Khoa Học Thực Nghiệm & Tâm Linh

Hãy Thử Đặt Tên Cho Cơn Giận

Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện.




Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện. Nó đến đi tự do như chủ nhà, như vậy có phải chúng ta đã thỏa hiệp để nó làm chủ thân tâm này rồi chăng? Không lẽ tính quả quyết và cương nhu đúng mực của con người lại dễ dàng cho tên trộm có biệt danh là “Cơn giận” này lộng hành và thỏa sức đạt được điều nó muốn.

Có lúc nó đến lấy đi nét mặt dịu hiền khả ái của chúng ta, để thay thế vào hình dáng của con người với sự hung hăng và dữ tợn như thể muốn nuốt trôi kẻ đối diện. Có lúc nó cướp đoạt lời nói êm ấm, nhẹ nhàng, trầm bổng, lời vàng ý ngọc của chúng ta để thay vào đó là những giọng điệu chua cay độc ác, chế giễu đầy khinh miệt.

Có lúc nó lại cướp đoạt trái tim bao dung hiền từ, một trái tim biết rung động thổn thức cùng với niềm vui cũng như nỗi đau của người xung quanh, nuôi dưỡng một ngọn lửa âm ỷ chờ có cơ hội để thiêu đốt bất kỳ vật gì làm nó thấy chướng ngại.

Nó lấy đi mất khoảng thời gian quý giá nhất, mà đáng lẽ ra ở tại thời điểm đó chúng ta dành thời gian xây dựng vun vén cho hạnh phúc của mình và người thân nhưng lại để sự muộn phiền bực dọc chế ngự cảm xúc của bản thân.

Chúng ta phải làm thế nào với tên trộm này đây? Tuyệt chiêu của nó không mới nhưng chưa bao giờ cũ kể từ khi tổ tiên của loài người xuất hiện trên trái đất này.

Ở những thời điểm Thiền tọa, các vị Thiền sư hay dạy chúng ta phương pháp “Hãy đặt tên cho cơn giận”, chúng ta luôn chánh niệm tỉnh thức quán chiếu cơn giận nó đến từ đâu, hậu quả như thế nào, để theo dõi và thông báo cho mọi người bên cạnh.

 

Giả sử cơn giận đến từ do thời tiết xấu, thì chúng ta đặt cho nó cái tên là “giận lạnh, giận nóng” gì đó, mà đặt tên xong sẽ nghĩ ra một điều, sao không mặc thêm áo ấm, hoặc đi dưới bóng râm, hơi đâu mà ngước mặt chửi ông trời.

Cơn giận đến từ áp lực công việc, thì đặt cho nó cái tên “giận cơm áo gạo tiền”, đặt xong rồi lại nghĩ, vì lo cho tương lai hạnh phúc của mình và mọi người nên cố gắng vượt qua thôi, giận chi cho mất hòa khí, mà cũng không giải quyết được gì khá hơn.

Cơn giận đến từ âm thanh, từ màu sắc, từ những thứ không tên, thì đặt cho nó cái tên “giận không tên”, thì lúc này quán chiếu lại, đường đi ở cõi thế gian này vốn không bằng phẳng như trải thảm, thì cớ sao ta không mua một đôi giày có đế bằng, phù hợp với đôi chân để mang, còn nếu như cứ đứng đó dòm trước ngó sau xem con đường gần và tiện, bằng phẳng và sạch sẽ thì bao giờ mới tới đích.

Đây cũng là cách chánh niệm chánh tri mà đức Phật luôn nhắc nhở hàng đệ tử, phải luôn làm chủ hành vi, ngôn ngữ và suy nghĩ của mình.

Đôi khi trong cuộc sống ở một vài phút giây chúng ta mất kiểm soát bản năng của bản thân nên đã “hoan hỷ” để cơn giận làm bạn một cách thân thiết và gần gũi. Điều đó thật nguy hại. Chúng ta hãy làm chủ số phận và tâm hồn chúng ta, không ai có thể điều khiển được suy nghĩ cũng như hành động của người khác, nếu không dựa trên những điều cơ bản để trở thành một con người hoàn thiện.

Cơn giận là thứ rác không thể phân hủy, nó không thuộc hàng hữu cơ cũng không phải vô cơ mà nó là thứ rác về mặt tinh thần. Chúng ta không thể nói tôi không có rác, đó là một lời nói ngụy biện khó chấp nhận, bào chữa không căn cứ. Làm thế nào để “rác” càng ít càng tốt. Hãy biến thứ “rác” ấy thành những suy nghĩ tích cực, yêu thương không điều kiện, những việc làm thiết thực và có ý nghĩa.

