Khoa Học Thực Nghiệm & Tâm Linh

Hãy Thử Đặt Tên Cho Cơn Giận

Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện.




Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện. Nó đến đi tự do như chủ nhà, như vậy có phải chúng ta đã thỏa hiệp để nó làm chủ thân tâm này rồi chăng? Không lẽ tính quả quyết và cương nhu đúng mực của con người lại dễ dàng cho tên trộm có biệt danh là “Cơn giận” này lộng hành và thỏa sức đạt được điều nó muốn.

Có lúc nó đến lấy đi nét mặt dịu hiền khả ái của chúng ta, để thay thế vào hình dáng của con người với sự hung hăng và dữ tợn như thể muốn nuốt trôi kẻ đối diện. Có lúc nó cướp đoạt lời nói êm ấm, nhẹ nhàng, trầm bổng, lời vàng ý ngọc của chúng ta để thay vào đó là những giọng điệu chua cay độc ác, chế giễu đầy khinh miệt.

Có lúc nó lại cướp đoạt trái tim bao dung hiền từ, một trái tim biết rung động thổn thức cùng với niềm vui cũng như nỗi đau của người xung quanh, nuôi dưỡng một ngọn lửa âm ỷ chờ có cơ hội để thiêu đốt bất kỳ vật gì làm nó thấy chướng ngại.

Nó lấy đi mất khoảng thời gian quý giá nhất, mà đáng lẽ ra ở tại thời điểm đó chúng ta dành thời gian xây dựng vun vén cho hạnh phúc của mình và người thân nhưng lại để sự muộn phiền bực dọc chế ngự cảm xúc của bản thân.

Chúng ta phải làm thế nào với tên trộm này đây? Tuyệt chiêu của nó không mới nhưng chưa bao giờ cũ kể từ khi tổ tiên của loài người xuất hiện trên trái đất này.

Ở những thời điểm Thiền tọa, các vị Thiền sư hay dạy chúng ta phương pháp “Hãy đặt tên cho cơn giận”, chúng ta luôn chánh niệm tỉnh thức quán chiếu cơn giận nó đến từ đâu, hậu quả như thế nào, để theo dõi và thông báo cho mọi người bên cạnh.

 

Giả sử cơn giận đến từ do thời tiết xấu, thì chúng ta đặt cho nó cái tên là “giận lạnh, giận nóng” gì đó, mà đặt tên xong sẽ nghĩ ra một điều, sao không mặc thêm áo ấm, hoặc đi dưới bóng râm, hơi đâu mà ngước mặt chửi ông trời.

Cơn giận đến từ áp lực công việc, thì đặt cho nó cái tên “giận cơm áo gạo tiền”, đặt xong rồi lại nghĩ, vì lo cho tương lai hạnh phúc của mình và mọi người nên cố gắng vượt qua thôi, giận chi cho mất hòa khí, mà cũng không giải quyết được gì khá hơn.

Cơn giận đến từ âm thanh, từ màu sắc, từ những thứ không tên, thì đặt cho nó cái tên “giận không tên”, thì lúc này quán chiếu lại, đường đi ở cõi thế gian này vốn không bằng phẳng như trải thảm, thì cớ sao ta không mua một đôi giày có đế bằng, phù hợp với đôi chân để mang, còn nếu như cứ đứng đó dòm trước ngó sau xem con đường gần và tiện, bằng phẳng và sạch sẽ thì bao giờ mới tới đích.

Đây cũng là cách chánh niệm chánh tri mà đức Phật luôn nhắc nhở hàng đệ tử, phải luôn làm chủ hành vi, ngôn ngữ và suy nghĩ của mình.

Đôi khi trong cuộc sống ở một vài phút giây chúng ta mất kiểm soát bản năng của bản thân nên đã “hoan hỷ” để cơn giận làm bạn một cách thân thiết và gần gũi. Điều đó thật nguy hại. Chúng ta hãy làm chủ số phận và tâm hồn chúng ta, không ai có thể điều khiển được suy nghĩ cũng như hành động của người khác, nếu không dựa trên những điều cơ bản để trở thành một con người hoàn thiện.

