi va quay lung tung de tim khe ho ha be Trump.Va Trump da duoc che cho de tranh thoat moi muu gian chuoc qui.The luc cua nhom thong tri the gioi nay rat manh va hau het cac vi T.T-thu tuong...va cac vi co chuc sac bao trum the gioi nhu Kissinger, di nhien ho khong muon thay Trump chem che va ho chi muon Trump bien di. Hay cau nguyen on tren phu tri-bao ve- che cho va ban cho ong sang suot-khon ngoan de dieu hanh dat nuoc va dua dat nuoc tro ve Huu Than.

Xem Thêm

Đề bài :Quanbac Nguyen: “VỢ BÉ “

Quan bac Nguyen rat hay trong van de te nhi nay.Dong thoi cung de tra loi rang : tai sao luc chua cuoi,cac nang nho nhe cu nhu la be ti.Nhung khi da du khi de duoc cuoi Xin thi ...Oi gioi ! bay gio thi biet tay ba,va ti le cang thuan khi con cai cang dong.Xua kia bat nat-an hiep ba...nha !

Xem Thêm

TIN MỚI

Chỉ vì nói “ALL LIVES MATTER”

essica Doty Whitaker,24 tuổi, đang làm y tá và là mẹ của một cậu bé 3 tuổi, với 1 tên BLACK LIVES MATTER (Mạng sống da đen cũng quan trọng) và kết quả là đã bị tên kia bắn chết.

Xem Thêm

Texas bán xăng ghẻ quá chời nè

1 USD/1 gallon tương đương với khoảng 6.062 VND một Lít🙂 Với giá xăng như vậy cột điện không còn lý do để xin về VN như ông Phúc đã phán nhé😆

Xem Thêm

Hỏa Hoạn Trên Mẫu Hạm Trực Thăng Đổ Bộ Tấn Công USS Bonhomme Richard.

Trời trong xanh, gió hây hây trái hẳn với ngày hôm qua đầy khói mù, tuy nhiên vẫn còn mùi khét từ ông Richard tốt bụng, các cụ hen suyễn hoặc mắc bệnh đường hô hấp xin cẩn thận.

Xem Thêm

Ăn - Hà Thượng Thủ

Công ty Tenma của Nhật tại Bắc Ninh đã hối lộ 5 tỷ đồng cho cán bộ để trốn thuế.

Xem Thêm

Nữ dân biểu gốc Việt bị đồng hương chụp mũ vì ủng hộ BLM

Dân biểu này cũng chụp Mũ đồng hương lạ kỳ thị chủng tộc.

Xem Thêm

COVID 19 MỚI có tên gọi "D614G" TỐT HAY XẤU?

Một loại Covid 19 mới đã xuất hiện tại Mỹ, bắt nguồn từ Âu Châu, cũng là con Covid-19 nhưng có tên riêng là “D614G

Xem Thêm

Tổng Thống Newsom càng cấm đốt pháo dân Los Angeles càng đốt bạo.

Làm sao cấm được dân Mỹ cử hành mừng ngày lễ Độc Lập Hoa Kỳ.

Xem Thêm

LÒNG XIN CỨ TẠM... - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Thì xuân ở mãi bên ta Sẽ không vàng võ hồn hoa úa tàn

Xem Thêm

Nguyễn Thị Ngọc Dung – ĐỂ CÓ THỂ GỌI LÀ “QUÊ HƯƠNG”

Nếu có một ngày được gọi là ngày Hội lớn của Canada thì có lẽ phải là ngày 1 tháng 7, ngày CANADA DAY.

Xem Thêm

Joe Biden bị chính người được ông ta

chọn làm phó tổng thống cùng liên danh, khui ra chuyện ông ta kỳ thị chủng tộc vào những năm 1970.

Xem Thêm