Để tồn tại chúng ta phải lao động, khi có lao động sẽ tạo ra các mối quan hệ xã hội nhất định, trong cái vòng luẩn quẩn ấy, sẽ có rất nhiều điều làm chúng ta không vừa ý và giận dữ nhưng chúng ta thử để ý mà xem, tất cả các thứ ấy là một phần nhỏ trong cuộc sống. Cái gì là quan trọng, cái gì là cần thiết, cái gì mang lại hạnh phúc cho gia đình và bản thân. Chúng ta cần tìm câu trả lời.

  

Chúng ta cùng nhau “hãy đặt tên cho cơn giận” để giảm thiểu sức công phá của nó, để biết tên trộm đó thích lấy gì, ăn gì, mà không cung cấp nguồn lương thực, đem giải pháp vườn không nhà trống, nhằm giảm thiếu tuyệt đối sức công phá của nó, chuyển rác thành hoa, phiền não thành hạnh phúc.Toan Trinh chuyen

  

Quán Như 

Tâm Hoa chuyển bài


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Hãy Thử Đặt Tên Cho Cơn Giận

Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện.




Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện. Nó đến đi tự do như chủ nhà, như vậy có phải chúng ta đã thỏa hiệp để nó làm chủ thân tâm này rồi chăng? Không lẽ tính quả quyết và cương nhu đúng mực của con người lại dễ dàng cho tên trộm có biệt danh là “Cơn giận” này lộng hành và thỏa sức đạt được điều nó muốn.

Có lúc nó đến lấy đi nét mặt dịu hiền khả ái của chúng ta, để thay thế vào hình dáng của con người với sự hung hăng và dữ tợn như thể muốn nuốt trôi kẻ đối diện. Có lúc nó cướp đoạt lời nói êm ấm, nhẹ nhàng, trầm bổng, lời vàng ý ngọc của chúng ta để thay vào đó là những giọng điệu chua cay độc ác, chế giễu đầy khinh miệt.

Có lúc nó lại cướp đoạt trái tim bao dung hiền từ, một trái tim biết rung động thổn thức cùng với niềm vui cũng như nỗi đau của người xung quanh, nuôi dưỡng một ngọn lửa âm ỷ chờ có cơ hội để thiêu đốt bất kỳ vật gì làm nó thấy chướng ngại.

Nó lấy đi mất khoảng thời gian quý giá nhất, mà đáng lẽ ra ở tại thời điểm đó chúng ta dành thời gian xây dựng vun vén cho hạnh phúc của mình và người thân nhưng lại để sự muộn phiền bực dọc chế ngự cảm xúc của bản thân.

Chúng ta phải làm thế nào với tên trộm này đây? Tuyệt chiêu của nó không mới nhưng chưa bao giờ cũ kể từ khi tổ tiên của loài người xuất hiện trên trái đất này.

Ở những thời điểm Thiền tọa, các vị Thiền sư hay dạy chúng ta phương pháp “Hãy đặt tên cho cơn giận”, chúng ta luôn chánh niệm tỉnh thức quán chiếu cơn giận nó đến từ đâu, hậu quả như thế nào, để theo dõi và thông báo cho mọi người bên cạnh.

 

Giả sử cơn giận đến từ do thời tiết xấu, thì chúng ta đặt cho nó cái tên là “giận lạnh, giận nóng” gì đó, mà đặt tên xong sẽ nghĩ ra một điều, sao không mặc thêm áo ấm, hoặc đi dưới bóng râm, hơi đâu mà ngước mặt chửi ông trời.

Cơn giận đến từ áp lực công việc, thì đặt cho nó cái tên “giận cơm áo gạo tiền”, đặt xong rồi lại nghĩ, vì lo cho tương lai hạnh phúc của mình và mọi người nên cố gắng vượt qua thôi, giận chi cho mất hòa khí, mà cũng không giải quyết được gì khá hơn.

Cơn giận đến từ âm thanh, từ màu sắc, từ những thứ không tên, thì đặt cho nó cái tên “giận không tên”, thì lúc này quán chiếu lại, đường đi ở cõi thế gian này vốn không bằng phẳng như trải thảm, thì cớ sao ta không mua một đôi giày có đế bằng, phù hợp với đôi chân để mang, còn nếu như cứ đứng đó dòm trước ngó sau xem con đường gần và tiện, bằng phẳng và sạch sẽ thì bao giờ mới tới đích.

Đây cũng là cách chánh niệm chánh tri mà đức Phật luôn nhắc nhở hàng đệ tử, phải luôn làm chủ hành vi, ngôn ngữ và suy nghĩ của mình.