Cơn giận là thứ rác không thể phân hủy, nó không thuộc hàng hữu cơ cũng không phải vô cơ mà nó là thứ rác về mặt tinh thần. Chúng ta không thể nói tôi không có rác, đó là một lời nói ngụy biện khó chấp nhận, bào chữa không căn cứ. Làm thế nào để “rác” càng ít càng tốt. Hãy biến thứ “rác” ấy thành những suy nghĩ tích cực, yêu thương không điều kiện, những việc làm thiết thực và có ý nghĩa.

Để tồn tại chúng ta phải lao động, khi có lao động sẽ tạo ra các mối quan hệ xã hội nhất định, trong cái vòng luẩn quẩn ấy, sẽ có rất nhiều điều làm chúng ta không vừa ý và giận dữ nhưng chúng ta thử để ý mà xem, tất cả các thứ ấy là một phần nhỏ trong cuộc sống. Cái gì là quan trọng, cái gì là cần thiết, cái gì mang lại hạnh phúc cho gia đình và bản thân. Chúng ta cần tìm câu trả lời.

  

Chúng ta cùng nhau “hãy đặt tên cho cơn giận” để giảm thiểu sức công phá của nó, để biết tên trộm đó thích lấy gì, ăn gì, mà không cung cấp nguồn lương thực, đem giải pháp vườn không nhà trống, nhằm giảm thiếu tuyệt đối sức công phá của nó, chuyển rác thành hoa, phiền não thành hạnh phúc.Toan Trinh chuyen

  

Quán Như 

Tâm Hoa chuyển bài


Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Hãy Thử Đặt Tên Cho Cơn Giận

Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện.




Mỗi ngày cơn giận nó đến không biết bao nhiêu lần, không chỉ những lúc thức giấc nó mới đến mà ngay cả lúc say giấc nồng hay nằm mơ nó cũng xuất hiện. Nó đến đi tự do như chủ nhà, như vậy có phải chúng ta đã thỏa hiệp để nó làm chủ thân tâm này rồi chăng? Không lẽ tính quả quyết và cương nhu đúng mực của con người lại dễ dàng cho tên trộm có biệt danh là “Cơn giận” này lộng hành và thỏa sức đạt được điều nó muốn.

Có lúc nó đến lấy đi nét mặt dịu hiền khả ái của chúng ta, để thay thế vào hình dáng của con người với sự hung hăng và dữ tợn như thể muốn nuốt trôi kẻ đối diện. Có lúc nó cướp đoạt lời nói êm ấm, nhẹ nhàng, trầm bổng, lời vàng ý ngọc của chúng ta để thay vào đó là những giọng điệu chua cay độc ác, chế giễu đầy khinh miệt.

Có lúc nó lại cướp đoạt trái tim bao dung hiền từ, một trái tim biết rung động thổn thức cùng với niềm vui cũng như nỗi đau của người xung quanh, nuôi dưỡng một ngọn lửa âm ỷ chờ có cơ hội để thiêu đốt bất kỳ vật gì làm nó thấy chướng ngại.

Nó lấy đi mất khoảng thời gian quý giá nhất, mà đáng lẽ ra ở tại thời điểm đó chúng ta dành thời gian xây dựng vun vén cho hạnh phúc của mình và người thân nhưng lại để sự muộn phiền bực dọc chế ngự cảm xúc của bản thân.

Chúng ta phải làm thế nào với tên trộm này đây? Tuyệt chiêu của nó không mới nhưng chưa bao giờ cũ kể từ khi tổ tiên của loài người xuất hiện trên trái đất này.

Ở những thời điểm Thiền tọa, các vị Thiền sư hay dạy chúng ta phương pháp “Hãy đặt tên cho cơn giận”, chúng ta luôn chánh niệm tỉnh thức quán chiếu cơn giận nó đến từ đâu, hậu quả như thế nào, để theo dõi và thông báo cho mọi người bên cạnh.

 

Giả sử cơn giận đến từ do thời tiết xấu, thì chúng ta đặt cho nó cái tên là “giận lạnh, giận nóng” gì đó, mà đặt tên xong sẽ nghĩ ra một điều, sao không mặc thêm áo ấm, hoặc đi dưới bóng râm, hơi đâu mà ngước mặt chửi ông trời.