Đôi khi trong cuộc sống ở một vài phút giây chúng ta mất kiểm soát bản năng của bản thân nên đã “hoan hỷ” để cơn giận làm bạn một cách thân thiết và gần gũi. Điều đó thật nguy hại. Chúng ta hãy làm chủ số phận và tâm hồn chúng ta, không ai có thể điều khiển được suy nghĩ cũng như hành động của người khác, nếu không dựa trên những điều cơ bản để trở thành một con người hoàn thiện.

Cơn giận là thứ rác không thể phân hủy, nó không thuộc hàng hữu cơ cũng không phải vô cơ mà nó là thứ rác về mặt tinh thần. Chúng ta không thể nói tôi không có rác, đó là một lời nói ngụy biện khó chấp nhận, bào chữa không căn cứ. Làm thế nào để “rác” càng ít càng tốt. Hãy biến thứ “rác” ấy thành những suy nghĩ tích cực, yêu thương không điều kiện, những việc làm thiết thực và có ý nghĩa.

Để tồn tại chúng ta phải lao động, khi có lao động sẽ tạo ra các mối quan hệ xã hội nhất định, trong cái vòng luẩn quẩn ấy, sẽ có rất nhiều điều làm chúng ta không vừa ý và giận dữ nhưng chúng ta thử để ý mà xem, tất cả các thứ ấy là một phần nhỏ trong cuộc sống. Cái gì là quan trọng, cái gì là cần thiết, cái gì mang lại hạnh phúc cho gia đình và bản thân. Chúng ta cần tìm câu trả lời.

  

Chúng ta cùng nhau “hãy đặt tên cho cơn giận” để giảm thiểu sức công phá của nó, để biết tên trộm đó thích lấy gì, ăn gì, mà không cung cấp nguồn lương thực, đem giải pháp vườn không nhà trống, nhằm giảm thiếu tuyệt đối sức công phá của nó, chuyển rác thành hoa, phiền não thành hạnh phúc.Toan Trinh chuyen

  

Quán Như 

Tâm Hoa chuyển bài


BẢN TIN MỚI NHẤT

Thêm Một Nét Mậu Thân, 50 năm về trước - Nguyễn Nhơn

( HNPD ) Buổi tối, nơi phòng tiếp tân của một khách sạn North Carolina, ngồi thơ thẩn nhớ nhà. Đã hơn một tháng nay

Xem Thêm

Nữ lưu - Hà Thượng Thủ

( HNPD ) Nữ lưu khác với bọn tham quanKhông chịu a dua nịnh đảng đoànTranh đấu cho dân nên vất vảHy sinh vì nước mới đa đoan

Xem Thêm

MỘT KHI - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mặt trời đi ngủ sớm Em vét nắng ngoài sân Phủ lên mộ tình lớn Khóc một thời ái ân

Xem Thêm

Đố Vui các Bạn – Bài số 14 - Lão Phan

(HNPD) Miệng thì rộng nhưng chẳng thấy nói một tiếng, một câu là … con gì ?

Xem Thêm

Mùa Xuân Hà Nội - Phan Đức Minh

(HNPD) Mùa Xuân sắp đến rồi ! Mùa Xuân lại về trên đất nước tôi, Ðất nước Việt Nam xa vời, ôi xa quá ! Làm tôi nhớ hoài, nhớ mãi không thôi. .

Xem Thêm

Đối thoại : Chuyện ký-giả ​ ​ phỏng vấn ​ ...!

Ông nói vậy, thì ra, mấy năm trước cũng nói chống tham nhũng là nói láo à?

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài : Đại sứ Cá Mập VC

Đại sứ quán phơi vi cá lậu..........Đại sứ quán bắt cóc người ta.........ĐẢNG CỘNG SẢN VIỆT NAM là vậy.........Xứng danh một đảng Mafia

Xem Thêm

Đề bài :TT Trump: Một Năm Sau

Ong Vu Linh viet ve chinh tri rat doc dao :tham chi doc bai viet cua ong ma co the cuoi duoc!! Co BINH LUAN GIA CHINH TRI nao lam duoc nhu ong Vu Linh Khong?

Xem Thêm

Đề bài :Di Sản Obama...những chính sách thiên tả từ Mỹ qua Âu Châu đều thất bại...

Vu Linh la nha binh luan chinh tri duy nhat bien de tai kho tieu nay thanh nhung bai doc hap dan Tran trong cam on

Xem Thêm

Đề bài :TT Trump: Một Năm Sau

Dẹp bỏ, giải tán đảng dân chủ là hay nhất, hay không chi so sánh bằng....