Cơn giận đến từ áp lực công việc, thì đặt cho nó cái tên “giận cơm áo gạo tiền”, đặt xong rồi lại nghĩ, vì lo cho tương lai hạnh phúc của mình và mọi người nên cố gắng vượt qua thôi, giận chi cho mất hòa khí, mà cũng không giải quyết được gì khá hơn.

Cơn giận đến từ âm thanh, từ màu sắc, từ những thứ không tên, thì đặt cho nó cái tên “giận không tên”, thì lúc này quán chiếu lại, đường đi ở cõi thế gian này vốn không bằng phẳng như trải thảm, thì cớ sao ta không mua một đôi giày có đế bằng, phù hợp với đôi chân để mang, còn nếu như cứ đứng đó dòm trước ngó sau xem con đường gần và tiện, bằng phẳng và sạch sẽ thì bao giờ mới tới đích.

Đây cũng là cách chánh niệm chánh tri mà đức Phật luôn nhắc nhở hàng đệ tử, phải luôn làm chủ hành vi, ngôn ngữ và suy nghĩ của mình.

Đôi khi trong cuộc sống ở một vài phút giây chúng ta mất kiểm soát bản năng của bản thân nên đã “hoan hỷ” để cơn giận làm bạn một cách thân thiết và gần gũi. Điều đó thật nguy hại. Chúng ta hãy làm chủ số phận và tâm hồn chúng ta, không ai có thể điều khiển được suy nghĩ cũng như hành động của người khác, nếu không dựa trên những điều cơ bản để trở thành một con người hoàn thiện.

Cơn giận là thứ rác không thể phân hủy, nó không thuộc hàng hữu cơ cũng không phải vô cơ mà nó là thứ rác về mặt tinh thần. Chúng ta không thể nói tôi không có rác, đó là một lời nói ngụy biện khó chấp nhận, bào chữa không căn cứ. Làm thế nào để “rác” càng ít càng tốt. Hãy biến thứ “rác” ấy thành những suy nghĩ tích cực, yêu thương không điều kiện, những việc làm thiết thực và có ý nghĩa.

Để tồn tại chúng ta phải lao động, khi có lao động sẽ tạo ra các mối quan hệ xã hội nhất định, trong cái vòng luẩn quẩn ấy, sẽ có rất nhiều điều làm chúng ta không vừa ý và giận dữ nhưng chúng ta thử để ý mà xem, tất cả các thứ ấy là một phần nhỏ trong cuộc sống. Cái gì là quan trọng, cái gì là cần thiết, cái gì mang lại hạnh phúc cho gia đình và bản thân. Chúng ta cần tìm câu trả lời.

  

Chúng ta cùng nhau “hãy đặt tên cho cơn giận” để giảm thiểu sức công phá của nó, để biết tên trộm đó thích lấy gì, ăn gì, mà không cung cấp nguồn lương thực, đem giải pháp vườn không nhà trống, nhằm giảm thiếu tuyệt đối sức công phá của nó, chuyển rác thành hoa, phiền não thành hạnh phúc.Toan Trinh chuyen

  

Quán Như 

Tâm Hoa chuyển bài


BẢN TIN MỚI NHẤT

Nguyễn Thị Thái Hòa, nhân chứng sống trong đợt thảm sát Tết Mậu Thân ở Huế

Chúng tôi chạy mới tới trường trung học Jeane d’Arc, thì gặp bọn HPNP lấp ló trước cổng trường với một nhóm bộ đội Bắc Việt. Người nào mặt mày cũng đằng đằng sát khí.

Xem Thêm

Cẩm nang sử dụng thuốc viên

Uống là phương pháp dùng thuốc đơn giản nhất và không cần sự trợ giúp của chuyên môn.