Xem Thêm

Đề bài :Phiên tòa lịch sử và những điều tiếc nuối nhất - Mai Tú Ân

Chào bạn, Nói thật nha: tụi cộng sản có thằng nào trong sạch liêm khiết đâu mà đi định tội cho người khác...nhưng riêng chuyện nầy thì: chó cắn nhau chó chết...có sao đâu mà suy nghĩ cho mệt cái lỗ khu ???

Xem Thêm

Đề bài :Một Lũ hề! - Việt Nhân

Đúng là lũ chó giành phân......Mấy con sứt mõm,què chân ồn ào......Cụp đuôi,ăng ẳng cúi đầu.......Mấy con thắng cuộc vẫn chầu ̣đống phân

Xem Thêm

Đề bài :Tin đáng chú ý: Hàng loạt biệt thự và nhà tiền tỷ sẽ bị đập phá

Cái nhà xí Ba Đình cũng sẽ bị phá vì cùng một lý do...

Xem Thêm

Đề bài :TỔNG THỐNG TRUMP VỚI CUỐN SÁCH “KHẨU CHIẾN VÀ CUỒNG NỘ”

Vinh Tuong va Vu Linh la 2 nguoi tung het loi ca tung cho Trump tren to Viet Bao tu giai doan tranh cu cho den bay gio; toi chang biet moi lien he cua 2 nguoi nay voi phe cua Triump nhu the nao ma ho het long binh vuc Trump nhu the. Theo kinh nghiem lich su., dung qua tang boc mot chinh tri khi duong thoi con quyen hanh.

Xem Thêm

Đề bài :Nhìn y phục, biết nô lệ - Nguyễn Bá Chổi

Đảng kỳ là cờ Liên sô.........Mượn cờ Phúc Kiến làm cờ cuốc gia......Tinh thần độc lập đảng ta.........Ngay trong căn bản đã là vong nô

Xem Thêm

Đề bài :ĐINH LA THĂNG ĐÃ THÀNH NGƯỜI… YÊU NƯỚC

Tác gỉa nói đúng nhưng chưa nói đ̉ủ....Tù dưới chế độ CS cũng có thứ hạng đàng hoàng..?? Đây là sự khác biệt mà đọc gỉa không để ý giữa tù Đảng và tù Dân....??Trường hợp của ĐLT đ/v gốc bự tội lôi đầy mình và mẹ Nấm/Chi Nga dân den nhưng có lòng.?? 1---Thời gian mang ĐLT ra tòa ngắn nhất lịch sử...MẹNấm/Chị Nga ra tòa sớm nh́ất là sau 9 tháng tạm giam...?? 2---Bị bắt tạm giam thì bao chí vẫn một mực kêu một điều ông ĐLT, hai điều ông ĐLT..?? còn MẹNấm/ChịNga thì gọi bị cáo, đối tượng này nọ, tên Phản động này nọ..??, chưa ra tòa mà CA/Báo chí đã hùng hồn đưa tin kết tội trước...lôi chuyện gia đình. cá nhân ra dậm mắm thêm muối, cố tình làm cho trường hợp bị bắt là đúng và rất nghiêm trọng...??Trường hợp đ/v ĐLT đố báo chí dám nói kiểu đó...?? 3---Ra tòa thì ĐLT thỏai máí như đang dự hội luận báo chí, không có vành móng ngựa..?? Mẹ Nấm/Chi Nga ra tòa thì cả bầy CA hộ tống, khai trước vành móng ngựa có CA kèm hai bên để khủng bố... 4---Kết án thì xét theo lý lịch đ/v... Càng làm lớn, cành nhiều tuổi đảng thì càng có nhiều cơ hội miễn trừ..?? ĐLT tội ác ngập đầu mà chỉ khung án là hơn 10 năm chưa kể nếu có xử phúc thẩm, án này còn nhẹ thêm... Chị Nga/Mẹ Nấm chỉ có vài cái biểu ngữ, dăm tờ rơi kêu gọi bảo vệ môi trường: ""Cá cần nước sạch..Dân cần minh bạch"" mà VGCS chơi luôn 10 năm,không thay đổi, kể luôn xử phúc th̉ẩm...?? 5--- Tòa án đánh tráo khãi niệm tội của bị cáo: ĐLT tội ác nhập đầu đổi thành làm trái quy định NN, thiếu tŕách nhiệm,Tham ô vài ngàn tỷ, chỉ truy kết có hơn trăm tỷ nhẹ hều...còn nhẹ hơn thờng phạm...?? Chi Nga/ Mẹ Nấm thì tôi danh âm mưu lật đổ chệ độ băng các biên ngữ..biêu tình..?? ̀6---Vẫn biết vai trò của luật sư trong toà VGCS là dư thừa, nhưng trường hơp của ĐLT thì cả bầy..hợn chục tên..?? Còn phiên xủ MẹNám/Chi Nga xin ṃột ông luật sư mà còn phải xin ý CA cho hay không..còn có lúc toà khớp mỏ LS hay mời ra ngoài nghỉ khoẻ..không cho cãi...?? Toà có đóng tuồng thì cũng nên đóng cho khéo. Khôn sợ thiêh hạ cươi là toà Kangoroo sao..?? 6---ĐLT có bị tù giam thì cũng như đang ở khách sạn, gia đ̀ình thăm nuôi thoải mái..?? MẹNấm/Chi Nga thì nằm chung trong một căn buồng 2x2 hôi thối tối tăm..với các thường phạm...Ḥạn chế mọi thứ, ngay cã băng vệ sinh cá nhân cũng không cho sài...?? Gia đình trầy da tróc vẩy mới xin được tấm giấy thăm nuôi trong 10 phút mà còn bị khám xét và canh trừng khi tiếp xúc, cứ như là tội nhân khủng bố..?? 7---Chuyện nước nôi thì khỏi nói, vơi ĐLT thì thoải mái..? Me Nấm/Chi Nga thì mỗi ngày 2 ca nước....còn vệ sinh cá nhân thì tùy hứng của cai tù, nước chỉ mở có hạn trong vòng 5/10 phút hay ra bể nước tập thể múc trong vòng 15 phút là may rồi..??...vv...vv Như vậy đã rõ MẹNấm.ChiNga mới là người thật sự yêu nước...còn Đinh đại ca là người ghét nước..nên phí phạm nước...?? Đại loại thì như vậy, bà con có thể kỉểm chứng trong các trường hơp của các quan đ/v đã và đang ở tù coi có giống như vậy không...?? Tư pháp của chế độ VGCS là cả một sự bất công và vô nhân đạo cho những việc nhỏ nh́ất...???

Xem Thêm

TIN MỚI

Thêm Một Nét Mậu Thân, 50 năm về trước - Nguyễn Nhơn

( HNPD ) Buổi tối, nơi phòng tiếp tân của một khách sạn North Carolina, ngồi thơ thẩn nhớ nhà. Đã hơn một tháng nay

Xem Thêm

Nữ lưu - Hà Thượng Thủ

( HNPD ) Nữ lưu khác với bọn tham quanKhông chịu a dua nịnh đảng đoànTranh đấu cho dân nên vất vảHy sinh vì nước mới đa đoan

Xem Thêm

MỘT KHI - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Mặt trời đi ngủ sớm Em vét nắng ngoài sân Phủ lên mộ tình lớn Khóc một thời ái ân

Xem Thêm

Đố Vui các Bạn – Bài số 14 - Lão Phan

(HNPD) Miệng thì rộng nhưng chẳng thấy nói một tiếng, một câu là … con gì ?

Xem Thêm

Mùa Xuân Hà Nội - Phan Đức Minh

(HNPD) Mùa Xuân sắp đến rồi ! Mùa Xuân lại về trên đất nước tôi, Ðất nước Việt Nam xa vời, ôi xa quá ! Làm tôi nhớ hoài, nhớ mãi không thôi. .

Xem Thêm

Đối thoại : Chuyện ký-giả ​ ​ phỏng vấn ​ ...!

Ông nói vậy, thì ra, mấy năm trước cũng nói chống tham nhũng là nói láo à?

Xem Thêm

Đại sứ Cá Mập VC

Các thiếu nữ đang phơi ngực diễn hành ở trong nước, bày tỏ sự kiêu hãnh của đội bóng tròn VN đã "đặt Á Châu dưới chân" (?)

Xem Thêm

Thái Lan bắt được du khách Trung cộng nuốt vào bụng sau khi lấy cắp một viên kim cương

Mất 12 phút các bác sĩ cũng gắp được viên kim cương ra khỏi người Jiang bằng chiếc kìm dài qua đường hậu môn.

Xem Thêm

CON SỐ 3 - Phiếm của Tiểu Tử

Trong mấy con số từ 1 đến 10 con số 3 là đặc biệt nhứt vì nó lúc nào cũng thấy có mặt trong cuộc sống hằng ngày .

Xem Thêm

Tổng Thống Thiệu ra lệnh Khai Hỏa ở Hoàng Sa

Nếu họ ngoan cố thì toàn quyền sử dụng vũ khí để bảo vệ sự vẹn toàn lãnh thổ VNCHQuân lệnh của Tổng thống Thiệu

Xem Thêm