Xem Thêm

Thơ xướng họa: Nhật Hồng NGUYỄN THANH VÂN - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Đi mãi dặm buồn e đã mỏi Thương hoài tình lỡ vẫn chưa qua

Xem Thêm

Rượu tỏi: Bài thuốc tuyệt vời được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận

Tỏi là gia vị đầu tay, ai cũng biết — là vị thuốc y học dân tộc lương y nào cũng biết. Tuy nhiên, rượu tỏi có xuất xứ Ai Cập thì chưa nhiều người biết

Xem Thêm

Đề nghị nhà cầm quyền cộng sản trao quyền lại cho Việt Nam Cộng Hòa

Đề nghị nhà cầm quyền cộng sản trao quyền lại cho Việt Nam cộng Hòa vì không còn xứng đáng cầm quyền

Xem Thêm

Núp vào đâu?

Trốn vào đâu sẽ an toàn nhất khi mắc kẹt trong một vụ đấu súng?

Xem Thêm

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :TTTT (Truyền Thông Thiên Tả) và “giông tố” trái mùa

Khi cái lổ nó ngứa, nó đòi hỏi chơi, thì những ai muốn chơi đếu có quyền chơi, đảng viên Dân chủ nếu muốn chơi thì cứ tự nhiên. Cái lỗ đó là lỗ đê chơi, nó không liên quan đến chính trị.... Đồ Ngu !!!

Xem Thêm

Đề bài :TRẢ LỜI CHÂU THẠCH VỀ “BÌNH THƠ KHÔNG BÀN THI PHÁP” - PHẠM ĐỨC NHÌ

Tôi dốt "Đặc cán mai" về THƠ nên nghe các bố bút chiến về THƠ thấy hơi "TỨC" cười...Hihiiii...Hãy thử nghe kẻ ngoại đạo xem sao nhé. Tôi đọc thơ thấy hay và thich thú khi nó chảy thành dòng,không bị đọng,không bị chận bởi những âm luật,vận luật,...dĩ nhiên trong dòng chảy của thơ thỉnh thoảng sủi bọt trắng xóa vì cục đá ngầm làm tăng cảm giác dũng mãnh của dòng thơ là điều vô cùng thích thú của người đọc. Thế nên có câu hỏi:"Luật lệ dùng để ổn định những hoạt động.Một nghệ thuật được ổn định,nó còn giá trị của NGHỆ THUẬT không?"

Xem Thêm

Đề bài :Đọc Báo Vẹm: "Chợ gái mại dâm lưu động" trong thành phố Hà Nội

Thứ gì cũng mau chết trong cái XHCN này,chỉ trừ 2 thứ,đó là XHCN Việt Nam và tàn dư Mỹ ngụy gái mại dâm.

Xem Thêm

Đề bài :Tháng Tư nhớ Khỉ - Nguyễn Bá Chổi

Bác Chổi viết tựa kiểu này để bị các đồng chí còn đang còn mình question visit lắm (hỏi thăm) bác cứ để tựa là tháng tư nhớ bác Tôn cho nó lành ,kẹt thì trả lời là nhớ bác Tôn đức Thắng con dân miền nam thì tui hiểu là Tôn ngộ Không rồi !

Xem Thêm

Đề bài :40 tàu chiến Trung Quốc với tàu sân bay Liêu Ninh thật hung hô ạt di chuyển xuống phía Nam

Chệt khoe hạm đội tài cao.......Gặp bom của Mỹ,Chệt teo..."bác Hồ "

Xem Thêm

Đề bài :THƠ XƯỚNG HOẠ THÁNG TƯ ĐEN Cao Mỵ Nhân - Ngô Đình Chương

Hồn ta quặn thắt mỗi tháng Tư, Tổ quốc hiu hắt nén nhang thờ, Đời ta còn đây,ly rượu lạt, Quê hương ẩn khuất mãi sương mờ, Bạn ta nằm xuống trong hờn tủi, Sao ta thờ thẫn mãi trong mơ? Gánh nặng non sông sang cháu chắt? Giành lại quê cha,dựng lại cờ?

Xem Thêm

Đề bài :THƠ XƯỚNG HOẠ THÁNG TƯ ĐEN Cao Mỵ Nhân - Ngô Đình Chương

Hồn ta quặn thắt mỗi tháng Tư, Tổ quốc hiu hắt nén nhang thờ, Đời ta còn đây,ly rượu lạt, Quê hương ẩn khuất mãi sương mờ, Bạn ta nằm xuống trong hờn tủi, Sao ta thờ thẫn mãi trong mơ? Gánh nặng non sông sang cháu chắt? Giành lại quê cha,dựng lại cờ?

Xem Thêm

Đề bài :Lịch sử thăng trầm 4000 năm của người Do Thái (P.1)

Có một điều tôi không hiểu là : Thượng đế tạo ra con người bắt đầu là Adam rồi lấy xương sườn của ông Adame tạo thành Eva ,2 ông bà Adame Eva sinh con để phát triển loài người theo lời Chúa dạy.Sau đó dòng con của Adame & Eva lấy ai nữa để tiếp tục duy trì loài người?.Chổ này không thấy kinh Thánh nói tới ,không lẻ anh em ruột lấy nhau à !!Chớ ngoài ra đâu còn ai khác.

Xem Thêm

Đề bài : Tôi yêu tổng thống - ​Nguyễn Đạt Thịnh

Toi tam dac voi Mr Ngoc va Mr Lanson Ngo hoan toan, do la nhung nha bao vo tinh lam cho dat nuoc VN bi mat vao tay cong san neu nhu ong dat thinh nay chua mo mat thi chi la 1 con sau giup cho bon truyen thong tho ta lam hai dat nuoc My ma thoi,tham chi ho dat quyen loi cua mot con di len quyen loi cua quoc gia dan toc, sao ma ho bam sat de danh pha mot nguoi vi dan vi nuoc hoai vay ta ! qua ngu xuan!!

Xem Thêm

TIN MỚI

Nguyễn Thị Thái Hòa, nhân chứng sống trong đợt thảm sát Tết Mậu Thân ở Huế

Chúng tôi chạy mới tới trường trung học Jeane d’Arc, thì gặp bọn HPNP lấp ló trước cổng trường với một nhóm bộ đội Bắc Việt. Người nào mặt mày cũng đằng đằng sát khí.

Xem Thêm

Cẩm nang sử dụng thuốc viên

Uống là phương pháp dùng thuốc đơn giản nhất và không cần sự trợ giúp của chuyên môn.

Xem Thêm

Thơ xướng họa: Nhật Hồng NGUYỄN THANH VÂN - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Đi mãi dặm buồn e đã mỏi Thương hoài tình lỡ vẫn chưa qua

Xem Thêm

Rượu tỏi: Bài thuốc tuyệt vời được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận

Tỏi là gia vị đầu tay, ai cũng biết — là vị thuốc y học dân tộc lương y nào cũng biết. Tuy nhiên, rượu tỏi có xuất xứ Ai Cập thì chưa nhiều người biết

Xem Thêm

Đề nghị nhà cầm quyền cộng sản trao quyền lại cho Việt Nam Cộng Hòa

Đề nghị nhà cầm quyền cộng sản trao quyền lại cho Việt Nam cộng Hòa vì không còn xứng đáng cầm quyền

Xem Thêm

Núp vào đâu?

Trốn vào đâu sẽ an toàn nhất khi mắc kẹt trong một vụ đấu súng?

Xem Thêm

Ông Lão bán kem - Lê Văn Hưởng

Đường Đời Dễ Có Mấy Ai?

Xem Thêm

NHỚ CÁNH DIỀU HÂU - CAO MỴ NHÂN

(HNPD) Hình ảnh giống như con gái My Sa của tôi hiện ở xa tôi nửa vòng trái đất, nó đã từng phải đứng một mình để đối phó với hoàn cảnh khó khăn của My Sa ấy, cả về tinh thần lẫn vật chất.

Xem Thêm

Sức mạnh của Mỹ không phải chỉ nằm ở mấy chiếc hàng không mẫu hạm

Nó nằm ở chổ dù bạn có lôi tổng thống Mỹ ra mà chửi cha mắng mẹ cũng chẳng người Mỹ nào quan tâm, chẳng ai thèm đến nhà kiếm bạn để hăm he trả thù....

Xem Thêm

Những cái nhất của thế giới - World's Largest

Óc sáng tạo của con người thật vô biên.

Xem Thêm